Підтримка - це те, чого ми всі потребуємо у непрості часи

Підтримка — це те, чого ми всі потребуємо у непрості часи. А якщо зустріти складні часи в оточенні, яке нас підтримує, то пережити будь-які негаразди стає набагато легше
⠀
Чому нам стає добре від підтримки близьких та друзів та як підтримка оточення впливає на наш психоемоційний та фізичний стан?
⠀
5 причин, які лежать на поверхні (та про які ми постійно забуваємо):
⠀
Відчуття приналежності. Якщо ми постійно отримуємо підтримку від батьків, друзів та близьких за цінностями людей, ми не виживаємо, а зростаємо. Ми ростемо в більш сприятливих умовах та маємо можливість повністю розкрити свій потенціал.

Зменшення рівня стресу. Проведення часу з тими, хто нас дійсно розуміє, дозволяє підняти настрій та зменшити рівень стресу. Для покращення емоційного стану частіше зустрічайтеся з друзями або рідними. Це також дає відчуття безпеки.

Натхнення. Люди, які готові стати для нас опорою, часто стають для нас й менторами. Вони надихають нас на досягнення нових цілей, допомагають знайти розв'язання проблем, а також стають підтримкою у будь-яких негараздах.

Підняття самооцінки. Коли у нас є люди, на яких ми можемо покластися, і які можуть покластися на нас, ми почуваємося краще на ментальному рівні. 
⠀
Поліпшення фізичного здоров’я. Розуміння того, що у нас є близькі люди, допомагає підтримувати наше загальне фізичне здоров’я у нормі.
⠀
Оточуйте себе людьми, які надихають вас на досягнення нових цілей та підтримують у складних моментах. Не відмовляйтеся від можливості покращити свій психоемоційний та фізичний стан завдяки спільноті, яка вже готова дати вам те, чого ви насправді потребуєте 

Автор - Ліссова Анна

Практикуючий психотерапевт pleso

Клієнти звертаються до Анни з різними запитами — від конкретних симптомів як тривога, панічні атаки, проблеми комунікації, до більш розмитих та глобальних питань, як то питання самооцінки та самоцінності, пошук сенсу життя тощо. Психотерапевтка працює в методах транзакційного аналізу, схема-терапії. Має медичну освіту та досвід роботи в медичних закладах — психіатричній лікарні та пологовому будинку. У роботі спирається на доказові методи. Також Анна є співзасновником цієї платформи. Терапевт працює лише з повнолітніми клієнтами. Консультує військових, ЛГБТ+ клієнтів, клієнтів із суїцидальними нахилами, з діагностованими психіатричними захворюваннями, з діагностиваними соматичними захворюваннями (онкологія, СНІД тощо). У роботі Анна співпрацює з психіатрами, міксує різні методи психотерапії, проводить тестування стану на початку терапії та наприкінці, сповіщає про прогрес та допомагає по-новому поглянути на проблему.

Придбати сеанс