Як проходити кризи у стосунках?

Найперше, важливо сказати, що кризи - це нормальна частина життя. Часто люди бояться самого слова, уявляючи собі лише страждання, невизначеність або сум

Давайте розберемось, що ж таке криза і які у неї є завдання

Отже, кризу визначають як рубіж змін в житті людини. Період, коли людина може визначити, що до цього усе виходило одним чином, а потім стало, або стає по-іншому

Авжеж, в кожній кризі присутня невідомість та невизначеність і це дуже часто лякає людей і не дає побачити плюси цього процесу. Адже в кризі, як в тому анекдоті про коня, який вже сам не іде, людина його несе, а навіщо несе - не розуміє. Завжди присутня перспектива, можливість змін, ревізія того, що вже відбулося. А, отже, і перевірка, чи у вірному напрямі йде людина або ознака того, що варто щось змінити

Якщо ми говоримо про кризу у стосунках, як і в будь-якій іншій сфері, там присутні різноманітні почуття. Але криза у стосунках зазвичай відчувається важче, бо люди - соціальні істоти і досить часто до непростих почуттів доєднуються ще й різноманітні страхи, які повʼязані з ймовірною можливістю бути відторгнутими, покинутими, залишитись наодинці з собою тощо

Найкращий рецепт, який можна виписати людям, які проходять крізь кризу у стосунках - це розмовляти Багато розмовляти один з одним щодо того, що відчуває кожен з пари, що подобається в стосунках, а що ні, де готові йти на компроміс, а де ні, що хотілось би змінити в стосунках

Хочеш отримати індивідуальну консультацію психотерапевта?Пройди тест, який допоможе підібрати спеціаліста саме під твій запит, і запишись на консультацію

Пройти тест

Якщо самостійно не виходить конструктивно вирішувати завдання, які ставить криза перед парою, краще звернутись до психотерапевта, який зможе допомогти розплутати клубок емоцій, розставити важливі для кожного акценти в стосунках, або зрозуміти та пройти крізь процес розставання. Адже розставання також може бути результатом проходження кризи

Важливо зазначити, що щось досліджувати та змінювати у стосунках можна і треба лише тоді, коли в них немає насилля чи аб’юзу. Якщо ж ці явища є, то найперше, треба подбати про безпеку всіх сторін. І тільки потім братися до всього іншого

Автор - Гайсьонок Наталія

Практикуючий психотерапевт pleso

Наталія — це та психотерапевтка, яка допоможе вам подолати емоційну заплутаність та залежність, пережити перервану вагітність чи втрату дитини, налагодити стосунки з партнером, полегшити досвід вагітності та батьківства. Працює в методах гештальт-терапії, інтегративної та позитивної психотерапії, арт-терапії, консультує клієнтів із залежністю, людей з інвалідністю, вагітних та молодих мам, літніх людей. Терапія з нею — унікальна, бо спеціалістка модерує розмову, міксує різні методи психотерапії, використовує метафори в роботі, допомагає по-новому поглянути на проблему та фокусує увагу на глибинних переживаннях. Також Наталія проводить сеанси парної терапії, де ви можете розв'язати проблеми батьківства, вагітності, стосунків на відстані та будування особистих кордонів. Консультує пари, де партнер брав участь у бойових діях.

Придбати сеанс