Psychoterapeuci Platformy pleso

Pani Natalia to psychoterapeutka, która pomaga klientowi zrozumieć, jak jego problemy powiązane są z jego relacjami, rodziną i otoczeniem społecznym. Pracuje w obszarach takich jak budowanie zdrowych relacji, trudności emocjonalne, konflikty rodzinne, trudności wychowawcze, trudności z zaufaniem w relacji, depresja. Prowadzi terapię w nurcie systemowym, wykorzystując w swojej pracy również elementy terapii psychodynamicznej i terapii poznawczo-behawioralnej. Psychoterapeuta pracuje z dorosłymi oraz dziećmi i młodzieżą powyżej 11 roku życia, a młodsze dzieci konsultuje wraz z rodzicami. Doradza klientom o skłonnościach samobójczych, klientom LGBT+, osobom ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi, osobom niepełnosprawnym, kobietom w ciąży i młodym matkom. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Natalią jest to, że moderuje rozmowę, pomaga spojrzeć na problem w nowy sposób i znaleźć jego różne rozwiązania oraz stworzyć sieć wsparcia w codziennym życia. Poza tym skupia się na głębokich procesach i doświadczeniach. Prowadzi również konsultacje dla par (w tym dla związków LGBT+), gdzie pomaga rozwiązywać takie problemy jak: konflikty, problemy z komunikacją, wsparcie w czasie rodzicielstwa oraz budowanie osobistych granic.

Pani Monika jest certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień i współuzależnienia oraz terapeutą TSR. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami z problemem uzależnienia i ich rodzinami, osobami DDA, DDD oraz osobami doświadczającymi przemocy. Ma również doświadczenie w pracy z osobami chorującymi na depresję, zaburzenia lękowe czy PTSD. Pomoże Ci poradzić sobie z trudnościami emocjonalnymi, polepszyć relacje w rodzinie, pozbyć się uzależnień chemicznych i behawioralnych. W swojej pracy korzysta z metod terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Prowadzi konsultacje glównie dla osób dorosłych, młodzieży i seniorów. Doradza klientom o skłonnościach samobójczych, ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi, uzależnieniami, osobom niepełnosprawnym, kobietom w ciąży i młodym matkom. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Moniką jest to, że dużo słucha, łączy różne metody psychoterapii, informuje klienta o etapach postępu i chwali go za nie. Skupia się także na głębokich procesach oraz doświadczeniach. Podczas pracy korzysta z regularnych superwizji oraz rozwija się zawodowo, podnosząc swoje kwalifikacje.

Pani Agnieszka jest psychologiem, który wspiera klientów w radzeniu sobie z różnorakimi kryzysami jak: problemy w relacjach zawodowych i rodzinnych, rozwód, przemoc w związku, żałoba, depresja, zaburzenia lękowe, obciążenia stresowe, kryzysy emocjonalne, kryzysy związane z problemami w radzeniu sobie z przeszłością. Terapeutka pracuje metodami właściwymi dla interwencji kryzysowej oraz w metodzie psychoterapii psychodynamicznej. Oferuje konsultacje dla osób dorosłych i seniorów. Doradza klientom o skłonnościach samobójczych i ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi. Może także pracować z biznesem (HR). Cechą charakterystyczną terapii z Panią Agnieszką jest to, że dużo słucha, łączy kilka metod psychoterapii, pomaga spojrzeć na problem w nowy sposób, znaleźć rozwiązania i koncentruje się na głębokich doświadczeniach klienta.

