Блог pleso
Тут ви знайдете все, що хотіли б дізнатися про терапію.
ЕфективністьПсихічне здоров'яСаморозвитокСамодопомогаПідтримкаРобота
Як боротись з апатією та відчуттям постійної втоми?Апатія, втома, виснаження, спустошення – мабуть кожному з нас відомі ці стани. Кожна людина хоча б раз у житті переживала періоди байдужості до всього навколишнього. Те, що раніше приносило задоволення та радість, ставало неактуальним і нецікавим. Бонусом додавалося відчуття втоми, відсутність бажання контактувати з будь-ким, неуважність, пригніченість, байдужість.Автор: Остяновська Аннапт, 03.05.2024
Читати
ЕмоціїПсихічне здоров'яСамооцінка
Як наша самооцінка впливає на нас?Самооцінка – це індивідуальне сприйняття своїх особистісних якостей, здібностей, досягнень та цінності в суспільстві. Це свого роду “дзеркало”, в якому ми бачимо себе, а також відображення наших переконань про те, що ми здатні робити, як ми сприймаємо свої успіхи та невдачі, і як оцінюємо своє місце в суспільстві вт, 30.04.2024
Читати
СтосункиПсихологічні теоріїРоботаТривога
Як подолати тривожність у новому колективіНове місце роботи – це завжди виклик. Хоча б тому, що це означає зміну не лише робочих обовʼязків, а й зміну патернів поведінки з ще не знайомими колегами. Ви не знаєте, наскільки дружна чи офіційна атмосфера підтримується в організації, як заведено взаємодіяти й чи будете ви прийняті колективом. Часто такі переживання є ірраціональними, але людям притаманно відчувати страх перед невідомим. Автор: Саєнко Тетянапт, 26.04.2024
Читати
БалансДепресіяЕфективністьПсихічне здоров'яСамодопомогаПідтримка
Чому спорт позитивно впливає на ментальне здоров'я?Як правило, коли людина стикається із депресивним епізодом, має сум, апатію, небажання щось робити, у неї немає бажання займатись спортом та й взагалі будь-якою активністю Але саме активність та спорт психолог пропонує повернути найперше. Чому?Автор: Сотніченко Анастасіяпт, 19.04.2024
Читати
ЕфективністьПсихічне здоров'яВідпочинокСамодопомогаПідтримка
Стрес та його вплив на фізичне здоров'яВсі ви чули тезу, що “стрес негативно впливає на здоров’я”, але давайте більш широко розберемось в цій теміАвтор: Сотніченко Анастасіяпт, 19.04.2024
Читати
Психічне здоров'яСаморозвитокСамооцінкаПідтримкаСамодопомога
Як розвивати у собі самоцінність?В процесі пізнання своєї самоцінності, є певні підводні камені, на які варто звернути увагу. Це важливо, бо певні ситуації можуть здаватись схожими на усвідомлення самоцінності, але вони такими не єАвтор: Гайсьонок Наталіяпт, 19.04.2024
Читати
Психічне здоров'яСтосункиПсихологічні теоріїСамотністьСпівзалежність
Як проходити кризи у стосунках?Найперше, важливо сказати, що кризи - це нормальна частина життя. Часто люди бояться самого слова, уявляючи собі лише страждання, невизначеність або сум.Автор: Гайсьонок Наталіяпт, 19.04.2024
Читати
СтрахСамотністьСтосункиСамодопомога
Як заводити друзів у дорослому віці?Варто пам'ятати, що дружба - це про двох людей. Друзів можна завести у будь-якому віці, адже вік — лише умовність.Автор: Сотніченко Анастасіячт, 18.04.2024
Читати
ТривогаПсихічне здоров'яПідтримка
Що таке токсична позитивність і чому вона шкідлива?Багато хто з вас часто бачить у своїх стрічках дописи різних блогерів, які закликають нас повірити в себе, бути на позитиві, брати відповідальність за своє життя і таке інше.Для деяких людей це дійсно працює як додаткова мотивація, але для більшості з нас такий потік позитиву часто стає важким тягарем. Чому так?Автор: Сотніченко Анастасіячт, 18.04.2024
Читати
СтрахСтосункиПідтримкаНасильство
Як зрозуміти, що у ваших стосунках є насильствоЯкщо ви коли-небудь запитували себе «Чи все окей у моїх стосунках?», водночас намагаючись переконати себе, що відповідь «так» — ви не самі. Завжди складно прийняти той факт, що обраний партнер завдає шкоди, особливо коли початок відносин нагадував казку. І це одна з причин, чому так багато жінок мають труднощі із розірванням абʼюзивних стосунків. пн, 26.02.2024
Читати
ТривогаЕмоціїСтрах
Що таке хейтвотчінг?Хейтвотчінг (hate-watching) – ситуації, які пов‘язані з переглядом будь-чого, що викликає у нас злість, обурення та роздратування. І одночасно – з небажанням це припинити Автор: Ліссова Аннаср, 21.02.2024
Читати
ЕмоціїБатьківствоСтосунки
Що таке газлайтинг?Це – газлайтинг, форма психологічного насильства, спрямована на те, щоб навмисно вивести з рівноваги та пошкодити самооцінку, щоб отримати владу і контроль над людиною.Автор: Ліссова Аннаср, 21.02.2024
Читати
Завжди першим дізнавайся про події
Ми проводимо безкоштовні вебінари та публікуємо цікаві статті про психологію. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше. Спам не надсилаємо :)
© 2025 PLESO THERAPY sp. z o.o.
ul. 12 Lutego 25/7, 82-300 Elbląg
NIP: 5783155594
KRS: 0000980227
REGON: 522652856
KRS: 0000980227
REGON: 522652856
