Психічні травмиЕмоціїСамодопомогаДитинствоПсихологічні теоріїПідтримкаБатьківство

Як говорити з дітьми про війну та смерть близьких?

Важливо: не обманювати, відповідати на запитання дитини, але інформацію дозувати відповідно до віку дитини. Говорити спокійним впевненим голосом, акцентуючи на силі нашої армії, вірі в надійному захисті і скорій перемозі.

Вкотре переконуюсь: дорослі транслюють свої емоції дітям. В сім'ях, де батькам вдається справитись з своєю тривогою, і дітям легше.

Тому ще раз нагадую про важливість зберігатися самому і в цьому допомагати своїм дітям. Не виходить - шукайте способи (віра в ЗСУ, медитації, молитва, підтримка рідних чи друзів, психотерапія тощо)

Під час кризи (а війна - це криза) розвиток дитини «відсувається» мінімум на рік. Пам'ятайте про це! В дітей можуть з'явитися прояви поведінки, які вже залишились в минулому.

Ми помічаємо, як коливаються наші емоції протягом тижня, і навіть одного дня. В дітей теж так, але проявляється по-іншому. Вони можуть стати дуже нечемними, некерованими - так вони відреаговують свої емоції та намагаються справитись з ситуацією. Завдання батьків - контейнувати ці всі емоції. Тобто приймати й давати їм місце.
А, знаєте, це не найгірший варіант.
Значно небезпечніше, коли дитина замовкає, затихає, стає дуже слухняною, відмовляється від ігор, задоволень чи їжі. В таких випадках допомога спеціаліста дуже потрібна!
Дітям важливі структура і ритуали (те, що повторяється з дня на день)
Тому максимально зберігайте режим дня дитини - це для них символ безпеки.
Малюють танки, автомати, байрактари? Грають у війну? Прекрасно! Вони не травмуються, не стають агресивнішими. Вони опрацьовують ситуацію, свої емоції

Хочеш отримати індивідуальну консультацію психотерапевта?Пройди тест, який допоможе підібрати спеціаліста саме під твій запит, і запишись на консультацію

Наші діти в цей час потребують:

- спокійних батьків, які точно знають, що перемога за нами;

- звичного режиму дня (хоч деяких елементів);

- багато обіймів;

- більше якісного часу з батьками: ігри, казки, просто побути разом.

Але як же бути, коли сталось непоправиме, і загинув хтось з близьких? Як сказати дитині про смерть близької людини?
Бажано, щоб це говорила близька людина, яка є найбільш емоційно стійкою. Говорити простими словами, без зайвих метафор, бо це не дуже позитивно впливає на дитину. «На жаль, наш татко помер». Якщо дитина надто мала і не розуміє слова «помер», вона його запам'ятає, а зрозуміє трохи пізніше

Без зайвих метафор бо, наприклад, фрази «Татко назавжди буде поряд з тобою» або «Дідусь тепер на небі і дивиться на тебе» можуть налякати дитину і викликати навіть параноїдальні страхи: «Поруч хтось є, за мною спостерігають»
Чи брати дитину на похорон? Якщо це близька людина, а дитина не немовля, то скоріше так, ніж ні. Але вирішувати батькам. Дитині важливо пройти ритуал прощання з померлим. Якщо це неможливо, спробуйте попрощатися там, де ви є, і таким способом, який доступний. І найгірша послуга, яку ми можемо зробити дитині - це не говорити про смерть близької людини.
Пам'ятайте, дитина все одно відчуває, що щось відбувається, і якщо ви це приховуйте, це дуже негативно на неї впливає.

Чи пізніше уникати розмов про померлих? Ні в якому разі! Навпаки - частіше згадувати (особливо, якщо це дуже близькі люди). Можна навіть запровадити «вечірні спогади» - розмовляти, малювати малюнки, гортати фотоальбоми.
Якщо це не дуже близька людина, то підтримуємо розмову тоді, коли дитина сама її ініціює.

