Jak to działa
Od krótkiego testu do pierwszej sesji
Platforma pleso pomaga znaleźć psychoterapeutę online, który do Ciebie pasuje. Wystarczą cztery kroki.
Wybierz psychoterapeutę
5+
lat wspierania innych
400 000+
zrealizowanych sesji
500+
zweryfikowanych psychoterapeutów
Cztery kroki do pierwszej sesji
Dobór dopasowany do Twoich potrzeb.
Wypełnij test, wybierz psychoterapeutę i zacznij terapię online.
Dobór dopasowany do Twoich potrzeb.
Wypełnij test, wybierz psychoterapeutę i zacznij terapię online.
1. Wypełnij krótki test. Odpowiedz na kilka pytań o to, co Cię trapi, co chcesz zmienić i co jest dla Ciebie ważne u psychoterapeuty. Zajmuje to około 5 minut. Nasz algorytm doboru, rozwijany od pięciu lat i wytrenowany na ponad 400 000 sesji, zaproponuje Ci psychoterapeutów, którzy najprawdopodobniej będą do Ciebie pasować, a nie tylko tych, którzy akurat mają wolny termin.
2. Wybierz psychoterapeutę. Zaproponujemy osoby, które pasują do Twoich potrzeb. W profilu widać kwalifikacje, doświadczenie i wideo z prezentacją.
3. Odbądź pierwszą sesję. Spotkanie wideo w dogodnym terminie na naszej bezpiecznej platformie w przeglądarce. Nie musisz nic instalować.
4. Kontynuuj we własnym tempie. Możesz wybierać pojedyncze sesje, pakiet lub subskrypcję. Psychoterapeutę można zmienić z pomocą Działu Wsparcia.
Co mówią o Pleso?
Michał, 29
Na wcześniejszej terapii miałem doświadczenie, że terapeuta mi nie pasował. W Pleso mogłem go łatwo zmienić i teraz znalazłem osobę, z którą naprawdę czuję się dobrze.
Tomek, 28
Miałem poczucie, że utknąłem. Terapeuta pomógł mi podjąć kroki ku zmianie. Teraz mogę iść dalej bez ciągłego poczucia chaosu.
Magda, 24
Ciągle czułam napięcie, nawet gdy miałam wolne. Po kilku sesjach łatwiej mi oddychać i po prostu żyć bez zmartwień.
Aneta, 25
Często odkładałam swoje problemy na później. W Pleso niemal od razu dostałam rekomendację terapeutów, z którymi mogłam się umówić od ręki, a już po kilku rozmowach poczułam ulgę.
Kasia, 26
Dla mnie ważne było, by znaleźć swoją osobę. W Pleso szybko dobrano mi terapeutkę, z którą naprawdę komfortowo mi się rozmawia. To zupełnie inny wymiar doświadczenia.
Najczęściej zadawane pytania
Pytania na start
Około 5 minut. Odpowiadasz na kilka pytań o to, co Cię trapi, a my proponujemy psychoterapeutów, którzy odpowiadają Twoim potrzebom.
Dobór w pleso opiera się na naszych własnych modelach uczenia maszynowego, które opracowaliśmy sami i stale ulepszamy od pięciu lat. Na ponad 400 000 sesji terapii na platformie nauczyły się rozpoznawać, które dopasowania klienta i specjalisty sprawdzają się najlepiej. Dla każdej osoby modele zestawiają to, co mówisz w teście (co Cię trapi, co chcesz zmienić i Twoje preferencje, na przykład płeć lub język psychoterapeuty), ze zweryfikowanym profilem każdego specjalisty: specjalizacjami, metodami pracy, doświadczeniem, tematami, z którymi nie pracuje, oraz dostępnością. Otrzymujesz krótką listę psychoterapeutów, którzy najprawdopodobniej będą do Ciebie pasować, a ostateczny wybór zawsze należy do Ciebie. Modele są nasze i poufne: to nie jest publiczny chatbot AI ani ogólny model językowy, a Twoje odpowiedzi zostają na naszej platformie.
Na platformę trafia tylko około 10% zgłaszających się. Każdy kandydat przechodzi rozmowę kwalifikacyjną z naszym zespołem terapeutycznym: sprawdzamy wykształcenie kierunkowe, przygotowanie w wybranej modalności i co najmniej trzy lata praktyki po uzyskaniu kwalifikacji.
Później każdy psychoterapeuta bierze udział w regularnych superwizjach i okresowej ocenie jakości pracy.
Online, w formie wideo, z dowolnego miejsca. Sesji nie nagrywamy, a każdego specjalistę obowiązuje tajemnica terapeutyczna.
Tak. Możesz ponownie skorzystać z doboru albo poprosić o pomoc Dział Wsparcia.
249 zł za jedną 50-minutową sesję lub od 199 zł za sesję w pakiecie albo subskrypcji na 24 sesje.
Zacznij od prostego quizu
Zajmuje to tylko 5 minut, a wskaże Ci, który prywatny psycholog lub psychoterapeuta najlepiej odpowie na Twoje potrzeby.
800 70 2222 całodobowa Linia Wsparcia dla osób w kryzysie emocjonalnym, 24h/7.
116 111 bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, całodobowo.
116 123 bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych.
22 484 88 01 antydepresyjny telefon zaufania.
800 120 002 ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie Niebieska Linia.