Analiza transakcyjna

Analiza transakcyjna online

Analiza transakcyjna to podejście psychoterapeutyczne oparte na idei trzech wewnętrznych osobowości każdej osoby. Te ja – rodzicielskie, dorosłe i dziecięce – rządzą naszym życiem, wyborami i preferencjami. Analiza transakcyjna bada to zjawisko psychiki i pomaga lepiej zrozumieć problem klienta.

Co pomoże osiągnąć analiza transakcyjna?

• niezależność w podejmowaniu decyzji;

• zaczniesz sobie ufać;

• nauczysz się podejmować świadome decyzje, które nie wyrządzą Ci krzywdy;

• będziesz w stanie wyrazisz swoje uczucia.
  

Chcesz skorzystać z indywidualnej konsultacji z psychoterapeutą?Wypełnij test, który pomoże dopasować specjalistę do Twoich potrzeb i umów się na konsultację

Wypełnij test

Analiza transakcyjna Erica Berne'a

Amerykański psycholog i psychiatra Eric Berne zauważył, że czasami ludzie zachowują się tak, jakby było w nich kilka osobowości, z których każda wychodzi na pierwszy plan w różnych sytuacjach. W trakcie swojej pracy i badań Eric odkrył trzy stany Ja w psychologii transakcyjnej:

• Rodzic: postawy, uprzedzenia, wzorce zachowań, które dana osoba odziedziczyła po rodzicach lub innych znaczących osobach dorosłych. To Ego jest zwykle niespokojne, opiekuńcze i krytyczne;

• Dorosły: jest to „część osobowości”, która koncentruje się na bieżącej rzeczywistości, obiektywnych informacjach i spokojnej kalkulacji;

• Dziecko: to Ego odtwarza w zachowaniu stare doświadczenia z dzieciństwa, reakcje i postawy wobec siebie i innych. Zwykle jest pełen emocjonalności, twórczego uniesienia i wrażliwości.
  

Eric Berne powiedział, że celem technik analizy transakcyjnej jest ustanowienie „jak najbardziej otwartych i autentycznych interakcji między emocjonalnymi i intelektualnymi komponentami osobowości”. Kiedy człowiek ma zrównoważone trzy stany Ja, jest w stanie prowadzić niezależne życie, otwarcie wyrażać swoje emocje i ufać ludziom.

Metody analizy transakcyjnej

Analiza transakcyjna składa się z czterech typów analiz:

• analiza strukturalna— analiza indywidualnej osoby i jej wnętrza;

• analiza transakcji — analiza tego, jak ludzie się zachowują i co do siebie mówią, jakie role pełnią rozmówcy, kiedy się kłócą, zgadzają na coś, proszą o coś itp.

• analiza gry — analiza ukrytej komunikacji między Ego, która prowadzi do zwrotu;

• analiza scenariusza — analiza indywidualnego scenariusza życia, który ludzie nieświadomie powtarzają raz za razem.

Komunikacja w analizie transakcyjnej z psychoterapeutą służy jako pomost pomiędzy wszystkimi stanami Ja i scenariuszami życiowymi. Doradztwo w analizie transakcyjnej pomaga zaakceptować wszystkie reakcje i wzorce zachowań, zacząć dostrzegać je za sobą i nie pozwolić całemu Ego zawładnąć całym Twoim życiem.

Analiza transakcyjna z pleso

Jeśli szukasz usługi psychoterapii online, która starannie dobiera profesjonalistów z różnych specjalności, Platforma pleso z pewnością zaskoczy Cię swoją wygodą i elastycznością.

Wybór psychoterapeutów u nas jest wygodny i szybki - rozwiązujesz specjalny test, a na podstawie Twoich odpowiedzi i życzeń algorytm rekomenduje pasujących terapeutów. Każdy z nich posiada udokumentowane wykształcenie i szkolenia, aby zapewnić maksymalne korzyści z sesji dla Ciebie i Twojego zdrowia psychicznego.