Wszystkie materiały Platformy

Tutaj znajdziesz wszystko, co chcesz wiedzieć o terapii.

Najnowsze publikacje
Wszystkie kategorie
Równowaga
Ojcostwo
Rekreacja
Depresja
Dzieciństwo
Emocje
Efektywność
Konflikty
LGBT+
Przemoc
Wsparcie
Zdrowie psychiczne
Zaburzenia psychiczne
Urazy psychiczne
Teorie psychologiczne
Praca
Samopomoc
Poczucie własnej wartości
Samorozwój
Samotność
Seks
Współuzależnienie
Relacje
Strach
Niepokój
Zachowania związane z jedzeniem
Sprawdź arkusze
Przemoc psychiczną w związku - po czym poznać, jak pomóc
Zdrowie psychiczneTeorie psychologiczneSamopomocRelacje
Przemoc psychiczną w związku - po czym poznać, jak pomócPrzemoc w związku charakteryzuje się kilkoma cechami: intencjonalność działania lub zaniechania, nierównowaga sił, naruszenie dóbr osobistych, powodowanie cierpienia, szkód fizycznych i psychicznych. Relacje romantyczne figurują jako jedne z najbardziej żywych i dynamicznych form kontaktów międzyludzkich. Silne uczucia łączące dwie osoby w związku są fundamentem, na którym można z powodzeniem zbudować stałą długotrwałą relację. Jednakże te same emocje i uniesienia, które budują relacje, mają potencjał, by ją zniszczyć. Poza bardzo skrajnymi przypadkami, niszczenie to może przypominać powolną i sukcesywnie postępującą korozję. Czasem dzieje się to w sposób trudny do uchwycenia, np. pod osłoną troski. Co jednak, gdy kryją się pod nią słowa, które umniejszają mojej godności i podważają to, co myślę/czuję (np. mąż/żona lub partner/partnerka wmawia mi chorobę psychiczną, bo się “o mnie martwi”)? Co, jeśli jedna strona zaczyna decydować o losie drugiej, która rzekomo sobie z tym nie radzi? Albo wykorzystuje swoją lepszą sytuację finansową do tego, żeby namówić drugą osobę do odejścia z pracy i uzależnia ją od siebie ekonomicznie? Wówczas mierzymy się z problemem, który powszechnie nazywamy przemocą. Autor: mgr Oskar MroczkowskiWt, 22.10.2024
Czytaj
Jak wybrać psychoterapeutę
Zdrowie psychiczneTeorie psychologiczneSamopomocSamorozwójEfektywność
Jak wybrać psychoterapeutę Jak wybrać psychoterapeutę lub psychologa? Cechy dobrego psychologa - empatia, cierpliwość, umiejętność aktywnego słuchania.Autor: mgr Katarzyna GradWt, 22.10.2024
Czytaj
Syndrom prymusa - kiedy dążenie do ideału staje się pułapką
NiepokójRównowagaDzieciństwoEfektywnośćZdrowie psychiczne
Syndrom prymusa - kiedy dążenie do ideału staje się pułapkąSyndrom prymusa (inaczej syndrom perfekcjonisty lub zespół ucznia doskonałego) to nic innego jak chorobliwy perfekcjonizm, który zakorzeniony jest w dzieciństwie i najczęściej wzmacniany przez rodziców i nauczycieli.Autor: dr hab Jacek KurzępaPt, 13.09.2024
Czytaj
Skutki znęcania się nad dzieckiem: jak przemoc w dzieciństwie wpływa na dorosłe życie?
DzieciństwoStrachZdrowie psychiczneOjcostwoUrazy psychiczne
Skutki znęcania się nad dzieckiem: jak przemoc w dzieciństwie wpływa na dorosłe życie?Znęcanie się nad dziećmi jest zjawiskiem wielowymiarowym i przybiera różne formy. Najbardziej widoczna jest oczywiście przemoc fizyczna, która prowadzi nie tylko do cielesnych obrażeń, lecz także do długotrwałych konsekwencji zdrowotnych i psychicznych. Trudniejsze do zauważenia jest znęcanie się ekonomiczne, psychiczne czy zaniedbanie - brak troski o podstawowe potrzeby dziecka, w tym emocjonalne. Jedną z najbardziej traumatycznych form znęcania się jest przemoc seksualna, której konsekwencje w dorosłości mogą obejmować nie tylko sferę intymną, lecz także dotyczyć każdego innego obszaru życia.Autor: mgr Lidia GrudniewskaPn, 26.08.2024
Czytaj
Jak odkryć własną tożsamość?
NiepokójRównowagaZdrowie psychiczneSamopomocWsparcie
Jak odkryć własną tożsamość?“Kim jestem?” - to pytanie prędzej czy później dopada wszystkich z nas. Poszukiwanie konceptu własnego “ja” jest jednym z najtrudniejszych i chyba najważniejszym zadaniem w życiu człowieka. Jak zatem odkryć własną tożsamość?Autor: dr hab Jacek KurzępaPn, 26.08.2024
Czytaj
 Derealizacja - czym jest i jak się z nią uporać?
RównowagaZaburzenia psychiczneZdrowie psychiczne
Derealizacja - czym jest i jak się z nią uporać? Czy kiedykolwiek doświadczyłeś stanu, w którym nie czułeś się sobą, a świat wokół Ciebie wydawał się nierzeczywisty? To odczucie może być derealizacją, która stanowi rodzaj zaburzenia świadomości. Sprawdź, jakie są jej przyczyny i jak sobie z nią poradzić. Autor: dr hab Jacek KurzępaPn, 26.08.2024
Czytaj
<
1
2
...
5
>

