therapist photo

Долженко Катерина

therapist photo

Долженко Катерина

Дипломований психотерапевт
badge
Терапія з Катериною допоможе вам впоратися з емоційною заплутаністю, стресом, тривогою, страхом, емоційним вигоранням. Працює в методах гештальт-терапії, КПТ, майндфулнес, арт-терапії та коучингу, також консультує HR. У своїй роботі використовує психологічну діагностику, міксує різні методи психотерапії, творчі методи роботи, допомагає створити опори в житті та спонукає самостійно знаходити рішення Також Катерина проводить парну терапію, де допомагає розв’язати проблеми з конфліктами, комунікацією, довірою, стосунками на відстані та особистими кодонами.
33 років
Досвід роботи 6 років
Українська, Русский, English
badge
Верифікація експертом
Персональна терапія
checkmark_icon
Я допоможу, якщо тебе турбує
Депресія
Work-life баланс
Стрес
Тривога та страх
Емоційне вигорання
additional_specialization_badge_icon
Я також працюю з
Кар'єрна невизначеність
Гостра реакція на стрес
Комунікація в колективі
Втрата мотивації
Обсессивно-компульсивний розлад
Близька людина перебуває у зоні бойових дій / під окупацією
Панічні атаки
ПТСР
Проблеми з комунікацією
Лідерство та керування командою
checkmark icon
Мої методи роботи
Травматерапія
Гештальт-терапія
КПТ
Арт-терапія
do_not_work_badge_icon
З чим я не працюю
Супровід батьківства та вагітності
Залежність
Гендерна ідентичність
Аб'юзивні відносини
Зрада
Фізичне та/або сексуальне насилля
Проблеми зі сном
Перервана вагітність / втрата дитини
Інтимні стосунки
Пошук партнера
Супровід тяжких захворювань
Освіта
Вища та професійна освіта
arrow
education_icon

Диплом Київський інститут сучасної психології та психотерапії

Спеціальність: "Клінічна психологія"
Спеціалізація: "Психологія"
Ступінь: "Магістр"
2021 р.
Професійні курси
arrow
education_icon

Програма "Теорія і практика арт-терапії"

Інститут аналітичних досліджень і сучасної освіти
150 годин
2020 р.
education_icon

Конференція "XVII Всеукраїнська гештальт конференція"

ВСППГП
2021 р.
education_icon

Програма "Організаційна гештальт-терапія і гештальт-коучинг"

СППГП
240 годин
2019 р.
education_icon

Конференція "Виклики сучасності та плекання майбутнього"

УАКПТ
2021 р.
education_icon

Програма "Основи когнітивно-поведінкової терапії"

Інститут аналітичних досліджень і сучасної освіти
12 годин
2020 р.
education_icon

Семінар "Основи гештальт-терапії"

Український гештальт інститут
144 годин
2017 р.
education_icon

Конференція "Eating disorders in times of global uncertainty"

EERDN
2023 р.
education_icon

Курс "Одісея гештальта"

ВСППГП
52 годин
2021 р.
education_icon

Семінар "Екзистенційно-феноменологічні основи гештальт-терапії"

ВСППГП
Про психотерапевта
Особистість терапевта
Особливості терапії
Бути психологом – це вибір Катерини, який вона зробила вже у достатньо свідомому віці, після багаторічної особистої терапії, яка допомогла відчути та помітити себе дещо з іншого ракурсу. Пишається, що зберігає свою людяність та чесність, які не готова міняти на жодні інші цінності. Фахівчиня надихається природою та взаємодією з людьми, особливо з дітьми. Для неї важливо підтримувати баланс екстра- та інтровертизму, тому вона особливо насолоджується «зупинками в тиші». У вільний час вона відкрита до пошуку нових речей та «смаків життя». Психотерапевтці імпонує філософія ДАО, яка вчить цінувати себе цілісно з усім досвідом і пишатися травмами, які вдалося прийняти як свою особливість та цінність.
Авторські статті
Як керувати негативними емоціями та розвивати емоційну стійкість
ЕмоціїСамодопомогаСаморозвитокЕфективність
Читати
Як зберегти психічне здоров'я під час періодів змін
Психологічні теоріїСамодопомогаСаморозвитокПсихічне здоров'я
Читати
Що таке комплекс неповноцінності та як його розпізнати?
СамооцінкаПсихологічні теоріїПсихічні травмиСамодопомогаСаморозвиток
Читати
Лідерство – психологія
Психологічні теоріїЕфективністьСамооцінкаРобота
Читати
Психічне здоров'я
Психологічні теоріїБалансПсихічне здоров'я
Читати
Сила Волі
ЕфективністьПсихологічні теоріїБаланс
Сила Воліср, 22.06.2022
Читати


