back arrow
Блог
/
Екзистенційна психотерапія

Екзистенційна психотерапія

Екзистенційна терапія — це вид психотерапії, за допомогою якого людина знаходить та приймає новий сенс буття, переувідомлюючи цінності, свої цілі та мотивації, позбуваючись екзистенційних страхів. Терапія допомагає сприймати думки та питання смерті, ізоляції, свободи, порожнечі та інші екзистенційні загрози як частину усвідомленого життя, з якою треба навчитися жити в злагоді

Із чим допоможе екзистенціальна психотерапія:

  • пошук нового сенсу життя;

  • пропрацювання страху смерті;

  • встановлення нових життєвих цілей і цінностей;

  • усвідомлення власної свободи як особистості;

  • прийняття свого вибору.


Принципи екзистенційної психології

У цьому напрямі є кілька найважливіших тем, на яких фокусується робота терапевта. Серед них:

  • питання смерті. Це одна з найважливіших тем, яка турбує кожну людину, так звана екзистенційна криза. Щоб впоратися з напругою, наш мозок включає захисні механізми. Якщо вони дезадаптивні, то екзистенційна психологія допомагає пропрацювати реакції та фобії, пов’язані з темою життя та смерті.

  • свобода вибору. Це може й мотивувати, і лякати, бо повна свобода — це відсутність точки опору, відповідальність тільки за себе. Якщо ви відчуваєте тривогу із цього приводу, то екзистенційна психологія допомагає прийняти на себе усю відповідальність, не відмовляючись від власної свободи.

  • воля і дія. Психотерапевт у комунікації на цю тему намагається виявити роль клієнта в його власних проблемах і допомогти її усвідомити за допомогою екзистенціальних психотехнік. За екзистенційною психологією людина повністю несе відповідальність за результат дії та свої зміни. Наголошується, що знання не рівносильно зміни, тому важливо підключити волю, щоби почати діяти. На цьому шляху й допомагає психотерапевт.

Етапи екзистенційної психотерапії

Екзистенційний психоаналіз, частіше за все, стає доповненням до інших психотерапевтичних підходів, яке допомагає людині усвідомити себе та взаємодіяти із зовнішнім світом.

Тому й етапи екзистенційної психотерапії тісно пов’язані із загальним порядком роботи під час терапії.

  1. Первинна консультація

  2. Діагностика і виявлення причини запиту клієнта

  3. Створення індивідуальної стратегії терапії

  4. Глибока психокорекція

  5. Соціальна адаптація

Екзистенційна психотерапія з pleso

На Платформі ми зібрали найкращих психотерапевтів, профільних спеціалістів, які мають великий досвід у роботі з клієнтами та різними запитами. Кожен фахівець проходить детальну перевірку перед тим, як потрапити до команди — бо ми мусимо упевнитися, що з вами буде співпрацювати професіонал, який володіє різними методами, власно розробленими техніками для ефективної терапії.

А щоб ви могли знайти з великої кількості психотерапевтів того, який точно вам пасуватиме, наша команда розробила спеціальний тест для підбору спеціаліста. Ви відповідаєте на питання, а алгоритм самостійно підбирає найкращих фахівців саме для вас.

З pleso ви самостійно встановлюєте графік та частоту зустрічей з урахуванням перенесення сеансів через вимкнення світла.

Опубліковано: сб, 29.06.2024
Сподобалась стаття?
Знайти психотерапевта
Завжди першим дізнавайся про події
Ми проводимо безкоштовні вебінари та публікуємо цікаві статті про психологію. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше. Спам не надсилаємо :)
Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше.
Спам не надсилаємо :)
Email
Дивіться також
КПТ: що це таке, як працює, які обмеження?
Формуємо комплексне розуміння напрямку разом з Олексієм Шумським, дипломованим психотерапевтом Платформи pleso. Ми попросили Олексія познайомити вас з когнітивно-поведінковою терапією, щоб ви могли зрозуміти чи цей метод буде ефективний саме для вас.
Читати
Клієнт-центрована терапія
Клієнт-центрована терапія Роджерса допоможе підвищити самооцінку, пропрацювати образи, сором та інші неприємні відчуття, властиві кожній людині. Попіклуйтесь про себе разом із психотерапію від pleso.
Читати
Транзактний аналіз
Онлайн-психотерапія за методикою транзактного аналізу допоможе розібратися в соціальних взаємодіях людської особистості. Онлайн-психотерапія з pleso.me — це понад 75 висококваліфікованих спеціалістів, гнучкий графік та зручна система оплати.
Читати
Наративна психологія
Онлайн-курс психотерапії з використанням наративної психології допоможе сформувати для себе свої справжні цінності та цілі життя. Пройдіть тест для визначення найкращого спеціаліста для пропрацювання ваших питань і створіть свій зручний графік терапії з pleso.me.
Читати
Психоаналітична терапія
Онлайн-курс психодинамічної терапії допоможе визволити всі почуття, думки та емоції, покращити своє життя та знайти шляхи розв’язання своїх проблем. Обирайте одного із 75 висококваліфікованих спеціалістів pleso.me та створюйте зручний для вас графік сеансів.
Читати