Testy psychologiczne

Czy umiesz stawiać zdrowe granice? Test
Czy umiesz stawiać zdrowe granice? TestUmiejętność obrony osobistych granic jest ważnym elementem zdrowych relacji i osobistego dobrostanu. Niestety, niektórzy mają z tym problem: łatwo ulegają presji ze strony innych, zgadzają się na rzeczy, których nie chcą robić lub odczuwają stały dyskomfort, bo ich granice są cały czas przekraczane. Może się to objawiać na różne sposoby: poczuciem wyczerpania przez ciągłe wkraczanie w przestrzeń osobistą lub trudnościami z wyrażeniem niezadowolenia w relacjach z bliskimi lub współpracownikamiPt, 20.09.2024
Rozpocznij test
Wciąż się zamartwiasz? Zrób nasz test na lęk i sprawdź jego poziom
Wciąż się zamartwiasz? Zrób nasz test na lęk i sprawdź jego poziomLęk może objawiać się na wiele różnych sposobów - u niektórych to stałe uczucie zmartwienia, podczas gdy u innych - sporadyczne napady lęku lub ataki paniki. Ten test pomoże Ci ocenić Twój poziom lęku i określić, jak często czujesz się zestresowany lub zaniepokojony w codziennym życiu Nasz test bada różne aspekty lęku jak: objawy fizyczne, objawy psychologiczne (obawy o przyszłość, wątpienie w siebie) oraz jego wpływ na Twoje funkcjonowanie i relacje. Wyniki testu pomogą Ci ustalić, czy istnieją powody, aby zbadać ten problem głębiej Uwaga: ten test nie jest narzędziem diagnostycznym i nie ma na celu identyfikacji konkretnych zaburzeń psychicznych. Jeśli wyniki testu wskazują, że doświadczasz znacznych trudności, rozważ zwrócenie się o profesjonalną pomoc do psychologa lub terapeutyPt, 20.09.2024
Rozpocznij test
Czy to już wypalenie?
Czy to już wypalenie?Wypalenie to stan, w którym ciągły stres i przeciążenie prowadzą do emocjonalnego, fizycznego i psychicznego wyczerpania. Dla niektórych może być to poczucie spadku energii i motywacji, dla innych - całkowita alienacja i wycofanie się z obowiązków w pracy czy domu Najczęstsze objawy wypalenia to: chroniczne uczucie zmęczenia, obniżona produktywność i cyniczne podejście do pracy. Może ono także odbijać się na zdrowiu fizycznym - symptomy obejmują również bóle głowy, bezsenność, emocjonalne wahania - od frustracji do obojętności  Ten test pomoże Ci określić, jaki jest Twój poziom wypalenia i zobaczyć, jak jego objawy wpływają na Twoją codzienną rutynę i ogólne samopoczuciePt, 20.09.2024
Rozpocznij test
Czujesz się ciągle zestresowany? Zbadaj swój poziom stresu - test
Czujesz się ciągle zestresowany? Zbadaj swój poziom stresu - testStres może się objawiać na wiele różnych sposobów: niektórzy czują ciągłe spięcie, inni doświadczają sporadycznych napadów lękowych, a jeszcze inni mogą odczuwać przez niego fizyczne objawy, takie jak bóle głowy czy bezsenność. Wszystkie te symptomy występują także z różnym nasileniem - od łagodnego dyskomfortu do poważnych problemów, które wpływają na jakość życiaPt, 20.09.2024
Rozpocznij test
Sprawdź, do jakiego pokolenia należysz - test
Sprawdź, do jakiego pokolenia należysz - testTen test pomoże Ci zrozumieć lepiej siebie oraz pokolenie, do którego należysz. Pamiętaj, że niezależnie od wyniku, każde pokolenie ma swoje unikalne cechy i wartości. To zupełnie normalne, że możesz utożsamiać się z tymi “z nie swoich czasów”Pn, 22.07.2024
Rozpocznij test
Test na narcyzm - sprawdź, czy dotyczy Ciebie
Test na narcyzm - sprawdź, czy dotyczy CiebieKażdy z nas jest wrażliwy na krytykę na swój własny sposób. Nasza samoocena rośnie, gdy jesteśmy chwaleni i zaniża, gdy czujemy się odrzuceni przez ważne dla nas osoby. Staramy się prowadzić swoje życie w taki sposób, abyśmy byli z siebie dumni i czuli się ważni. Istnieją jednak osoby, dla których potwierdzanie swojej wartości i utrzymywanie jej wysokiego poczucia przewyższa wszystkie inne potrzeby tak bardzo, że moglibyśmy opisać je  jako "całkowicie pochłonięte sobą". Są to osoby z przewagą cech narcystycznychPt, 12.07.2024
Rozpocznij test
<
1
2
...
5
>

