back arrow
Блог
/
Стосунки по Zoom, як зберегти кохання на відстані?

Стосунки по Zoom, як зберегти кохання на відстані?

Автор статті
Ліссова Анна
...розгорнути
Клієнти звертаються до Анни з різними запитами — від конкретних симптомів як тривога, панічні атаки, проблеми комунікації, до більш розмитих та глобальних питань, як то питання самооцінки та самоцінності, пошук сенсу життя тощо. Психотерапевтка працює в методах транзакційного аналізу, схема-терапії. Має медичну освіту та досвід роботи в медичних закладах — психіатричній лікарні та пологовому будинку. У роботі спирається на доказові методи. Також Анна є співзасновником цієї платформи. Терапевт працює лише з повнолітніми клієнтами. Консультує військових, ЛГБТ+ клієнтів, клієнтів із суїцидальними нахилами, з діагностованими психіатричними захворюваннями, з діагностиваними соматичними захворюваннями (онкологія, СНІД тощо). У роботі Анна співпрацює з психіатрами, міксує різні методи психотерапії, проводить тестування стану на початку терапії та наприкінці, сповіщає про прогрес та допомагає по-новому поглянути на проблему.
Сторінка фахівця

Сьогодні наша тема — це відносини, які стримують тисячі кілометрів. У часи, коли пари примусово знаходяться на відстані, вкрай важливо зберегти все те чуттєве, радісне і значуще, що у вас є. Тож ми підготували декілька порад від нашої психотерапевтки та співзасновниці Платформи pleso Анни Ліссової - як кохати, коли ви не поруч:

Спільні моменти

Важливо не тільки постійно спілкуватися та розповідати про свої справи, а й будувати нові спогади разом. Спільний перегляд фільмів, гра в комп'ютерні ігри, вечері в Zoom — нехай цей період запам'ятається новими враженнями.

Будуйте плани

У стосунках нам важливо знати, що ми бачимо схоже майбутнє, й у відносинах є розвиток. Планування відпустки, зустрічі, святкування, спільного проживання створює почуття, що ви разом і маєте спільне майбутнє.

Більше «живого» спілкування

Повідомлення — це ок, але з часом ми начебто втрачаємо відчуття, що ми розмовляємо з коханою людиною. Не чути її голосу та сміху, не бачити вираз обличчя — це стає проблемою, якщо ваші відносини передбачають довгий час відстані. Тому сміливо ініціюйте голосові повідомлення, відео-зв'язок, обмін фото та відео.

Підтримуйте один одного

Ми знаємо, що такі відносини — це справжнє випробування для кохання. Обидва партнери можуть почувати себе пригніченими та засмученими; може здаватися, що почуття вщухають. І це нормально. У такій ситуації важливо розповісти про свої відчуття та підтримати один одного. Коханій людині по той бік екрану теж важко, й у ваших силах зменшити її тривогу та сум своїми діями і словами.

Не соромтесь просити допомоги

На відстані часто проявляються ті больові точки у відносинах, які раніше або не почалися, або замовчувалися. І щоби зберегти кохання, треба працювати над такими моментами, щоби вони стали точкою зросту для ваших почуттів.

Опубліковано: ср, 19.01.2022
Сподобалась стаття?
Знайти психотерапевта
Завжди першим дізнавайся про події
Ми проводимо безкоштовні вебінари та публікуємо цікаві статті про психологію. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше. Спам не надсилаємо :)
Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше.
Спам не надсилаємо :)
Email
Дивіться також
Що потрібно знати про панічну атаку
Сучасне населення у всьому світі на сьогоднішній день досить часто зазнає панічних атак, особливо це стосується жителів великих міст та мегаполісів.
Читати
Прокрастинація
Прокрастинаторів часто засуджують. Але чи справедливо це?
Читати
COVID19: чи потрібна допомога психолога
Усім відомо, що COVID19 в першу чергу загрожує фізичному здоров'ю, але водночас серйозно впливає на психологічний стан усіх людей
Читати
Вихід із карантинної сплячки
Всесвітня пандемія безумовно змінила наші життя, у який бік - будуть вирішувати історики, а нам-от потрібно виходити із карантинної сплячки і повертатися у такий незвично звичний ритм життя.
Читати
Як покращити психічне здоров'я
За даними дослідження STEPS, в Україні кожен восьмий дорослий (12,4%) має синдроми депресії. Депресія – це серйозне захворювання, на боротьбу із яким приділяють все більше сил і часу по всьому світу. Тому, щоб не потрапити до лап цієї хвороби, команда pleso пропонує тобі прочитати цей пост.
Читати
Коли йти до психолога
Психологічне насильство – один із найпоширеніших, проте й малопомітніших видів насильства.
Читати