Статті про психологічну самодопомогу

ДепресіяЕфективністьПсихічне здоров'яВідпочинокСамодопомогаПідтримкаРобота

Апатія: Що робити, якщо робити нічого не хочеться?Що таке апатія? Апатія - це стан відсутності енергії, байдужості до життя, притуплення почуттів, втрата інтересу до діяльності, які раніше приносили задоволення. Насамперед, апатія - це симптом. Якщо це симптом, то чого?Автор: Середа Оленапт, 14.06.2024

Читати

ТривогаБалансЕмоціїСамодопомогаПідтримка

Панічні атаки (ПА): Як впоратись? Які є симптоми?Панічні атаки - група психічних розладів, які характеризуються вираженою безпричинною тривогою.ПА виникає несподівано, не пов'язана з якоюсь зовнішньою загрозою, її відчувають близько 35% людей хоча б раз у житті. Саме несподіванність ПА дуже деморалізує людину.Автор: Яковлєва Ілонапт, 07.06.2024

Читати

БалансЕфективністьПсихічне здоров'яСаморозвитокСамодопомога

Ікіґай: Як навчитись любити те, що ти робиш?Чи замислювалися ви коли-небудь, чому деякі люди знаходять насолоду в роботі, яку вони роблять, в той час, як інші відчувають лише стрес та незадоволення? Секрет полягає у віднайденні свого ікіґай. Автор: Давидчук Людмилапт, 07.06.2024

Читати

БалансПсихічне здоров'яСамодопомогаПідтримкаРобота

Як правильно вдпочивати у відпустці, щоб почуватись краще?У сучасному світі, де стрес та рутинність є невід'ємною частиною життя, відпочинок стає необхідним елементом для підтримки психічного та фізичного здоров'яАвтор: Шевченко Оленапт, 24.05.2024

Читати

Психічне здоров'яСтосункиСаморозвитокСамодопомогаПідтримка

Як вибудувати особисті кордони?Особисті кордони — це межа, яка відокремлює нас від інших людей.. Це межа, яку ми створюємо, щоб позначити різницю між власним внутрішнім світом і світом іншої людини. Особисті кордони допомагають нам зберегти цілісність особистості, вони визначають дозволеність у взаємодії з іншими людьми.Автор: Заверталюк Тетянапт, 10.05.2024

Читати

ЕфективністьПсихічне здоров'яСаморозвитокСамодопомогаПідтримкаРобота

Як боротись з апатією та відчуттям постійної втоми?Апатія, втома, виснаження, спустошення – мабуть кожному з нас відомі ці стани. Кожна людина хоча б раз у житті переживала періоди байдужості до всього навколишнього. Те, що раніше приносило задоволення та радість, ставало неактуальним і нецікавим. Бонусом додавалося відчуття втоми, відсутність бажання контактувати з будь-ким, неуважність, пригніченість, байдужість.Автор: Остяновська Аннапт, 03.05.2024

Читати