Про важливе
Що таке комплекс неповноцінності та як його розпізнати?
Дуже часто причиною професійних та особистих невдач стає комплекс неповноцінності людини. Причому його «ноги» можуть рости ще з дитинства. Чи знайомі вам такі думки: «Я не впораюся, бо маю недостатньо досвіду/часу/знань»?. Жінки можуть вважати себе недостатньо привабливими або розкутими, аби знайомитись з чоловіками першими та залишаються самотніми. Представники сильної статі можуть почувати брак впевненості у собі, гарних манер та грошей у гаманці, аби запросити даму на вечерю, чи відсутність професійних навичок, щоб претендувати на гарно оплачувану роботи. Подолати такий комплекс допоможе психолог онлайн Україна.
Комплекс неповноцінності проявляється у почутті власної недосконалості. Людина щиро вірить, що вона гірша за інших, тому і поводить себе відповідно своїм уявленням.
Комплекс неповноцінності проявляється у почутті власної недосконалості. Людина щиро вірить, що вона гірша за інших, тому і поводить себе відповідно своїм уявленням.
Як розпізнати комплекс неповноцінності?
Психологія онлайн допоможе не тільки виявити, але й вдало впоратися з цим комплексом та стати щасливішою, впевненішою в собі людиною.
До найпоширеніших причин появи комплексу неповноцінності відносять:
1) Фізичні вади.
2) Проблеми зі здоров'ям.
3) Батьківське гіперопікування.
4) Недолік любові та уваги близьких
5) Гіпервідповідальність в професійній та інших сферах.
Кожна людина протягом свого життя може відчути себе неповноцінною, і це - нормально. Але для одних - це гарний стимул до саморозвитку та особистого росту, а для інших – просто привід замкнутися у собі чи впасти у тяжку депресію. Ці межі можуть виявитися настільки тонкими, що подолати комплекс неповноцінності самотужки стає важко, тож рекомендуємо зазирнути на наш сайт психологів та знайти для себе гарного фахівця.
До вашої уваги: не слід кидатися з одних крайнощів до інших, адже протилежний бік комплексу неповноцінності – надмірна впевненість в собі, що може заважати у повсякденному житті. Зазвичай цей комплекс супроводжується пихатістю, зухвалістю, спробами показати себе вищим за інших.
Якщо психотерапія онлайн допомогла вам розпізнати в собі комплекс неповноцінності, це ще не означає, що його потрібно усувати. Варто спочатку проаналізувати, чим саме та в яких сферах життя він може вам завадити. Можливо, його можна обернути собі на користь, змінивши життя на краще?
До найпоширеніших причин появи комплексу неповноцінності відносять:
1) Фізичні вади.
2) Проблеми зі здоров'ям.
3) Батьківське гіперопікування.
4) Недолік любові та уваги близьких
5) Гіпервідповідальність в професійній та інших сферах.
Кожна людина протягом свого життя може відчути себе неповноцінною, і це - нормально. Але для одних - це гарний стимул до саморозвитку та особистого росту, а для інших – просто привід замкнутися у собі чи впасти у тяжку депресію. Ці межі можуть виявитися настільки тонкими, що подолати комплекс неповноцінності самотужки стає важко, тож рекомендуємо зазирнути на наш сайт психологів та знайти для себе гарного фахівця.
До вашої уваги: не слід кидатися з одних крайнощів до інших, адже протилежний бік комплексу неповноцінності – надмірна впевненість в собі, що може заважати у повсякденному житті. Зазвичай цей комплекс супроводжується пихатістю, зухвалістю, спробами показати себе вищим за інших.
Якщо психотерапія онлайн допомогла вам розпізнати в собі комплекс неповноцінності, це ще не означає, що його потрібно усувати. Варто спочатку проаналізувати, чим саме та в яких сферах життя він може вам завадити. Можливо, його можна обернути собі на користь, змінивши життя на краще?
FAQ
Як проходить робота з психотерапевтом?
Психологічне консультування, коучинг або психотерапія проходить у форматі сесій: — діалоги тривалістю 50–55 хвилин. Вони проводяться, як правило, раз на тиждень. Перше, що важливо для ефективності консультації — це конфіденційність. Коли робота проводиться онлайн, важливо, щоб у приміщенні, де знаходяться і психотерапевт, і клієнт, не було сторонніх людей.
У чому різниця між психологом та психотерапевтом? А хто такий психіатр?
Психолог надає консультаційні послуги. У ході бесіди він з'ясовує, що турбує клієнта та що відбувається в його житті, і на основі цього з'ясовує суть проблеми, шляхи її вирішення, і аналізує фактори, на які слід звернути особливу увагу.
