Pani Agnieszka jest psychologiem, psychoterapeutką z ukończonym certyfikowanym szkoleniem psychoterapeutycznym w nurcie psychodynamicznym oraz interwentem kryzysowym. Od wielu lat wspiera osoby dorosłe doświadczające kryzysów życiowych, trudności emocjonalnych i problemów psychicznych. 

Pracuje z osobami zmagającymi się z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami osobowości, doświadczeniem przemocy, żałobą, rozstaniem, rozwodem, chorobą przewlekłą, trudnościami w relacjach rodzinnych i zawodowych oraz skutkami długotrwałego stresu. Pomaga również osobom przechodzącym przez kryzysy związane z ważnymi zmianami życiowymi oraz trudnymi doświadczeniami z przeszłości. 

Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz konsultacje psychologiczne stacjonarnie i online oraz współpracuje z instytucjami pomocy społecznej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, dbając o jej wysoką jakość i skuteczność.

W swojej pracy Pani Agnieszka kieruje się przekonaniem, że każda osoba posiada własną, niepowtarzalną historię, a decyzja o rozpoczęciu terapii często wymaga dużej odwagi. Dlatego szczególną wagę przywiązuje do budowania relacji opartej na szacunku, bezpieczeństwie, zaufaniu i autentycznym zrozumieniu. 

Pracuje przede wszystkim w nurcie psychodynamicznym, który pozwala lepiej zrozumieć źródła trudności emocjonalnych oraz nieświadome mechanizmy wpływające na funkcjonowanie człowieka. W zależności od potrzeb klienta korzysta również z narzędzi interwencji kryzysowej, terapii poznawczo-behawioralnej, systemowej i innych metod wspierających proces zdrowienia. 

Pacjenci cenią ją za empatię, uważność, umiejętność wnikliwej analizy problemów oraz skuteczność w pomaganiu w odzyskiwaniu równowagi psychicznej. Wspólnie z nimi poszukuje znaczenia przeżywanych doświadczeń, nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami oraz trwałych zmian poprawiających jakość życia.

Cechy terapii

Droga zawodowa Pani Agnieszki od wielu lat wiąże się z pomaganiem innym. Doświadczenie zdobywała jako psycholog, psychoterapeutka, interwent kryzysowy, trener kompetencji psychospołecznych oraz doradca zawodowy. Praca w różnych obszarach wsparcia psychologicznego pozwala jej patrzeć na problemy pacjentów z wielu perspektyw i lepiej rozumieć złożoność ludzkich doświadczeń. 

Pani Agnieszka ukończyła studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS, studia podyplomowe z zakresu psychologii kryzysu i interwencji kryzysowej oraz certyfikowany, akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne 4,5 letni kurs psychoterapeutyczny. Należy do Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. 

Prywatnie interesuje się historią, szczególnie historią średniowiecznej Polski. Lubi literaturę historyczną, podróże oraz odkrywanie piękna przyrody i dziedzictwa kulturowego różnych regionów świata.


Charakterystyka terapeuty

Blokady emocjonalne tak samo, jak kryzysy wewnętrzne są nieodłączną i naturalną częścią życia człowieka. Nie jesteśmy w stanie być świadomym tego, kiedy dokładnie nastąpią, ale możemy nauczyć się je przezwyciężać. 

Blokady motywacji, jak sobie z nimi radzić | Блог pleso

Blokady emocjonalne tak samo, jak kryzysy wewnętrzne są nieodłączną i naturalną częścią życia człowieka. Nie jesteśmy w stanie być świadomym tego, kiedy dokładnie nastąpią, ale możemy nauczyć się je przezwyciężać. Bariery, które zaburzają nam codzienne funkcjonowanie, wpływają na osiąganie wyznaczanych wcześniej celów, powodują unikanie pewnych czynności lub zdarzeń z obawy przed ich nieprawidłowym wykonaniem, nieustanną nerwowość, strach przed odrzuceniem, koncentrację na negatywnych aspektach każdej z czynności i niezdolność do twórczego myślenia – znajdowania rozwiązań, radzenia sobie z uczuciem zazdrości bądź z osądzaniem zamiast zrozumienia.

Blokada emocjonalna powstaje zazwyczaj na skutek utajonego strachu, niepewności, niskiego poczucia własnej wartości itp. Obecny styl życia nie pomaga w unikaniu tej blokady, bowiem znajdujemy się w ciągłym pośpiechu, doświadczamy nadmiernego stresu, który sprzyja akcentowaniu negatywnych emocji i wydarzeń, a zarazem zapominaniu o pozytywnych emocjach. A to właśnie pozytywne emocje są stanem, w którym wydobywamy z siebie kreatywność, spontaniczność, naturalność i motywację.

Myślenie negatywne vs myślenie pozytywne

Blokada emocjonalna działa tak, że pozwala nam wyłącznie na negatywne myśli i zachowania, skutecznie maskując nasze zalety, pozbywa nas motywacji do działania. Wiec jeżeli człowiek zaczyna wierzyć w to, o czym myśli, jego postawa wobec codziennych działań może ulec diametralnej zmianie. Aby blokada emocjonalna zniknęła z jego  umysłu, musi całą swoją uwagę przerzucić na pozytywne aspekty działań, bo gdy jesteśmy w pozytywnym stanie emocjonalnym, blokady emocjonalne nie powstają. Trzeba pomóc mu zacząć myśleć w inny sposób.

Dzięki przekonaniom, możemy uznawać coś za prawdziwe lub myśleć, że coś jest nieprawdziwe. Mają one niezwykle ważny wpływ na nasze codzienne myśli, działania, ogólny sposób bycia i samopoczucie. Wykluwają się już w okresie wczesnego dzieciństwa i zostają z Nami do końca życia (co nie znaczy, że pozostają niezmienione). Przekonania nasze bardzo mocno wpływają na każdy aspekt naszego życia. Jeśli mam przekonanie, że „nic się nie da zrobić”, to  jest to bardzo poważna blokada, która ogranicza każda zmianę w moim życiu.

Przekonania ograniczające mogą bardzo negatywnie wpływać na motywację,  mają one dużą moc, bo wpływają na myśli, emocje, działania i rezultaty jakie człowiek uzyskuje. Ich zmiana prowadzi do zmiany emocji, powoduje również zmianę zachowania i pozwala na osiągnięcie innych wyników. 

Żeby pozbyć się negatywnych i ograniczających przekonań warto odpowiedzieć sobie na następujące pytania:

Czasem, gdy Twoja samotna walka z negatywnymi przekonaniami nie przynosi oczekiwanych rezultatów, trzeba poszukać pomocy. Być może w terapii trzeba przepracować negatywne przekonania tak, aby móc pójść dalej w życiu, a nie tkwić w ich błędnym kole.

Blog pleso

Tutaj znajdziesz wszystko, co chcesz wiedzieć o terapii.