І пам'ятайте: перемога за нами!
Все буде Україна!

Автор - Холод Ірина

Практикуючий психотерапевт pleso

Ірина надає допомогу людям, які хочуть стабілізувати та підвищити самооцінку, зменшити вплив стресу на життя, пережити вікові кризи, налагодити стосунки з партнером/партнеркою, визначити психосоматичні прояви в здоров’ї. Працює в методі гештальт-терапії, також консультує ЛГБТ+ клієнтів, клієнтів із діагностиваними психіатричними захворюваннями та суїцидальними нахилами, вагітних та молодих мам, літніх людей. Під час роботи спеціалістка використовує гумор, багато слухає, міксує різні методи психотерапії, допомагає по-новому поглянути на проблему та знайти нові рішення. Також Ірина консультує пари, які мають непорозуміння, проблеми з комунікацією, епізоди зради, перебувають на межі розлучення, хочуть здобути супровід батьківства.

Завжди першим дізнавайся про події

Ми проводимо безкоштовні вебінари та публікуємо цікаві статті про психологію. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше. Спам не надсилаємо :)

Сподобались статті? Дізнайся який психотерапевт тобі підійде

Невідкладна
психологічна допомога

Якщо у вас є потреба отримати екстрену безкоштовну психологічну допомогу, ви можете звернутися до наступних сервісів:

Лінія запобігання самогубствам і психологічної підтримки Lifeline Ukraine 7333
Гаряча лінія психологічної допомоги жінкам GenderStream 0 800 505 085
Гаряча лінія психологічної допомоги ветеранам АТО 0 800 501 212
Національна гаряча лінія для дітей та молоді La Strada 0 800 500 225, 116 111

FAQ

Скільки триває сеанс?

Тривалість сеансу індивідуальної терапії - 50 хвилин
Тривалість сеансу парної терапії - 80 хвилин
Початком сеансу вважається час на який придбано сеанс, він вказаний в твоєму особистому кабінеті. Всі сеанси на Платформі відбуваються за Київським часом.

Яка вартість сеансу?

На нашій платформі діє єдина вартість сеансу для всіх психотерапевтів, яка співвідноситься з досвідом фахівців. Тому психотерапевти без практичного досвіду менше ніж 3 роки не потрапляють до нашої платформи.

Вартість індивідуального сеансу — 1390 грн
Вартість парного сеансу — 1890 грн

Під час купівлі абонемента, ти можеш зекономити та отримати сеанс уже від 1090 грн/сеанс (тільки для індивідуальних сеансів). Деталі за посиланням: https://pleso.me/ua/cabinet/bundles

Ми пропонуємо особливі умови для військових та медичних працівників. Якщо ти маєш саме таку професію — звернись до нашої Команди Турботи, щоб дізнатися деталі.

За нашими знижками та акціями ти можеш слідкувати в нашому Інстаграмі https://www.instagram.com/pleso.me/ або ж підписатися на нашу розсилку через електронну пошту. Ми часто робимо акції для наших клієнтів, і ти зможеш спіймати свій промокод на знижку 💙

Сеанс є конфіденційним?

pleso працює виключно конфіденційно!

Жоден сеанс не записується, ніхто крім клієнта та терапевта не має доступу до відеосеансу. Ми не передаємо третім сторонам жодної інформації про клієнта, кожен психотерапевт підписує договір про нерозголошення.

Єдиний виняток — якщо людина може заподіяти собі чи іншим шкоду. У такому випадку психотерапевт може звернутися до відповідних установ.

Можна провести парний сеанс?

Не всі психотерапевти на Платформі проводять парну терапію. Підібрати терапевта для парного сеансу можна за посиланням.

Для того, аби придбати парну консультацію — під час вибору часу проведення замість Персонального сеансу обери Парну терапію тривалістю в 80 хв.

Де проходить сеанс?