Pan Piotr to psycholog, który pracuje w obszarze kryzysów w relacjach osobistych i emocjonalnych. Zajmuje się także leczeniem nerwic, objawów depresji i lęków oraz zaburzeń osobowości. W swojej pracy korzysta z metod nurtu psychodynamicznego i analitycznego. Posiada także spore doświadczenie w analizie transakcyjnej, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, terapii systemowej i IFS. Oferuje konsultacje dla dorosłych i seniorów. Doradza klientom ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi, o skłonnościach samobójczych, osobom niepełnosprawnym, a także młodym matkom i kobietom w ciąży. Cechą charakterystyczną terapii z Panem Piotrem jest to, że dużo słucha, pomaga spojrzeć na problem z nowej perspektywy i chwali swoich klientów za postępy. Poza tym skupia się na głębokich procesach i doświadczeniach, dużo czasu poświęca również tematowi dzieciństwa. Prowadzi także sesje dla par, którym pomaga rozwiązywać takie problemy jak: konflikty i nieporozumienia, problemy z komunikacją i zaufaniem, rozwód.

Pani Alicja jest psychologiem, który zajmuje się wsparciem osób w kryzysie zdrowia psychicznego oraz poprawie jakości ich życia. Główne obszary pracy terapeutycznej to: depresja, stres, lęk, motywacja, wychowanie i rozwój dzieci, komunikacja, trudności rozwojowe. Udziela profesjonalnej pomocy psychologicznej po polsku, angielsku oraz po hiszpańsku. W swojej pracy korzysta głównie z założeń nurtu psychoterapii poznawczo-behawioralnej, terapii systemowej i terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Oferuje konsultacje dla osób dorosłych i młodzieży. Doradza osobom ze skłonnościami samobójczymi oraz ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi, klientom LGBT+, kobietom w ciąży i młodym matkom. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Alicją jest to, że używa humoru w swojej pracy, chwali klientów za postępy, zadaje zadania domowe, pomaga spojrzeć na problem w nowy sposób, a także znaleźć różne jego rozwiązania. Prowadzi także konsultacje dla par (w tym dla związków LGBT i par na progu rozwodu), którym pomaga rozwiązywać takie problemy jak: problemy z komunikacją, wsparcie w czasie rodzicielstwa, budowanie osobistych granic, rozwód.

Pan Przemysław jest psychologiem, który zawodowo zajmuje się pomaganiem osobom doświadczających trudnych i kryzysowych sytuacji w swoim życiu, pragnących poszerzyć wiedzę o sobie i udoskonalić swoje funkcjonowanie w różnych obszarach życia, znajdujących się w silnym stresie, z traumami, nie przepracowanymi emocjami czy doświadczeniami, doświadczających wypalenia zawodowego oraz innych trudności, mających dolegliwości, które wiążą się z ich aktualnym stanem psychicznym. W swojej pracy korzysta z założeń nurtu psychoterapii integracyjnej i poznawczo-behawioralnej. Oferuje konsultacje dla dorosłych i młodzieży po 17. roku życia. Doradza funkcjonariuszom i byłym funkcjonariuszom służb mundurowych, osobom o skłonnościach samobójczych i ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi. Cechą charakterystyczną terapii z Panem Przemysławem jest to, że dużo słucha, łączy różne metody psychoterapii, pomaga spojrzeć na problem w nowy sposób i znaleźć jego różne rozwiązania, a także skupia się na głębokich procesach i doświadczeniach.

Pan Łukasz jest psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia. Jego głównym celem jest pomoc w przypadku lęków, zaburzeń emocji i nastroju. W swojej pracy korzysta z założeń nurtu integracyjnego i terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Oferuje konsultacje dla osób dorosłych i młodzieży. Doradza funkcjonariuszom i byłym funkcjonariuszom służb mundurowych, osobom o skłonnościach samobójczych i ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi. Charakterystyczną cechą terapii z Panem Łukaszem jest to, że używa humoru w swojej pracy, chwali swoich klientów za postępy, dużo słucha, korzysta z diagnostyki psychologicznej i współpracuje z lekarzami psychiatrami. Prowadzi także terapię dla par (w tym dla par, w których jeden z partnerów uczestniczył w konfliktach zbrojnych), którym pomaga rozwiązywać takie problemy jak: zdrada, budowanie osobistych granic.