need help with selection
Заплутались з вибором?Наші експерти допоможуть підібрати саме твого психотерапевта вручну чи допоможуть з будь-якими питаннями
Бажаєте почати сеанс зараз?Наша команда може підібрати терапевта, який буде доступний найближчим часом, чи зв'язатися з тим, з ким бажаєте ви
Хочете дізнатись більше про психотерапію?Перегляньте наш онбординг-курс, що познайомить вас із тим, що таке психотерапія, як виглядає процес зсередини та який врешті-решт метод обрати

Що кажуть наші клієнти

Мій шлях до самопізнання
Мій шлях до комфорту
Мій шлях до самопізнання
Мій шлях до довіри
Всі історії опубліковані з дозволу героїв. Відео зняті за допомогою професійних
акторів, особистості клієнтів приховані.

FAQ

Як ви обираєте психотерапевтів?

Ми розуміємо всю відповідальність, тому до підбору психотерапевтів підходимо дуже ретельно.

Ми звертаємо увагу на:
— наявність повноцінної базової освіти за спеціальністю «психологія»;
— підвищення кваліфікації в одному з психотерапевтичних напрямів;
— досвід: наші психотерапевти мають мінімум 3 роки практики;
— життєвий досвід терапевта: його особистісні якості та моральні цінності;
— наявність власної терапії.

Після ретельного аналізу наш провідний спеціаліст, Анна Ліссова, проводить особисте інтерв'ю з кожним кандидатом. Лише після цього ми додаємо психотерапевта до платформи.

У чому різниця між психологом та психотерапевтом? А хто такий психіатр?

Психолог надає консультаційні послуги. У ході бесіди він з'ясовує, що турбує клієнта та що відбувається в його житті, і на основі цього з 'ясовує суть проблеми, шляхи її вирішення, і аналізує фактори, на які слід звернути особливу увагу.

Психотерапевт надає комплексну, структуровану допомогу клієнту, використовуючи свої психічні ресурси. Це така форма професійних стосунків, у ході яких клієнт вирішує свої питання не лише завдяки знанням, але й завдяки новому отриманому емоційному досвіду.

Психіатр — це лікар, тобто спеціаліст, який отримав медичну освіту та пройшов інтернатуру за напрямком «психіатрія». Він надає допомогу в умовах стаціонару або в рамках амбулаторної консультації. Основний напрямок його терапії - медикаментозне лікування.

Який напрямок психотерапії краще обрати?

Основні напрями пройшли перевірку часом та довели свою ефективність. Тому сказати, що якийсь із них більш ефективний, а якийсь — менш, буде некоректно. Тим паче велику роль в ефективності терапії відіграє сам спеціаліст.

Ми пропонуємо під час вибору користуватися такими принципами:
— когнітивно-поведінкова терапія або схема-терапія: якщо ви маєте чіткий запит на пропрацювання певного порушення ( панічні атаки , безсоння тощо);
— аналітичні методи (наприклад, транзакційний аналіз ): якщо є потреба зрозуміти та усвідомити неусвідомлені процеси, емоції тощо;
— гештальт-терапія : підійде за потреби роботи з емоціями та фокусуванню та "тут і зараз" а також для пропрацювання міжособистісних стосунків;
— робота з коучем: допоможе визначити та/або досягти цілей;
— але наші психотерапевти працюють і в інших методах.

Дізнатися більше про різні методи психотерапії

Чи психотерапія онлайн ефективна?

Так! І в підтвердження маємо перевірене ⭐️дослідження, яке тривало 20 років.

Результати показали, що дистанційна онлайн-терапія не тільки не поступається в ефективності традиційної очної, але в низці випадків перевершує її. Адже психотерапія онлайн — це:
— безпека;
— комфорт;
— економія часу та грошей на транспортні витрати;
— доступність;
— великий вибір спеціалістів.

Який результат я отримаю?

Під час психотерапії ви отримаєте:

1. Професійну підтримку та допомогу спеціаліста в процесі «бути самим собою».
2. Навичку робити те, що хочеться й не робити того, що не хочеться.
3. Чітке усвідомлення, що вам подобається, а що ні, та можливість про це заявити.
4. Можливість будувати якісні відносини.
5. Здатність розширювати особисті кордони.
6. Сили робити те, що раніше ніколи не робили.
7. Навичку вирішувати складні ситуації у своєму житті.

