Блог pleso

Тут ви знайдете все, що хотіли б дізнатися про терапію.

ЕфективністьПсихічне здоров'яСаморозвитокСамодопомогаПідтримкаРобота

Як боротись з апатією та відчуттям постійної втоми?Апатія, втома, виснаження, спустошення – мабуть кожному з нас відомі ці стани. Кожна людина хоча б раз у житті переживала періоди байдужості до всього навколишнього. Те, що раніше приносило задоволення та радість, ставало неактуальним і нецікавим. Бонусом додавалося відчуття втоми, відсутність бажання контактувати з будь-ким, неуважність, пригніченість, байдужість.Автор: Остяновська Аннапт, 03.05.2024

Читати

БалансДитинствоЕмоціїПсихічне здоров'яСамодопомога

Як боротись з відчуттям сорому і провини?Відчуття сорому і провини – це соціальне відчуття, яке ми відчуваємо у ситуаціях, де відбувається конфлікт між нашою поведінкою і певною загальноприйнятою нормою суспільства чи конкретного оточення, але іноді невідомою для нас. Ми відчуваємо провину за те, що зробили щось погане або шкідливе, але не можемо вже цього змінити і, здається, що не можемо виправитиАвтор: Бонцьо Улянапт, 03.05.2024

Читати

БалансКонфліктиЕмоціїПсихічне здоров'я

Як боротися з почуттям образи?В гештальт-терапії ми не боремось з емоціями. Ми вітаємо їх як старого друга. Нічого не виникає на порожньому місці. Якщо щось з'являється, то в цьому є певна потреба. І образа тут не виключення. Образа дуже тонкий механізм адаптації.Автор: Ревякін Владиславпт, 03.05.2024

Читати

ЕмоціїПсихічне здоров'яСамооцінка

Як наша самооцінка впливає на нас?Самооцінка – це індивідуальне сприйняття своїх особистісних якостей, здібностей, досягнень та цінності в суспільстві. Це свого роду “дзеркало”, в якому ми бачимо себе, а також відображення наших переконань про те, що ми здатні робити, як ми сприймаємо свої успіхи та невдачі, і як оцінюємо своє місце в суспільствівт, 30.04.2024

Читати

СтосункиПсихологічні теоріїРоботаТривога

Як подолати тривожність у новому колективіНове місце роботи – це завжди виклик. Хоча б тому, що це означає зміну не лише робочих обовʼязків, а й зміну патернів поведінки з ще не знайомими колегами. Ви не знаєте, наскільки дружна чи офіційна атмосфера підтримується в організації, як заведено взаємодіяти й чи будете ви прийняті колективом. Часто такі переживання є ірраціональними, але людям притаманно відчувати страх перед невідомим. Автор: Саєнко Тетянапт, 26.04.2024

Читати

Психічне здоров'яСтосункиПсихологічні теоріїСамотністьСпівзалежність

Як проходити кризи у стосунках?Найперше, важливо сказати, що кризи - це нормальна частина життя. Часто люди бояться самого слова, уявляючи собі лише страждання, невизначеність або сум.Автор: Гайсьонок Наталіяпт, 19.04.2024

Читати