Terapia skoncentrowana na kliencie

Psychoterapia skoncentrowana na kliencie online

Terapia skoncentrowana na kliencie Carla Rogersa to metoda psychoterapii, w której obraz siebie odgrywa jedną z najważniejszych ról. Teoria głosi, że istnieje „ja idealne” i „ja realne”, które w terapii zbliżają się do siebie, zmniejszając niepokój i niezadowolenie z siebie. W procesie psychoterapii relacje z samym sobą i z otoczeniem zmieniają się jakościowo.

Z czym psychoterapia skoncentrowana na kliencie pomaga sobie radzić?

• niska samoocena;

• niezadowolenie z życia;

• zależność od opinii innych;

• wzorce zachowań, które uniemożliwiają budowanie pozytywnych scenariuszy.

Chcesz skorzystać z indywidualnej konsultacji z psychoterapeutą?Wypełnij test, który pomoże dopasować specjalistę do Twoich potrzeb i umów się na konsultację

Wypełnij test

Terapia skoncentrowana na kliencie Rogersa (CTC)

Ta metoda była zaproponowana przez Carla Rogersa, amerykańskiego psychologa i humanistę. Podczas opracowywania podejścia kierował się założeniami, że:

• osoba jest w stanie zmienić swoją osobowość;

• psychoterapeuta musi lepiej zrozumieć, co dzieje się z klientem w procesie pracy;

• najważniejsza jest relacja między terapeutą a klientem, bez której niemożliwa jest skuteczna integracja i akceptowalny efekt wspólnej pracy.

Po tym, jak metoda psychoterapii skoncentrowanej na kliencie zyskała szeroki rozgłos, przeprowadzono wiele badań, które miały potwierdzić lub obalić ideę Carla Rogersa. Okazało się, że pracując w tym kierunku, zależność ludzi od oczekiwań innych znacznie się zmniejsza, klienci zaczynają polegać częściej na własnych odczuciach i doświadczeniach. Udowodniono również, że po sesjach psychoterapii skoncentrowanej na kliencie ludzie lepiej i z mniejszym niepokojem postrzegają sytuacje stresu emocjonalnego i dezorientacji.

Techniki terapii skoncentrowanej na kliencie

Istnieje kilka nurtów terapii skoncentrowanej na kliencie, które są stosowane w przypadku różnych objawów i próśb klientów. W tym:

• Zorientowany na cel — mający na celu poprawę stanu pacjentów z chorobami psychosomatycznymi. Często terapeuci spotykają się z sytuacjami, w których osoba zaprzecza wpływowi emocji na zdrowie. Nad tym pracują specjaliści w sposób zorientowany na cel.

• Eksperymentalny — skupiamy się na tym, jak klient doświadcza emocji podczas terapii: czy od razu zwraca na nie uwagę, czy też ukrywa je w sobie.

• Process-experiential to kierunek stworzony z myślą o klientach, którzy reagują na trudności według destrukcyjnego wzorca zachowań. Na przykład zwiększenie problemu i włączenie katastrofizacji sytuacji.

• Fundamentalny — wszystkie zasady spotykają się w tym kierunku.

• Zorientowany na skupienie – psychoterapeuta koncentruje uwagę klienta na kontakcie ciała z otoczeniem, na powiązaniu stanu emocjonalnego i fizycznego.

Terapia skoncentrowana na kliencie z pleso

Wybierając terapię z Platformą pleso, wybierasz komfortowy rozwój i samopoznanie. U nas ustalisz dogodny dla siebie harmonogram i częstotliwość spotkań z terapeutą. A format online pozwala czuć się komfortowo podczas sesji.

Na Platformie pleso są tylko prawdziwi profesjonaliści, doświadczeni psychoterapeuci z wieloletnim stażem pracy. Starannie sprawdzamy ich kompetencje, abyś mógł spośród najlepszych wybrać najlepszego terapeutę.