Статті про психічне здоров'я

Психічне здоров'яСтосункиПсихологічні теоріїСамотністьСпівзалежність

Як проходити кризи у стосунках?Найперше, важливо сказати, що кризи - це нормальна частина життя. Часто люди бояться самого слова, уявляючи собі лише страждання, невизначеність або сум.Автор: Гайсьонок Наталіяпт, 19.04.2024

Читати

ТривогаПсихічне здоров'яПідтримка

Що таке токсична позитивність і чому вона шкідлива?Багато хто з вас часто бачить у своїх стрічках дописи різних блогерів, які закликають нас повірити в себе, бути на позитиві, брати відповідальність за своє життя і таке інше.Для деяких людей це дійсно працює як додаткова мотивація, але для більшості з нас такий потік позитиву часто стає важким тягарем. Чому так?Автор: Сотніченко Анастасіячт, 18.04.2024

Читати

Психологічні теоріїПідтримкаСамодопомогаСаморозвитокПсихічне здоров'яЕмоціїБаланс

Наводимо порядок в головіПодії минулого року, очікування і нерозуміння майбутнього, зміни світового рівня — все це сильно впливає на нашу психіку та створює так званий туман в головіАвтор: Ліссова Аннаср, 21.02.2024

Читати

Психологічні теоріїПідтримкаСаморозвитокПсихічне здоров'яЕмоціїБаланс

Підтримка - це те, чого ми всі потребуємо у непрості часиПідтримка — це те, чого ми всі потребуємо у непрості часи. А якщо зустріти складні часи в оточенні, яке нас підтримує, то пережити будь-які негаразди стає набагато легшеАвтор: Ліссова Аннаср, 21.02.2024

Читати

ЕмоціїПсихологічні теоріїСамодопомогаСаморозвитокПсихічне здоров'яСтрах

Психологія страху і як з ним впоратисяСтрах - базове і природне почуття, яке сигналізує про небезпеку. Наше тіло так реагує на можливу загрозу в навколишньому середовищі. Лякаючись у нас можуть бути різні реакції: ми можемо завмирати, активно діяти, проявляти агресію, тікати, ігнорувати страх. Основною функцією страху є самозбереження. Тому боятися - це нормально, і більш того страх є корисним почуттям.Автор: Савуляк Вікторіячт, 17.08.2023

Читати

Психологічні теоріїСамодопомогаСаморозвитокПсихічне здоров'я

Стратегії підтримки психічного здоров'я у період змінБудь-які зміни нашою психікою можуть сприйматись як стрес. Якщо цього стресу є помірна кількість, то ми мобілізуємось, з легкістю можемо це витримати. Це явище має назву еустрес (корисний стрес). Але коли стресу занадто багато, наш організм виснажується, і ми стикаємось із дистресом (негативний стрес), що може мати різні прояви: головний біль, проблеми з харчуванням, сном, дратівливість, плаксивість, апатія, погіршення уваги й пам’яті тощо. Це все дуже впливає на наше життя. Автор: Сотніченко Анастасіяпн, 10.07.2023

Читати

Психологічні теоріїПсихічні розладиПідтримкаСтосункиПсихічне здоров'я

Як синдром самозванця може виявлятися у ваших відносинах і як його подолати?Чи все я роблю з того, що очікує партнер? Що буде, якщо стану в непривабливим/-ою? – ці питання турбують "самозванця" у відносинах щодня і можуть викликати відчуття тривоги. Автор: Заверталюк Тетянанд, 09.07.2023

Читати

Психологічні теоріїСамодопомогаСаморозвитокПсихічне здоров'я

Як зберегти психічне здоров'я під час періодів змінЯкщо ви відчуваєте, що щось впливає на вас так сильно, що це призводить до втрат запитайте себе: «А що я зараз можу / не можу робити?»Автор: Долженко Катеринанд, 09.07.2023

Читати

Психологічні теоріїБалансПсихічне здоров'я

Психічне здоров'я*VQ (vitality quotient) – коефіцієнт життєвої енергії – показник психологічного благополуччя.Автор: Долженко Катеринаср, 05.10.2022

Читати

Психологічні теоріїПсихічне здоров'я

Гештальт-терапіяГештальт-терапія приділяє увагу закриттю незавершених ситуацій (гештальтів), що можуть впливати на поточний емоційний стан та поведінку. Заповніть анкету, щоб обрати відповідного терапевта для роботи з вами та створити індивідуальну програму лікування за допомогою pleso.me.Автор: Ільницька Ольгапн, 19.09.2022

Читати

Чек-листиЕфективністьСамодопомогаСаморозвитокПсихічне здоров'я

Інтернет-залежністьЗалежна від інтернету людина не може вчасно вийти з онлайн-середовища і постійно прагне туди повернутися. Автор: Ліссова Аннапт, 16.09.2022

Читати