Чому Вам слід звернутися до психолога?

Пізнання себе це цікаво!
Багато хто вважає, що психологічна допомога потрібна лише в "крайньому випадку", але я з цим не згодна. Розуміння того чому саме я реагую на ситуацію таким способом, а не інакшим, які емоції є табуйованими для мене і чому, та ще багато іншим моментів можна зрозуміти про себе, саме в контакті з психотерапевтом. Знайомство з найважливішою людиною у своєму житті, з собою, може стати дуже цікавим процесом, спробуйте.

У вас не виходить будувати відносини

Ви не можете побудувати довготривалі відносини в приватному житті, але дуже цього хочете. У ваших ділових та робочих відносинах завжди присутні складнощі та невдоволення. Стосунки з собою Ви не можете назвати гармонійними. Ви помічаєте, що Ваші стосунки з алкоголем стали частішими, Ви почуваєте себе розбито та кількість випитого починає турбувати не тільки Вас, а і Ваше оточення. Відносини з їжею також можуть викликати дискомфорт, Ви здогадуєтесь що переїдання або відмова від їжі пов'язані з емоційним станом.

Ви уникаєте батьків або, навпаки, проводите з ними занадто багато часу.

Ви доросла людина, яка легко веде ділові переговори, але власна ж мама за п'ять хвилин розмови доводить вас до сліз, і ви нічого не можете з цим вдіяти. Так буває, бо батьки займають найважливішу роль в дитинстві людини. Але якщо Ви вже доросла людина, то саме порушення сепарації може заважати розвитку, будівництву щасливого особистого життя і взагалі життя на свій розсуд. Задайте собі просте запитання: чи не займають батьки у вашому житті більше місця, ніж партнер, робота чи хобі? Хоча вони дійсно, інколи не свідомо, можуть цього хотіти.

Вам «хреново» або «просто все дістало».

У вас часті спалахи гніву, роздратування, незрозуміла пригніченість і апатія, напади гострих ревнощів і інших важких емоцій «начебто нізвідки».

Ви не можете знайти своє місце в житті і в Вас це викликає складні почуття

Пропрацювавши кілька років, люди починають шукати відповіді на запитання: «Що я хочу робити в житті? Кому корисна моя робота? Чи влаштовує вона мене?». Часто ці сумніви вириваються назовні якраз у формі таких тяжких почуттів, як відчуття безглуздості, постійної втоми, прокрастинації. Головне, в чому може допомогти психолог, - це не позбуватися важких почуттів, намагаючись придушити їх, а сприймати їх як важливий сигнал. Сигнал в яку сторону Ви би хотіли рухатись далі, що є для Вас важливим в самореалізації і на які зміни в життя Ви готові наразі піти.

Хочеш отримати індивідуальну консультацію психотерапевта?Пройди тест, який допоможе підібрати спеціаліста саме під твій запит, і запишись на консультацію

Пройти тест

Ви надто багато працюєте і це не приносить задоволення

Ви розумієте, що робота відсунула на задній план зустрічі з друзями і коханими, спілкування з дітьми, свій саморозвиток та інтереси. Ви думаєте про неї постійно і приїжджаєте в офіс щосуботи без скарг, а непродуктивні вихідні викликають у вас легку паніку. Під час відпустки Вам складно відпочивати, Ви завжди на зв'язку з колегами або продовжуєте працювати віддалено.

Ви поводите себе ризиковано

До ризикованої поведінки відноситься необережне водіння, незахищений секс, екстремальні види спорту і самопошкодження: нанесення собі порізів, гасіння об себе сигарет тощо. Суїцидальні спроби - крайня форма такої поведінки. У такої поведінки є причина, або, скоріше, цілий комплекс причин, який потрібно знайти. По-перше, це збереже вам здоров'я і в перспективі — життя. По-друге, у людей, схильних до саморуйнівної поведінки, зазвичай є проблеми й в інших сферах: їм складно справлятися зі своїми почуттями, будувати міцні довірливі відносини з оточенням.

У вас є тема, яку ви ні з ким не можете обговорити

Будь-яка форма залежності, булімія, пережиті в дитинстві домагання, або будь-яка інша тема, на яку у вас накладена печатка мовчання. З ким би ви не спілкувалися і якою б щирою не була розмова, ви завжди замовчуєте ці обставини свого життя. «Ворушити минуле» в такому випадку просто необхідно. Це робиться для того, щоб назвати біле білим, а чорне - чорним і повернути відповідальність тим, хто повинен був її нести. Коли заборонена тема названа, починається процес звільнення.

Автор - Ільницька Ольга

Практикуючий психотерапевт pleso

Ольга — це та психотерапевтка, яка допоможе вам впоратися з травмуючими подіями з минулого, тривогою та страхом, проблемами із самооцінкою, почуттям самотності та пошуком нового сенсу життя. Працює в методах гештальт-терапії та арт-терапії. Консультує дорослих клієнтів, працює з підлітками віком від 14 до 17 років, а також проводить спільні сімейні консультації (дитина та батьки, сіблінги). Консультує військових, ЛГБТ+ клієнтів, клієнтів із суїцидальними нахилами, з діагностиваними психіатричними захворюваннями, із діагностиваними соматичними захворюваннями (онкологія, СНІД тощо), людей з інвалідністю, вагітних та молодих мам. Серед особливостей терапії із Ольгою — те, що вона хвалить за прогрес, багато слухає, співпрацює з психіатрами, сповіщає про етапи просування терапії та фокусується на глибинних переживаннях.

Придбати сеанс