Гештальт-терапія
Психічне здоров'яПсихологічні теорії

Гештальт-терапія

Якщо ми з вами перекладемо слово «gestalt» з німецької мови, то побачимо значення цього слова – форма, фігура, цілісний образ. Саме над цим психотерапевт з клієнтом і працюють, над сприйняттям клієнтом себе, в різних своїх проявленнях, з різними емоціями, з різними реакціями на світ та на себе. Розкажу про це трішки детальніше, щоб стало зрозуміліше.

Приведу декілька прикладів:

Дитина загубила для себе цінну річ, наприклад наліпку, та починає плакати, дорослого поруч це дратує і він кричить на дитину щоб та заспокоїлась або починає говорити, що та річ не має цінності і через таке можуть плакати тільки слабкі діти. І дитина виростаючи, цю частинку себе, що може горювати через втрати перестає помічати, бо це небезпечно і соромно. Та вже в дорослому віці може прийти до психолога, наприклад з запитом психосоматичного захворювання, бо неможливість відреагувати сум може призводити до внутрішніх руйнувань;

Дитина в другому класі, стоїть у дошки, вирішує математичний приклад і робить безглузду помилку, з якої весь клас починає сміятись і навіть вчителька трішки посміхається, дитина розуміє що помилятися соромно. Приходить до дому і вирішує зробити яєшню для батьків, дуже старається, але яєшня не вдається, вона пересолена та не смачна і мати забороняє дитині куховарити, говорячи, що в неї руки не з того місця ростуть. Як Ви думаєте з яким запитом може прийти дорослий до психолога? Так, це страх розпочинати щось нове, страх оцінки і т.д.

Хочеш отримати індивідуальну консультацію психотерапевта?Пройди тест, який допоможе підібрати спеціаліста саме під твій запит, і запишись на консультацію

Тому завдяки новому, безпечному досвіду взаємодії з психотерапевтом клієнт поступово інтегрує ті частини себе, які не були підтримані.

Стає ціліснішим, завдяки усвідомленню своїх почуттів, емоцій, реакцій, та легалізуючи їх. Гештальт-терапія багато працює саме на усвідомлення та легалізацію емоційної складової життя, говорячи про те, що за кожним почуттям та емоцією ховається потреба, яку важливо усвідомлювати і іноді це складно, бо в нас присутні механізми захисту або їх ще називають супротивом. Про гештальт-терапію можна говорити дуже багато, і я сподіваюсь продовжити цю розповідь в наступних постах.

Автор - Ільницька Ольга

Практикуючий психотерапевт pleso

Ольга — це та психотерапевтка, яка допоможе вам впоратися з травмуючими подіями з минулого, тривогою та страхом, проблемами із самооцінкою, почуттям самотності та пошуком нового сенсу життя. Працює в методах гештальт-терапії та арт-терапії. Консультує дорослих клієнтів, працює з підлітками віком від 14 до 17 років, а також проводить спільні сімейні консультації (дитина та батьки, сіблінги). Консультує військових, ЛГБТ+ клієнтів, клієнтів із суїцидальними нахилами, з діагностиваними психіатричними захворюваннями, із діагностиваними соматичними захворюваннями (онкологія, СНІД тощо), людей з інвалідністю, вагітних та молодих мам. Серед особливостей терапії із Ольгою — те, що вона хвалить за прогрес, багато слухає, співпрацює з психіатрами, сповіщає про етапи просування терапії та фокусується на глибинних переживаннях.

Завжди першим дізнавайся про події
Ми проводимо безкоштовні вебінари та публікуємо цікаві статті про психологію. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше. Спам не надсилаємо :)
Сподобались статті? Дізнайся який психотерапевт тобі підійде

Невідкладна
психологічна допомога

Якщо у вас є потреба отримати екстрену безкоштовну психологічну допомогу, ви можете звернутися до наступних сервісів:
  • Лінія запобігання самогубствам і психологічної підтримки Lifeline Ukraine 7333
  • Гаряча лінія психологічної допомоги жінкам GenderStream 0 800 505 085
  • Гаряча лінія психологічної допомоги ветеранам АТО 0 800 501 212
  • Національна гаряча лінія для дітей та молоді La Strada 0 800 500 225, 116 111
telegram