back arrow
Блог
/
Як говорити з дітьми про війну та смерть близьких?

Як говорити з дітьми про війну та смерть близьких?

Автор статті
Холод Ірина
...розгорнути
Ірина надає допомогу людям, які хочуть стабілізувати та підвищити самооцінку, зменшити вплив стресу на життя, пережити вікові кризи, налагодити стосунки з партнером/партнеркою, визначити психосоматичні прояви в здоров’ї. Працює в методі гештальт-терапії. Здебільшого Ірина працює з дорослими, проте має досвід консультування підлітків та дітей. Також консультує ЛГБТ+ клієнтів, клієнтів із діагностиваними психіатричними захворюваннями та суїцидальними нахилами, вагітних та молодих мам, літніх людей. Під час роботи спеціалістка використовує гумор, багато слухає, міксує різні методи психотерапії, допомагає по-новому поглянути на проблему та знайти нові рішення. Також Ірина консультує пари, які мають непорозуміння, проблеми з комунікацією, епізоди зради, перебувають на межі розлучення, хочуть здобути супровід батьківства.
Сторінка фахівця

Важливо: не обманювати, відповідати на запитання дитини, але інформацію дозувати відповідно до віку дитини. Говорити спокійним впевненим голосом, акцентуючи на силі нашої армії, вірі в надійному захисті і скорій перемозі.

Вкотре переконуюсь: дорослі транслюють свої емоції дітям. В сім'ях, де батькам вдається справитись з своєю тривогою, і дітям легше.

Тому ще раз нагадую про важливість зберігатися самому і в цьому допомагати своїм дітям. Не виходить - шукайте способи (віра в ЗСУ, медитації, молитва, підтримка рідних чи друзів, психотерапія тощо)

Під час кризи (а війна - це криза) розвиток дитини «відсувається» мінімум на рік. Пам'ятайте про це! В дітей можуть з'явитися прояви поведінки, які вже залишились в минулому.

Ми помічаємо, як коливаються наші емоції протягом тижня, і навіть одного дня. В дітей теж так, але проявляється по-іншому. Вони можуть стати дуже нечемними, некерованими - так вони відреаговують свої емоції та намагаються справитись з ситуацією. Завдання батьків - контейнувати ці всі емоції. Тобто приймати й давати їм місце.
А, знаєте, це не найгірший варіант.
Значно небезпечніше, коли дитина замовкає, затихає, стає дуже слухняною, відмовляється від ігор, задоволень чи їжі. В таких випадках допомога спеціаліста дуже потрібна!
Дітям важливі структура і ритуали (те, що повторяється з дня на день)
Тому максимально зберігайте режим дня дитини - це для них символ безпеки.
Малюють танки, автомати, байрактари? Грають у війну? Прекрасно! Вони не травмуються, не стають агресивнішими. Вони опрацьовують ситуацію, свої емоції

Наші діти в цей час потребують:

- спокійних батьків, які точно знають, що перемога за нами;

- звичного режиму дня (хоч деяких елементів);

- багато обіймів;

- більше якісного часу з батьками: ігри, казки, просто побути разом.

Але як же бути, коли сталось непоправиме, і загинув хтось з близьких? Як сказати дитині про смерть близької людини?
Бажано, щоб це говорила близька людина, яка є найбільш емоційно стійкою. Говорити простими словами, без зайвих метафор, бо це не дуже позитивно впливає на дитину. «На жаль, наш татко помер». Якщо дитина надто мала і не розуміє слова «помер», вона його запам'ятає, а зрозуміє трохи пізніше

Без зайвих метафор бо, наприклад, фрази «Татко назавжди буде поряд з тобою» або «Дідусь тепер на небі і дивиться на тебе» можуть налякати дитину і викликати навіть параноїдальні страхи: «Поруч хтось є, за мною спостерігають»
Чи брати дитину на похорон? Якщо це близька людина, а дитина не немовля, то скоріше так, ніж ні. Але вирішувати батькам. Дитині важливо пройти ритуал прощання з померлим. Якщо це неможливо, спробуйте попрощатися там, де ви є, і таким способом, який доступний. І найгірша послуга, яку ми можемо зробити дитині - це не говорити про смерть близької людини.
Пам'ятайте, дитина все одно відчуває, що щось відбувається, і якщо ви це приховуйте, це дуже негативно на неї впливає.

Чи пізніше уникати розмов про померлих? Ні в якому разі! Навпаки - частіше згадувати (особливо, якщо це дуже близькі люди). Можна навіть запровадити «вечірні спогади» - розмовляти, малювати малюнки, гортати фотоальбоми.
Якщо це не дуже близька людина, то підтримуємо розмову тоді, коли дитина сама її ініціює.

І пам'ятайте: перемога за нами!
Все буде Україна!

Опубліковано: ср, 14.09.2022
Сподобалась стаття?
Знайти психотерапевта
Завжди першим дізнавайся про події
Ми проводимо безкоштовні вебінари та публікуємо цікаві статті про психологію. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше. Спам не надсилаємо :)
Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше.
Спам не надсилаємо :)
Email
Дивіться також
Гештальт-терапія
Якщо ми з вами перекладемо слово «gestalt» з німецької мови, то побачимо значення цього слова – форма, фігура, цілісний образ.
Читати
Інтернет-залежність
Залежна від інтернету людина не може вчасно вийти з онлайн-середовища і постійно прагне туди повернутися.
Читати
Які фільми про психологію подивитися на вихідних?
Ми підготували невеличкий перелік психологічних фільмів, які ви можете переглянути під теплою ковдрою с теплим напоєм
Читати
Що робити тим, хто повністю "вигорає" на роботі
Якщо надто сильно горіти роботою, то можна повністю згоріти.
Читати
Як підвищити ефективність свого життя?
Існує багато визначень тому, що таке ефективність, але мало розуміння як саме виміряти її. Сьогодні ми підготували для вас мініаналіз для визначення та підвищення ефективності життя. Для кращого результату вам знадобиться трохи часу, папір та ручка. Проводьте тест на вихідних, щоб оцінити свої дії протягом тижня, а також відповідайте на питання у письмовому вигляді (для кращого зв'язку з підсвідомістю).
Читати
Почуття тривоги під час війни: як із ним боротись
Війна триває і не стає на паузу за нашим проханням — повне відновлення психіки неможливе у таких умовах.
Читати