Що таке комплекс неповноцінності та як його розпізнати?

Автор статті

Долженко Катерина

Автор статті

Долженко Катерина

...розгорнути

Терапія з Катериною допоможе вам впоратися з емоційною заплутаністю, стресом, тривогою, страхом, емоційним вигоранням. Працює в методах гештальт-терапії, КПТ, майндфулнес, арт-терапії та коучингу, також консультує HR. У своїй роботі використовує психологічну діагностику, міксує різні методи психотерапії, творчі методи роботи, допомагає створити опори в житті та спонукає самостійно знаходити рішення. Терапевт переважно працює з клієнтами віком від 19 до 40 років, але в деяких випадках може консультувати підлітків від 16 років за умови паралельної роботи з батьками. Також Катерина проводить парну терапію, де допомагає розв’язати проблеми з конфліктами, комунікацією, довірою, стосунками на відстані та особистими кодонами.

Сторінка фахівця

Доброго часу, маємо надію що ви відкрили цей допис щоб ще раз переконатися в своєму комплексі неповноцінності і постраждати на тему власної недолюбленості кимось в житті.
От прикрість в тому, що ми не будемо цього обговорювати та викладати вам причини чи фактори що впливають на вашу можливість любити та приймати себе як особистість і усвідомлювати те, що нічого ціннішого, ніж те що ви бачите у дзеркальному відображенні – немає для вас.
І головне що на таке сприйняття маєте вплив тільки Ви – особисто,і наврядчи час на пошуки причини може бути чимось дійсно дієвим для можливості сприймати себе, як неповноцінність.

Навчитися чути себе та розуміти часом складніше, ніж просто сказати «ти не такий…»

Спробуйте зараз зупинитися на хвилинку і поставити просте запитання: «А що я знаю про себе? Хто я?». Вирівняйте спину, зробіть наповнений вдих і не забудьте видих. Покладіть руку на серце, а тепер подумайте чи можна Його не любити …?

Нам всім потрібно бути вдячними за те що ми Є, і це вже найбільша повноцінність!

Живіть, любіть, даруйте та приймайте і головне – без суджень, без очікувань, а з очаруванням від всіх можливостей, часом розпачем, а навіть сльозами…

Тому що, повноцінність означає наявність всього що необхідно для життя в якому ми зустрічаємося з різними речами, де часом ми перемагаємо, а часом переживаємо особисті втрати та горювання. І коли є можливість писати новий лист книги життя з любов'ю та співчуттям – це найбільша внутрішня сила, яка нездоланна ніким та нічим!

В якості першого кроку до зустрічі з собою, пропонуємо вам познайомитися з теорією Крістін Нефф*, вона вивчає самоспівчуття і як воно впливає на різні сфери нашого життя.

Шкала самоспівчуття, яку вона розробила допоможе дізнатися особистий рівень любові до себе (тест). А якщо виникне потреба змінити ці показники не забувайте про те що брати допомогу для себе – це один з проявів усвідомлення своєї цінності.