Pani Anna jest psychologiem, który pomaga osobom z zaburzeniami nastroju, depresją, osobom doświadczającym lęków, stresu, wypalenia zawodowego lub problemów w życiu osobistym i społecznym, a także w sytuacji kryzysów życiowych jak rozwód i rozstanie, strata, trudna diagnoza medyczna. W swojej pracy korzysta głównie z założeń nurtu integracyjnego oraz z narzędzi różnych podejść terapeutycznych (psychoterapii pozytywnej, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach), zależnie od potrzeb i sytuacji klienta. Pracuje holistyczne - uwzględniając pracę z emocjami, przekonaniami oraz wprowadzając elementy pracy z ciałem. Prowadzi konsultacje dla osób dorosłych i seniorów. Doradza także kobietom w ciąży i młodym matkom. Może również współpracować z biznesem (HR). Charakterystyczną cechą terapii z Panią Anną jest to, że łączy różne metody psychoterapii, dużo słucha, chwali swoich klientów za postępy, pomaga im spojrzeć na problem w nowy sposób oraz znaleźć różne jego rozwiązania. Pani Anna oferuje także konsultacje dla par, którym pomaga rozwiązywać takie problemy jak: konflikty, nieporozumienia, brak kompromisu, problemy z komunikacją, zdrada, wsparcie w czasie rodzicielstwa, rozwód.

Pani Klaudia jest magistrem psychologii oraz specjalistą z zakresu seksuologii. Pomoże Ci przezwyciężyć stres, niepokój i lęk, depresję, trudności w związkach intymnych oraz związane z tożsamością płciową. W swojej pracy korzysta z założeń terapii systemowej. Prowadzi psychoterapię indywidualną, a także konsultacje i poradnictwo seksuologiczne oraz psychoedukację w tym zakresie. Oferuje wsparcie dla dorosłych i młodzieży. Doradza klientom o skłonnościach samobójczych, ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi, osobom LGBTQ+ i osobom niepełnosprawnym. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Klaudią jest to, że łączy ze sobą różne nurty psychoterapii, używa humoru, moderuje rozmowę, stara się zachęcić klientów do samodzielnego szukania rozwiązań oraz pomaga im spojrzeć na problem z nowej perspektywy.

Dzięki terapii z Panią Martą będziesz w stanie nawiązać relacje rodzinne i romantyczne, odnaleźć nowy sens życia, uzyskać wsparcie podczas rodzicielstwa, rozwodu. Pracuje głównie w nurcie systemowym (patrzy na klienta poprzez systemy, w których funkcjonuje), opiera się również na psychologii procesu. Doradza klientom ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi, ze zdiagnozowanymi chorobami somatycznymi (onkologia, AIDS itp.), osobom niepełnosprawnym, kobietom w ciąży i młodym matkom, seniorom. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Martą jest to, że używa humoru w swojej pracy, łączy różne metody psychoterapii, wykorzystuje w swojej pracy metody twórcze, pomaga spojrzeć na problem w nowy sposób, zachęca do samodzielnego poszukiwania rozwiązań.

Pani Aleksandra jest psychologiem, seksuologiem, trenerem, terapeutą TSR w procesie certyfikacji. Wspiera w przezwyciężaniu trudnych sytuacji i kryzysów, takich jak żałoba, utrata, rozstanie, wypalenie zawodowe, w przystosowywaniu się do zmiany, np. miejsca życia, pracy, nauki, w dbaniu o jakość życia w chorobie i niepełnosprawności, rozwiązywaniu problemów wychowawczych i konfliktów w bliskich relacjach, a także we wzmacnianiu i rozwijaniu pozytywnej, zdrowej seksualności. Ze względu na głęboką, wielokierunkową pracę nad stresem często zgłaszają się do niej osoby z depresją, lękami, traumą, fobiami, atakami paniki, zaburzeniami snu, zaburzeniami odżywiania się i zaburzeniami psychosomatycznymi. W swojej pracy korzysta z założeń nurtu psychoterapii integracyjnej, narracyjnej, pozytywnej oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Oferuje konsultacje dla osób dorosłych, młodzieży i seniorów. Doradza klientom LGBTQ+, osobom o skłonnościach samobójczych, ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi i somatycznymi oraz niepełnosprawnościami, kobietom w ciąży i młodym matkom. Może także pracować z biznesem (HR). Charakterystyczną cechą terapii z Panią Aleksandrą jest to, że zadaje prowokacyjne pytania, łączy różne metody psychoterapii, wykorzystuje technikę metafory, pomaga spojrzeć na problem w nowy sposób, a także dostrzec i stworzyć sieć wsparcia w codziennym życiu. Prowadzi także terapię dla par (w tym dla związków LGBT i par na progu rozwodu), którym pomaga rozwiązywać takie problemy jak: konflikty, nieporozumienia, brak kompromisu, zdrada, zakłócenia w życiu intymnym, rozwód.