Психотерапевт надає комплексну, структуровану допомогу клієнту, використовуючи свої психічні ресурси. Це така форма професійних стосунків, у ході яких клієнт вирішує свої питання не лише завдяки знанням, але й завдяки новому отриманому емоційному досвіду.
Психіатр — це лікар, тобто спеціаліст, який отримав медичну освіту та пройшов інтернатуру за напрямком «психіатрія». Він надає допомогу в умовах стаціонару або в рамках амбулаторної консультації. Основний напрямок його терапії - медикаментозне лікування.
Психотерапевт надає комплексну, структуровану допомогу клієнту, використовуючи свої психічні ресурси. Це така форма професійних стосунків, у ході яких клієнт вирішує свої питання не лише завдяки знанням, але й завдяки новому отриманому емоційному досвіду.
Психіатр — це лікар, тобто спеціаліст, який отримав медичну освіту та пройшов інтернатуру за напрямком «психіатрія». Він надає допомогу в умовах стаціонару або в рамках амбулаторної консультації. Основний напрямок його терапії - медикаментозне лікування.
Який напрямок психотерапії краще вибрати?
Основні напрямки, які зараз існують в психотерапевтичному просторі, пройшли перевірку часом та довели свою ефективність. Тому сказати, що якийсь із них більш ефективний, а якийсь - менш, буде некоректно. Тим паче велику роль в ефективності терапії відіграє сам спеціаліст.
Підібрати правильну терапію частково можна за наступними принципами:
— якщо клієнт має чіткий запит на пропрацювання певного порушення (панічні атаки, безсоння), краще за все підійде когнітивно-поведінкова терапія;
— для роботи з емоційною сферою більше підійде гештальт-терапія;
— робота з коучем допоможе визначити та/або досягти цілі;
— міжособистісні стосунки добре пропрацьовуються за допомогою транзактного аналізу.
Але такий поділ досить примітивний, спираючись лише на нього, обрати саме свого психолога проблематично.
Дізнатися більше про різні методи психотерапії
Підібрати правильну терапію частково можна за наступними принципами:
— якщо клієнт має чіткий запит на пропрацювання певного порушення (панічні атаки, безсоння), краще за все підійде когнітивно-поведінкова терапія;
— для роботи з емоційною сферою більше підійде гештальт-терапія;
— робота з коучем допоможе визначити та/або досягти цілі;
— міжособистісні стосунки добре пропрацьовуються за допомогою транзактного аналізу.
Але такий поділ досить примітивний, спираючись лише на нього, обрати саме свого психолога проблематично.
Дізнатися більше про різні методи психотерапії
Від чого залежить тривалість психотерапії? Чому психотерапія – такий довгий процес?
Тривалість сесій визначається перш за все запитом клієнта, його особистісними характеристиками, супутніми чинниками, які впливають на його стан, а також залежить від напрямку, у якому працює спеціаліст.
На це впливає два фактори:
1) фахівцю потрібно добре розуміти, з чим він працює. Досить часто мова йде не лише про скарги клієнта, але і про процеси,що відбуваються у його підсвідомості;
2) клієнту необхідно інтегрувати отримані під час терапії знання, навички, інсайти, способи емоційного реагування у своє життя, що також потребує часу.
На це впливає два фактори:
1) фахівцю потрібно добре розуміти, з чим він працює. Досить часто мова йде не лише про скарги клієнта, але і про процеси,що відбуваються у його підсвідомості;
2) клієнту необхідно інтегрувати отримані під час терапії знання, навички, інсайти, способи емоційного реагування у своє життя, що також потребує часу.
З чим може допомогти психолог/психотерапевт?
Як би пафосно це не звучало, але в усіх сферах життя. Оскільки де б ми не були, і в якій ситуації не знаходились, ми завжди переносимо себе туди. А отже, наш психоемоційний стан - запорука якісного життя, стресостійкості та гармонійних стосунків з оточуючими.
Чи сесії конфіденційні?
Так, pleso працює виключно конфіденційно. Ми не розголошуємо деталі співпраці й індивідуальних консультацій з клієнтом, психологи підписують відповідний контракт. Єдиний виняток - якщо наш психолог побачить, що людина може заподіяти собі чи іншим шкоду. В такому випадку він може звернутися до відповідних установ.
Є запитання, на яке тут немає відповіді?
Напишить нам у Telegram чи на пошту і ми вам відповімо. Дякуємо!
© 2022 ТОВ "Плесо"
Важливо знати!