Гештальт-терапія

Якщо ми з вами перекладемо слово «gestalt» з німецької мови, то побачимо значення цього слова – форма, фігура, цілісний образ. Саме над цим психотерапевт з клієнтом і працюють, над сприйняттям клієнтом себе, в різних своїх проявленнях, з різними емоціями, з різними реакціями на світ та на себе. Розкажу про це трішки детальніше, щоб стало зрозуміліше.

Приведу декілька прикладів:

Дитина загубила для себе цінну річ, наприклад наліпку, та починає плакати, дорослого поруч це дратує і він кричить на дитину щоб та заспокоїлась або починає говорити, що та річ не має цінності і через таке можуть плакати тільки слабкі діти. І дитина виростаючи, цю частинку себе, що може горювати через втрати перестає помічати, бо це небезпечно і соромно. Та вже в дорослому віці може прийти до психолога, наприклад з запитом психосоматичного захворювання, бо неможливість відреагувати сум може призводити до внутрішніх руйнувань;

Дитина в другому класі, стоїть у дошки, вирішує математичний приклад і робить безглузду помилку, з якої весь клас починає сміятись і навіть вчителька трішки посміхається, дитина розуміє що помилятися соромно. Приходить до дому і вирішує зробити яєшню для батьків, дуже старається, але яєшня не вдається, вона пересолена та не смачна і мати забороняє дитині куховарити, говорячи, що в неї руки не з того місця ростуть. Як Ви думаєте з яким запитом може прийти дорослий до психолога? Так, це страх розпочинати щось нове, страх оцінки і т.д.

Хочеш отримати індивідуальну консультацію психотерапевта?Пройди тест, який допоможе підібрати спеціаліста саме під твій запит, і запишись на консультацію

Пройти тест

Тому завдяки новому, безпечному досвіду взаємодії з психотерапевтом клієнт поступово інтегрує ті частини себе, які не були підтримані.

Стає ціліснішим, завдяки усвідомленню своїх почуттів, емоцій, реакцій, та легалізуючи їх. Гештальт-терапія багато працює саме на усвідомлення та легалізацію емоційної складової життя, говорячи про те, що за кожним почуттям та емоцією ховається потреба, яку важливо усвідомлювати і іноді це складно, бо в нас присутні механізми захисту або їх ще називають супротивом. Про гештальт-терапію можна говорити дуже багато, і я сподіваюсь продовжити цю розповідь в наступних постах.

Автор - Ільницька Ольга

Практикуючий психотерапевт pleso

Ольга — це та психотерапевтка, яка допоможе вам впоратися з емоційною заплутаністю, тривогою та страхом, проблемами із самооцінкою, почуттям провини та сорому, пошуком нового сенсу життя. Працює в методах гештальт-терапії та арт-терапії, консультує військових, ЛГБТ+ клієнтів, клієнтів із суїцидальними нахилами, з діагностиваними психіатричними захворюваннями, із діагностиваними соматичними захворюваннями (онкологія, СНІД тощо), людей з інвалідністю, вагітних та молодих мам. Серед особливостей терапії із Ольгою — те, що вона хвалить за прогрес, багато слухає, співпрацює з психіатрами, сповіщає про етапи просування терапії та фокусується на глибинних переживаннях.

Придбати сеанс