Pani Izabela jest psychologiem, certyfikowanym terapeutą TSR oraz germanistką z wykształcenia. Pracuje z kryzysami, żałobą, depresją, radzeniem sobie z trudnymi emocjami i stresem, samotnością, problemami z samooceną. Poza tym oferuje wsparcie po traumatycznych wydarzeniach z przeszłości, w adaptacji do nowych warunków życia, trudnościach związanych ze ścieżką zawodową czy środowiskiem pracy (jak mobbing). Pomaga także osobom ze skłonnościami do samookaleczania i myślami samobójczymi. Pracuje w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, co oznacza, że pracuje z człowiekiem jako całością bez względu na przynależność do grupy społecznej. Prowadzi terapię dla dorosłych. Oferuje także pomoc osobom zdiagnozowanym z chorobami somatycznymi, chorobami psychicznymi i uzależnieniami. W swojej pracy koncentruje się na treści słów, na wydobywaniu znaczeń, a także na myślach i emocjach. W trakcie sesji podąża za klientem, uważnie słucha i stara się zrobić użytek z niemal każdej jego wypowiedzi, motywując go do zmian. Pomaga spojrzeć mu na problem z nowej perspektywy, a także zachęca klienta do samodzielnego poszukiwania rozwiązań, proponując mu wsparcie w postaci literatury naukowej czy filmów. Prowadzi konsultacje dla par (również w związkach LGBT); pomaga rozwiązywać takie problemy jak zdrada, problemy z zaufaniem, utrata dziecka, rozwód.

Dzięki terapii z Panią Magdaleną możesz przezwyciężyć trudności emocjonalne, przejawy stresu, problemy w relacjach z partnerem, w życiu intymnym oraz z komunikacją. Pracuje w metodach psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Psychoterapeuta pracuje z dorosłymi oraz nastolatkami w przedziale wiekowym 11-17 lat, a także prowadzi terapię rodzinną, obejmującą rodziców i dzieci. Dodatkowo również klientom LGBT+, klientom ze zdiagnozowanymi chorobami somatycznymi (onkologia, AIDS itp.) oraz seniorom. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Magdaleną jest to, że łączy różne metody psychoterapii, poleca literaturę i filmy, informuje o etapach postępu terapii, pomaga spojrzeć na problem w nowy sposób oraz znaleźć różne rozwiązania problemów.

Pani Urszula jest psychologiem, który aktualnie rozwija swoje kompetencje w ramach studiów podyplomowych z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Pomaga innym radzić sobie z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi i psychologicznymi, które mogą wpływać na ich codzienne funkcjonowanie jak problemy z samooceną czy nadmierny stres. Wspiera ich także w odzyskaniu work-life balance. W swojej pracy korzysta głównie z założeń terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach i CBT. Prowadzi konsultacje dla osób dorosłych i seniorów. Doradza klientom ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi i osobom z niepełnosprawnościami . Charakterystyczną cechą terapii z Panią Urszulą jest to, że prowadzi eksperymenty behawioralne, zadaje zadania domowe, chwali swoich klientów za postępy, pomaga im spojrzeć na problem w nowy sposób i znaleźć jego różne rozwiązania. Pani Urszula oferuje także konsultacje dla par, którym pomaga rozwiązywać takie problemy jak: konflikty, nieporozumienia, problemy z komunikacją i zaufaniem oraz wsparcie w czasie ciąży i rodzicielstwa.

