Terapia skoncentrowana na kliencie

Terapia skoncentrowana na kliencie

Psychoterapia skoncentrowana na kliencie online

Terapia skoncentrowana na kliencie Carla Rogersa to metoda psychoterapii, w której obraz siebie odgrywa jedną z najważniejszych ról. Teoria głosi, że istnieje „ja idealne” i „ja realne”, które w terapii zbliżają się do siebie, zmniejszając niepokój i niezadowolenie z siebie. W procesie psychoterapii relacje z samym sobą i z otoczeniem zmieniają się jakościowo.

Z czym psychoterapia skoncentrowana na kliencie pomaga sobie radzić?

  • niska samoocena;

  • niezadowolenie z życia;

  • zależność od opinii innych;

  • wzorce zachowań, które uniemożliwiają budowanie pozytywnych scenariuszy.



Chcesz skorzystać z indywidualnej konsultacji z psychoterapeutą?Wypełnij test, który pomoże dopasować specjalistę do Twoich potrzeb i umów się na konsultację

Terapia skoncentrowana na kliencie Rogersa (CTC)

Ta metoda była zaproponowana przez Carla Rogersa, amerykańskiego psychologa i humanistę. Podczas opracowywania podejścia kierował się założeniami, że:

  • osoba jest w stanie zmienić swoją osobowość;

  • psychoterapeuta musi lepiej zrozumieć, co dzieje się z klientem w procesie pracy;

  • najważniejsza jest relacja między terapeutą a klientem, bez której niemożliwa jest skuteczna integracja i akceptowalny efekt wspólnej pracy.

Po tym, jak metoda psychoterapii skoncentrowanej na kliencie zyskała szeroki rozgłos, przeprowadzono wiele badań, które miały potwierdzić lub obalić ideę Carla Rogersa. Okazało się, że pracując w tym kierunku, zależność ludzi od oczekiwań innych znacznie się zmniejsza, klienci zaczynają polegać częściej na własnych odczuciach i doświadczeniach. Udowodniono również, że po sesjach psychoterapii skoncentrowanej na kliencie ludzie lepiej i z mniejszym niepokojem postrzegają sytuacje stresu emocjonalnego i dezorientacji.

Techniki terapii skoncentrowanej na kliencie

Istnieje kilka nurtów terapii skoncentrowanej na kliencie, które są stosowane w przypadku różnych objawów i próśb klientów. W tym:

  • Zorientowany na cel — mający na celu poprawę stanu pacjentów z chorobami psychosomatycznymi. Często terapeuci spotykają się z sytuacjami, w których osoba zaprzecza wpływowi emocji na zdrowie. Nad tym pracują specjaliści w sposób zorientowany na cel.

  • Eksperymentalny — skupiamy się na tym, jak klient doświadcza emocji podczas terapii: czy od razu zwraca na nie uwagę, czy też ukrywa je w sobie.

  • Process-experiential to kierunek stworzony z myślą o klientach, którzy reagują na trudności według destrukcyjnego wzorca zachowań. Na przykład zwiększenie problemu i włączenie katastrofizacji sytuacji.

  • Fundamentalny — wszystkie zasady spotykają się w tym kierunku.

  • Zorientowany na skupienie – psychoterapeuta koncentruje uwagę klienta na kontakcie ciała z otoczeniem, na powiązaniu stanu emocjonalnego i fizycznego.

Terapia skoncentrowana na kliencie z pleso

Wybierając terapię z Platformą pleso, wybierasz komfortowy rozwój i samopoznanie. U nas ustalisz dogodny dla siebie harmonogram i częstotliwość spotkań z terapeutą. A format online pozwala czuć się komfortowo podczas sesji.

Na Platformie pleso są tylko prawdziwi profesjonaliści, doświadczeni psychoterapeuci z wieloletnim stażem pracy. Starannie sprawdzamy ich kompetencje, abyś mógł spośród najlepszych wybrać najlepszego terapeutę.

Dowiedz się o naszych wydarzeniach jako pierwszy!
Prowadzimy bezpłatne webinary i publikujemy ciekawe artykuły na temat dbania o zdrowie psychiczne. Subskrybuj nas, aby nie przegapić najważniejszych wydarzeń. Nie wysyłamy spamu :)
Podobały Ci się nasze artykuły? Dowiedz się, który psychoterapeuta jest dla Ciebie odpowiedni

Pilna
pomóc psychologiczna

Jeśli potrzebujesz pilnej bezpłatnej pomocy psychologicznej, możesz skorzystać z następujących serwisów:
  • Całodobowa Linia Wsparcia dla osób w kryzysie emocjonalnym 800 70 2222
  • Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111 (strona www https://116111.pl/)
  • Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych (7 dni w tygodniu od 14:00 do 22:00) 116 123
  • Antydepresyjny telefon zaufania (od poniedziałku do piątku od 15:00 do 20:00) 22 484 88 01 (strona www https://stopdepresji.pl/)
  • Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia" 800 120 002
  • Bezpłatna pomoc w sytuacjach kryzysowych (Ośrodki Interwencji Kryzysowej w Polsce) - http://oik.org.pl/
facebook messenger