Статті про життєвий баланс

ПідтримкаСаморозвитокСамооцінкаПсихічне здоров'яТривогаБалансСтрах

Тривога та емпатія, пошук і шлях, стереотипи й прийняття – інтервʼю з Юлею Попик Як наважитись на терапію й обрати спеціаліста? Як розуміти й приймати себе? В чому важливість самопізнання і як глибоке усвідомлення власних особливостей змінює життя? На ці та інші важливі питання щиро відповіла Юля Попик, бренд-менеджерка Petcube і засновниця Kyiv Dinner Club ср, 15.05.2024

Читати

ТривогаБалансПсихічні розлади

Що таке тривожний розлад? Як впоратись з тривожністю?Кожна людина періодично відчуває тривогу. Це проявляється пришвидшеним биттям серця, підвищеним потовиділенням, тремтінням кінцівок. На перший погляд, дуже неприємні відчуття. Але, не все так просто. Автор: Молчанова Оксанапт, 10.05.2024

Читати

БалансКонфліктиЕмоціїПсихічне здоров'я

Як боротися з почуттям образи?В гештальт-терапії ми не боремось з емоціями. Ми вітаємо їх як старого друга. Нічого не виникає на порожньому місці. Якщо щось з'являється, то в цьому є певна потреба. І образа тут не виключення. Образа дуже тонкий механізм адаптації.Автор: Ревякін Владиславпт, 03.05.2024

Читати

БалансДитинствоЕмоціїПсихічне здоров'яСамодопомога

Як боротись з відчуттям сорому і провини?Відчуття сорому і провини – це соціальне відчуття, яке ми відчуваємо у ситуаціях, де відбувається конфлікт між нашою поведінкою і певною загальноприйнятою нормою суспільства чи конкретного оточення, але іноді невідомою для нас. Ми відчуваємо провину за те, що зробили щось погане або шкідливе, але не можемо вже цього змінити і, здається, що не можемо виправитиАвтор: Бонцьо Улянапт, 03.05.2024

Читати

БалансДепресіяЕфективністьПсихічне здоров'яСамодопомогаПідтримка

Чому спорт позитивно впливає на ментальне здоров'я?Як правило, коли людина стикається із депресивним епізодом, має сум, апатію, небажання щось робити, у неї немає бажання займатись спортом та й взагалі будь-якою активністю Але саме активність та спорт психолог пропонує повернути найперше. Чому?Автор: Сотніченко Анастасіяпт, 19.04.2024

Читати

Психологічні теоріїПідтримкаСамодопомогаСаморозвитокПсихічне здоров'яЕмоціїБаланс

Наводимо порядок в головіПодії минулого року, очікування і нерозуміння майбутнього, зміни світового рівня — все це сильно впливає на нашу психіку та створює так званий туман в головіАвтор: Ліссова Аннаср, 21.02.2024

Читати

Психологічні теоріїПідтримкаСаморозвитокПсихічне здоров'яЕмоціїБаланс

Підтримка - це те, чого ми всі потребуємо у непрості часиПідтримка — це те, чого ми всі потребуємо у непрості часи. А якщо зустріти складні часи в оточенні, яке нас підтримує, то пережити будь-які негаразди стає набагато легшеАвтор: Ліссова Аннаср, 21.02.2024

Читати

БалансЕмоціїПсихологічні теорії

Що, таке "Емоційний контейнер" Емоційний контейнер — цікава концепція в психотерапії, яка вдало ілюструє нашу емоційну здатність.Автор: Ліссова Аннаср, 21.02.2024

Читати

СамодопомогаПсихологічні теоріїЕфективністьСаморозвитокРоботаБаланс

Як побороти перфекціонізм і забезпечити баланс у життіЩоб побороти перфекціонізм, треба з’ясувати, звідки та як він зазвичай формується. У кожного з нас різне життя та життєві історії, але, як правило, люди, що мають перфекціонізм, відчували в дитинстві, що їх не приймають батьки/опікуни/інші важливі дорослі. Таким дітям часто вказували, що вони зробили недостатньо, говорили, що треба краще; наголошували на неуспіхах, успіхи ігнорувались; карали за те, що дитина робить “неправильно” тощо.Автор: Сотніченко Анастасіяпн, 10.07.2023

Читати

Психологічні теоріїБалансПсихічне здоров'я

Психічне здоров'я*VQ (vitality quotient) – коефіцієнт життєвої енергії – показник психологічного благополуччя.Автор: Долженко Катеринаср, 05.10.2022

Читати

ЕфективністьСамодопомогаБалансРобота

Як боротися з неуважністю?Погодьтесь, що доволі складно бути продуктивною людиною, чи жити без тривоги, якщо ви регулярно щось забуваєте, не встигаєте, робите помилки на роботі, вдома, деінде.Автор: Сотніченко Анастасіяср, 14.09.2022

Читати