Metody psychoterapii

Terapia psychoanalityczna
Terapia psychoanalitycznaKurs terapii psychodynamicznej online pomoże Ci uwolnić wszelkie uczucia, myśli i emocje, poprawić Twoje życie i znaleźć sposoby na rozwiązanie problemów. Wybierz jednego z 75 wysoko wykwalifikowanych specjalistów pleso.me i stwórz dogodny dla siebie harmonogram sesji.
Czytaj
Psycholog coachingu
Psycholog coachinguPsychoterapia online z coachem-psychologiem pomoże Ci osiągnąć cele w życiu lub zawodzie. Zdobądź nowe osiągnięcia dzięki certyfikowanym specjalistom pleso.me. Elastyczny system płatności i harmonogram sesji zgodnie z Twoimi oczekiwaniami.
Czytaj
Psychologia narracyjna
Psychologia narracyjnaKurs psychoterapii online z wykorzystaniem psychologii narracyjnej pomoże Ci uformować Twoje prawdziwe wartości i cele życiowe. Rozwiąż test, aby wybrać najlepszego specjalistę do pracy nad Twoimi pytaniami i stworzyć dogodny harmonogram terapii z pleso.me.
Czytaj
Analiza transakcyjna
Analiza transakcyjnaCzym jest psychoterapia transakcyjna? Przekonaj się, jak przebiega analiza transakcyjna online w pleso z udziałem naszych wykwalifikowanych specjalistów.
Czytaj
Terapia skoncentrowana na kliencie
Terapia skoncentrowana na klienciePsychoterapia skoncentrowana na kliencie online pomoże podnieść poczucie własnej wartości, przepracować urazy, wstyd i inne nieprzyjemne uczucia charakterystyczne dla każdego człowieka. Zadbaj o siebie z psychoterapią od pleso.
Czytaj
Psychoterapia egzystencjalna
Psychoterapia egzystencjalnaPsychoterapia egzystencjalna online pomoże Ci przepracować kwestie drogi życiowej i dokonania wyboru. Psychoterapia z pleso to indywidualny dobór certyfikowanego specjalisty, elastyczny system płatności i dogodny harmonogram sesji.
Czytaj

Terapii

Psychoterapia psychodynamiczna online
Psychoterapia psychodynamiczna online Odkryj moc terapii interpersonalnej online. Zbuduj zdrowe relacje, rozwijaj umiejętności społeczne i osiągnij harmonię. Profesjonalne wsparcie w Pleso.
Czytaj
Terapeuta psychodynamiczny online
Terapeuta psychodynamiczny onlineTerapia psychodynamiczna online w pleso - zrozumienie siebie, uzdrowienie emocji i rozwój osobisty. Doświadcz profesjonalnego wsparcia terapeutycznego.
Czytaj
Psycholog sportowy online
Psycholog sportowy onlinePsycholog sportowy - Osiągnąć pełny potencjał dzięki profesjonalnemu wsparciu emocjonalnym i mentalnemu. Rozwijaj siłę psychiczną w sporcie.
Czytaj
Psychodietetyk online
Psychodietetyk onlineZaufaj psychodietetykowi w pleso i osiągnij zdrową relację z jedzeniem. Oferujemy holistyczne podejście, fachowe porady żywieniowe oraz wsparcie emocjonalne.
Czytaj
Dramat symboliczny
Dramat symbolicznyOdkryj moc dramy psychologicznej online. Wyraź emocje, przekształć historie i rozwijaj się. Profesjonalne wsparcie terapeutów w pleso.
Czytaj
Psycholog sexuolog online
Psycholog sexuolog onlinePomoc psychologiczna i seksuologiczna online. Profesjonalne wsparcie i poradnictwo dla osób związanych z tematyką seksualności i relacji
Czytaj
<
1
2
3
>
Podobały Ci się nasze artykuły? Dowiedz się, który psychoterapeuta jest dla Ciebie odpowiedni
Sekcje
Równowaga
Ojcostwo
Rekreacja
Depresja
Dzieciństwo
Emocje
Efektywność
Konflikty
LGBT+
Przemoc
Wsparcie
Zdrowie psychiczne
Zaburzenia psychiczne
Urazy psychiczne
Teorie psychologiczne
Praca
Samopomoc
Poczucie własnej wartości
Samorozwój
Samotność
Seks
Współuzależnienie
Relacje
Strach
Niepokój
Zachowania związane z jedzeniem
Sprawdź arkusze
Dowiedz się o naszych wydarzeniach jako pierwszy!
Prowadzimy bezpłatne webinary i publikujemy ciekawe artykuły na temat dbania o zdrowie psychiczne. Subskrybuj nas, aby nie przegapić najważniejszych wydarzeń. Nie wysyłamy spamu :)
facebook messenger