Усі сеанси проходять онлайн через нашу власну вбудовану відеосистему (у випадку кількох терапевтів на Платформі — сеанси можуть відбуватися через zoom).

Після придбання сеансу — посилання на сеанс з’явиться в тебе в кабінеті. Щоби почати сеанс — у призначений час початку зустрічі потрібно обрати потрібний сеанс в особистому кабінеті і натиснути кнопку «Приєднатися», і твій сеанс розпочнеться.

Також посилання на сеанс ти отримаєш на свою електронну адресу, яку вказав під час реєстрації на Платформі, одразу після оплати цього сеансу.

Як придбати сеанс чи абонемент?

Придбати сеанс можна не пізніше, ніж за 16 годин до його початку відповідно до графіка терапевта. Час сеансів на платформі відображаються за Київським часом.

Обери зручний час у графіку спеціаліста, переконайся що обрано вірний тип сеансу (персональний чи парний) та натисни кнопку «Сплатити».

Після успішної оплати, сеанс з’явиться у твоєму особистому кабінеті. Також посилання на сеанс прийде тобі на електронну адресу, вказану під час реєстрації.

Щоби приєднатися до сеансу — перейди за посиланням у вказаний час, або в особистому кабінеті натисни кнопку «Приєднатися».

Хочеш додатково отримувати сповіщення про сеанси на Телеграм — підпишись на наш бот — https://pleso.me/ua/telegram-support

Що робити, якщо я запізнююсь на сеанс або не вдається приєднатися через технічні складності?

Ми розуміємо, що трапляються різні обставини, через які ти можеш спізнитися на сеанс. Якщо ти запізнюєшся на сеанс — повідом нашу Команду Турботи, й ми попередимо психотерапевта.

Згідно з нашим регламентом надання послуг, терапевт очікуватиме на тебе впродовж 20 хвилин від часу, на який був заброньований сеанс.

Якщо впродовж 20 хв від початку сеансу ти не приєднаєшся до зустрічі — така зустріч буде вважатися проведеною, а послуга наданою.

Якщо виникли технічні проблеми з приєднанням — звертайся одразу до нашої Команди Турботи — ми допоможемо у їхньому вирішенні.

Як повернути кошти за сеанс чи абонемент?

Ти можеш скасувати сеанс та повернути кошти не пізніше ніж за 24 години до його початку. Кошти повертаються на рахунок, з якого була зроблена оплата протягом 3-5 робочих днів.

Придбані абонементи не підлягають поверненню. Якщо ти придбав абонемент помилково - звернися в техпідтримку, щоб ініціювати повернення коштів.

Як скасувати чи перенести сеанс?

В особистому кабінеті ти можеш перенести сеанс тільки 1 раз не пізніше, ніж за 12 годин В особистому кабінеті ти можеш перенести сеанс тільки 1 раз не пізніше, ніж за 12 годин до його початку. Якщо ти вже скористався такою можливістю, звернися до Команди Турботи для перенесення сеансу.

Скасувати сеанс та повернути кошти можна лише за 24 год до його початку. Кошти повернуться на той самий рахунок, із якого була здійснена оплата. Якщо ти вже раз переніс сеанс — можливість його самостійного скасування блокується.

Якщо виникла необхідність перенести або скасувати сеанс менше ніж за 24 год, зв’яжись із нашою Командою Турботи. Скасування сеансу менше ніж за 24 год відбувається без повернення коштів.

Ваші психотерапевти можуть виписати ліки чи поставити діагноз?

Ставити діагноз чи призначати медикаментозне лікування має право тільки лікар-психіатр - спеціаліст з медичною освітою та інтернатурою по спеціальності “психіатрія”. На платформі працюють виключно психотерапевти, які не можуть ставити діагноз чи призначати ліки.

Не знайшли відповіді на своє питання - дивись цю сторінку https://pleso.me/ua/faq або напиши нам на Телеграм або hq@pleso.me