Pani Monika to psycholog i terapeutka w trakcie certyfikacji. Podczas terapii z Panią Moniką możesz zminimalizować wpływ stresu na swoje życie, uporać się z epizodami depresyjnymi, polepszyć relacje z rodziną, podnieść poczucie własnej wartości i pozbyć się problemów z samooceną, znaleźć nowy sens życia, aby iść przez nie dalej z zapałem. Pracuje w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (BSFT), ponadto terapeutka opiera się również na założeniach Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ), a także na podejściu ericksonowskim. Prowadzi konsultacje dla osób dorosłych, młodzieży i seniorów. Doradza klientom o skłonnościach samobójczych, ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi i somatycznymi (onkologia, AIDS itp.), kobietom w ciąży oraz młodym matkom. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Moniką jest to, że chwali klientów za ich postępy, współpracuje z lekarzami psychiatrami, wykorzystuje technikę metafory, pomaga spojrzeć na problem w nowy sposób oraz znaleźć jego różne rozwiązania. Oferuje także konsultacje dla par (w tym dla związków LGBT+), podczas których pomaga rozwiązywać takie problemy jak: konflikty, problemy z komunikacją, współzależność, rozwód, wsparcie w czasie rodzicielstwa i w okresie ciąży, budowanie osobistych granic.

Pan Oskar jest terapeutą, który w oparciu o Twoje wewnętrzne zasoby oraz wcześniejsze doświadczenia, pomoże Ci poradzić sobie ze stresem, lękiem, trudnościami w kontroli emocji oraz trudnościami adaptacyjnymi. Poza wsparciem w kryzysie, możesz liczyć również na pomoc w odnalezieniu i wzmocnieniu motywacji do działania. Terapeuta służy wsparciem także w zakresie problemów w związkach czy doświadczeniem przemocy w rodzinie. Współpraca z Panem Oskarem jest osadzona na gruncie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, co pozwala w pełni dostosować działania terapeutyczne do potrzeb i oczekiwań klienta oraz możliwie szybko przybliżyć go do osiągnięcia oczekiwanych przez niego rezultatów. Terapeuta posiada również doświadczenie w arteterapii, psychoterapii integracyjnej, poznawczo-behawioralnej, skoncentrowanej na kliencie oraz psychoterapii pozytywnej. Psychoterapeuta pracuje z dorosłymy i nastolatkami w wieku od 14 lat. Wspiera osoby z uzależnieniami, niepełnosprawnością. Jest w stanie także pracować z funkcjonariuszami i byłymi funkcjonariuszami służb mundurowych oraz z biznesem (HR). Cechą charakterystyczną terapii z Panem Oskarem jest to, że łączy ze sobą różne metody psychoterapii, pomaga także znaleźć rozwiązania problemów i spojrzeć na nie z innej perspektywy. Chwali też swoich klientów za postępy.