Чому психотерапія — це ОК?

Терапія дає змогу насолоджуватись емоціональною стороною життя. Просто жити. Якісно й повноцінно. Без огляду на очікування інших. Без не ваших цілей та цінностей.

Психотерапія — це ОК для людини, яка дійсно хоче розвиватися. Це інструмент, який дає змогу отримати стійкість, незалежність та свободу бути собою.

Чи сеанси конфіденційні? Усе, що я скажу таємниця?

pleso працює виключно конфіденційно!

Ми не розголошуємо деталі співпраці й індивідуальних консультацій із клієнтом, психотерапевти підписують договір про нерозголошення.

Єдиний виняток — якщо наш спеціаліст бачить, що людина може заподіяти собі чи іншим шкоду. У такому випадку він може звернутися до відповідних установ.

Як працює ваш алгоритм підбору психотерапевта?

Психотерапевт надає нам інформацію щодо свого досвіду роботи, методів, які використовує в роботі, інформацію щодо навчання та додаткових курсів, можливостей роботи з різними групами.

Наш алгоритм порівнює інформацію, надану терапевтом, з вашим запитом, і, на основі математичних моделей та наукових підходів, видає найбільш сумісний для вас результат. Ми постійно поліпшуємо наш алгоритм та включаємо різні параметри у фінальну видачу.

Ваші психотерапевти виписують ліки?

Ні, на Платформі pleso немає терапевтів, які мають повноваження до призначення медикаментів. Але наші психотерапевти можуть скерувати вас до відповідного спеціаліста, який цим професійно займається.

Як проходить консультація на платформі pleso?

Консультації у pleso проходять у сервісі Zoom — ми надсилаємо посилання на зустріч на вашу електронну пошту. Також ми маємо два варіанти співпраці:
— індивідуальні консультації тривалістю 50–55 хвилин;
— парні сеанси тривалістю 80 хвилин.

Чому у ваших психотерапевтів немає відгуків від клієнтів?

Платформа pleso — це сервіс, якому можна довіряти.

Ми б могли для вашої впевненості додати відгуки клієнтів до описів психотерапевтів. Але ми не хочемо створювати не завжди коректну конкуренцію для наших спеціалістів — адже це вплине на процес психотерапії загалом.

Якщо ви вагаєтесь, то є платформа, на якій можна переглянути чесні відгуки від наших клієнтів, за посиланням.⭐️

Яка ціна? Чи є знижки?

Ми не приховуємо наші ціни, щоби ви могли одразу оцінити свої витрати. Отже:
— 1 280 грн: індивідуальна консультація;
— 1 680 грн: парні сеанси.

Також у нас є знижки, якими ми іноді тішимо вас. Щоби не пропустити вигідні пропозиції та інші важливі новини — слідкуйте за нашими соцмережами.

Скільки триває один сеанс?

Платформа pleso має фіксований час для всіх видів терапії — бо це комфортно і для вас, і для спеціалістів.

Парні сеанси тривають 80 хвилин, а індивідуальні — до 50–55 хвилин залежно від ситуації.

Як мені обрати психотерапевта?

Перед тим як почати роботу, спершу треба обрати висококваліфікованого спеціаліста, з яким ви будете працювати і який підійде саме вам. Всі наші терапевти - перевірені, тому пропонуємо пройти зручний тест по підбору психотерапевта.

Крок 1: ви проходите тест, у якому ви вказуєте свої основні та вторинні запити, а також - особливі побажання.

Крок 2: наша система шукає серед психотерапевтів pleso тих, які підійдуть вам найбільше, згідно з вашими відповідями.

Крок 3: ви переглядаєте наші рекомендації, вивчаєте описи психотерапевтів, їхню освіту, досвід, спеціалізацію. Також у нас є відео-візитівки наших спеціалістів, де вони розповідають про себе більше. Це чудовий спосіб зрозуміти, хто з психотерапевтів вам до душі.

Крок 4: ви обираєте день та годину першого сеансу. Не потрібно чекати, всі вільни години доступні на нашому сайті

Бінго, ви обрали психотерапевта своєї мрії за допомогою pleso.

Є запитання, на яке тут немає відповіді?

Напишить нам у Telegram чи на пошту hq@pleso.me, чи перейдіть на сторінку з усіма частими запитаннями. Дякуємо!
telegram
Подарункові сертифікати на Платформі plesoПодаруй близькій людині психологічне здоров'я та гармонію життя