Статті про психологічну самодопомогу

ЕфективністьПсихічне здоров'яСаморозвитокСамодопомогаПідтримкаРобота

Як боротись з апатією та відчуттям постійної втоми?Апатія, втома, виснаження, спустошення – мабуть кожному з нас відомі ці стани. Кожна людина хоча б раз у житті переживала періоди байдужості до всього навколишнього. Те, що раніше приносило задоволення та радість, ставало неактуальним і нецікавим. Бонусом додавалося відчуття втоми, відсутність бажання контактувати з будь-ким, неуважність, пригніченість, байдужість.Автор: Остяновська Аннапт, 03.05.2024

Читати

БалансДитинствоЕмоціїПсихічне здоров'яСамодопомога

Як боротись з відчуттям сорому і провини?Відчуття сорому і провини – це соціальне відчуття, яке ми відчуваємо у ситуаціях, де відбувається конфлікт між нашою поведінкою і певною загальноприйнятою нормою суспільства чи конкретного оточення, але іноді невідомою для нас. Ми відчуваємо провину за те, що зробили щось погане або шкідливе, але не можемо вже цього змінити і, здається, що не можемо виправитиАвтор: Бонцьо Улянапт, 03.05.2024

Читати

Психічне здоров'яСаморозвитокСамооцінкаПідтримкаСамодопомога

Як розвивати у собі самоцінність?В процесі пізнання своєї самоцінності, є певні підводні камені, на які варто звернути увагу. Це важливо, бо певні ситуації можуть здаватись схожими на усвідомлення самоцінності, але вони такими не єАвтор: Гайсьонок Наталіяпт, 19.04.2024

Читати

ЕфективністьПсихічне здоров'яВідпочинокСамодопомогаПідтримка

Стрес та його вплив на фізичне здоров'яВсі ви чули тезу, що “стрес негативно впливає на здоров’я”, але давайте більш широко розберемось в цій теміАвтор: Сотніченко Анастасіяпт, 19.04.2024

Читати

БалансДепресіяЕфективністьПсихічне здоров'яСамодопомогаПідтримка

Чому спорт позитивно впливає на ментальне здоров'я?Як правило, коли людина стикається із депресивним епізодом, має сум, апатію, небажання щось робити, у неї немає бажання займатись спортом та й взагалі будь-якою активністю Але саме активність та спорт психолог пропонує повернути найперше. Чому?Автор: Сотніченко Анастасіяпт, 19.04.2024

Читати

СтрахСамотністьСтосункиСамодопомога

Як заводити друзів у дорослому віці?Варто пам'ятати, що дружба - це про двох людей. Друзів можна завести у будь-якому віці, адже вік — лише умовність.Автор: Сотніченко Анастасіячт, 18.04.2024

Читати