Pani Joanna jest psychologiem, który od kilkunastu lat pracuje z różnymi osobami w kryzysach psychicznych. Pomaga im uporać się z takimi problemami jak: przemoc fizyczna i/lub seksualna, trudności w relacjach z partnerem i/lub rodziną, depresja czy niepokój i lęk. W swojej pracy korzysta głównie z założeń Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, a także metody Porozumienia bez Przemocy (NVC), Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS), terapii Gestalt, jak i wiedzy dotyczącej pracy ludzkiego mózgu oraz wielu innych podejść opartych na badaniach naukowych. Prowadzi konsultacje dla osób dorosłych, seniorów i młodzieży od 13 r.ż. Doradza osobom ze skłonnościami samobójczymi, ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi i somatycznymi, z uzależnieniami oraz niepełnosprawnościami. Pracuje także z kobietami w ciąży i młodymi matkami. Jest otwarta na klientów LGBTQ+. Charakterystyczną cechą terapii z Panią Joanną jest to, że łączy różne metody psychoterapii, zachęca klienta do samodzielnego poszukiwania rozwiązań oraz pomaga mu je znaleźć, skupia się na głębokich procesach i doświadczeniach, a także używa dużo humoru. Pani Joanna oferuje także konsultacje dla rodziców oraz konsultacje dla osób w kryzysie okołorozwodowym (również w konfliktach porozwodowych), czy okołorozstaniowym. Specjalizuje się również w przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie, jak i Interwencji Kryzysowej (wsparciu w nagłych sytuacjach).

Pan Damian to terapeuta, z którym będziesz w stanie przezwyciężyć trudne stany emocjonalne, takie jak depresja i niepokój, poradzić sobie z wypaleniem emocjonalnym i kryzysowymi sytuacjami w związku, a także poprawić swoje relacje z otoczeniem. Terapeuta prowadzi terapię systemową, pracując w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Oferuje konsultacje głównie dla osób dorosłych. Doradza osobom LGBT+, klientom o skłonnościach samobójczych, ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi oraz HR (praca z biznesem). Cechą charakterystyczną terapii z Panem Damianem jest to, że сhwali klientów za ich postępy, dużo słucha, łączy różne metody psychoterapii, zadaje zadania domowe, pomaga spojrzeć na problem w nowy sposób. Prowadzi również konsultacje dla par (w tym dla związków LGBT+), podczas których pomaga rozwiązywać takie problemy jak: konflikty, problemy z komunikacją oraz współzależność.

Pani Martyna jest psycholożką i psychoterapeutką pracującą w nurcie systemowym, wokół którego integruje różne podejścia w zależności od potrzeb jej klientów. Wspiera osoby, które zmagają się z kryzysem emocjonalnym, obniżonym nastrojem, trudnością w regulowaniu emocji, stresem, problemami w relacjach i efektywnym komunikowaniu się. Pracuje w metodzie terapii systemowej. Psychoterapeuta pracuje z dziećmi od 12 roku życia, jednak praca z dzieckiem często związana jest z współpracą z rodzicem. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Martyną jest to, że używa humoru w swojej pracy, wykorzystuje technikę metafory, zadaje zadania domowe, pomaga stworzyć sieć wsparcia w codziennym życiu i towarzyszy we wspólnym poszukiwaniu rozwiązań zgłaszanych problemów. Prowadzi również konsultacje dla par, podczas których pomaga rozwiązywać takie problemy jak wsparcie w czasie rodzicielstwa.

Pani Karolina jest psychologiem i terapeutką, która w swojej pracy skupia się na wspieraniu osób zmagających się z różnymi problemami emocjonalnymi takimi jak np. kryzys emocjonalny, obniżony nastrój, stany lękowe, niskie poczucie własnej wartości, strata, stres, problemy w relacjach czy problemy z wyrażaniem złości. Oferuje także pomoc osobom zwyczajnie zagubionym, nieszczęśliwym, które straciły poczucie sensu i radości życia lub boją się zmian, które chciałyby być bardziej świadome siebie, swoich uczuć i potrzeb, a przy tym umieć budować dobre związki i relacje. Psychoterapeuta pracuje z dorosłymy i nastolatkami w wieku 14-17 lat. Doradza klientom o skłonnościach samobójczych, klientom LGBT+, osobom ze zdiagnozowanymi chorobami somatycznymi (onkologia, AIDS itp.), osobom niepełnosprawnym, kobietom w ciąży i młodym matkom. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Karoliną jest to, że dużo słucha, łączy różne metody psychoterapii, pomaga spojrzeć na problem w nowy sposób, stworzyć sieć wsparcia w codziennym życiu, a także zachęca do samodzielnego poszukiwania rozwiązań.