ЕмоціїСексСтосунки

Як працює кохання та етапи його розвитку

Кохання. Скільки є легенд, казок, міфів та історій про нього. Це одна з найдавніших тем і житиме вона ще дуже довго після нас.
Є два глобальні погляди на кохання – як духовний процес та як біологічний (функціональний). Чи можна їх розділяти? Та чому ж ні, можна. Хоча я дотримуюсь того, що обидва вони описують різні сторони одного процесу, а значить не суперечить одне одному, а доповнюють.
Духовний підхід – це про єднання душ, пошук "свого" партнера, високі матерії та невидимі канати звʼязку між двома людьми. Такий погляд має дуже багато прихильників, адже він більше романтизує цей прекрасний процес, дає поле для власних фантазій та уявлень. Та й вуаль загадковості з присмаком випадку, магії завжди збиратиме більше послідовників, аніж сухе пояснення процесів.
І хоч ми сьогодні поговоримо про другий, більш сухий варіант, не поспішайте закрити сторінку. Буде цікаво.

Як же дивиться наука на кохання?

Біологія каже, що кохання – це гормональна реакція. Вона запускається під дією інстинктів. І що, це все? Ми просто результат наших інстинктів? Кохання не залежить від нас? Видихайте. Ми ж не закохуємось у кожного перехожого, а робимо вибірково. Та й утримати це почуття не завжди вдається. Отже, кожен з нас, і ви теж, має свій набір критеріїв людини в яку хоче закохатися. Як тільки необхідні критерії виконуються (спрацьовує відповідний тригер), тільки тоді запускається процес закохування. Він може швидко закінчитися і ми розуміємо, що це не зовсім та людина, поруч з якою ми би хотіли знаходитися багато років саме у романтичних стосунках. Хоча це й не відміняє можливості інших форматів відносин (партнерські, бізнес, дружба, колеги тощо).
А якщо відносини все ж продовжились, що на нас чекає далі? Ви можете зустріти в інтернеті статті про 5, 7, 9 етапів кохання. Наведу найбільш прийнятну класифікацію, з магічним числом 7!)

Хочеш отримати індивідуальну консультацію психотерапевта?Пройди тест, який допоможе підібрати спеціаліста саме під твій запит, і запишись на консультацію

Закоханість

Куди ж без неї. Усі стосунки починаються тут. Ідеалізація партнера відбувається саме на цій стадії. Тут же і думки про те, що "нічого-нічого, я зможу її/його змінити". Якщо не йти у більш глибокі відносини, то на цьому етапі можна знаходитися доволі довго, особливо в разі дозованого спілкування – ви живете не разом, але можете бачитися кілька разів на тиждень. Такий собі штучний дефіцит людини у вашому житті, як результат, вам завжди буде хотітися ще

Насичення

Тиха гавань. Тут заспокоюються ті бурхливі емоції та бажання бути "одним цілим та померти в один день". Ви повертаєтесь до своїх звичних справ, у вашому житті та житті вашого партнера зʼявляється більше місця для інших людей, друзів. Це стадія відновлення ресурсу. Так, як закоханість вимагає дуже багато енергії, то настав час підзарядитися. Якби етапу паузи не було, то можна було в прямому сенсі згоріти від кохання (нейронне напруження дуже сильне і може просто перевантажити систему). На цій стадії пара може знаходитися до 3х років поспіль

Перенасичення

Проміжний етап, коли кожен "віддає" у відносини щось, а інший ще й бере (от негідники). На цьому щаблі "рожеві окуляри" потроху сповзають, зʼявляється роздратування і збільшується кількість конфліктів. При чому навіть з нічого. Все більше хочеться проводити час "не з партнером". А сварки виникають і ще через те, що між стадіями партнери рухаються не одночасно і тому виникає непорозуміння.

Відраза

Справжнє переживання бурхливого шторму на шлюпці вашого кохання. Найбільше пар розлучаються саме на цій стадії. Партнери хочуть трохи не втекти одне від одного. А через часті непорозуміння зʼявляється бажання знайти когось іншого, бо є хибна думка, що зараз ти не зі своєю людиною, а та сама своя десь нещасна чекає на такий скарб, як ти. Якщо пара знаходить спосіб пройти цей шторм разом, утворює команду, то стосунки продовжують розвиватися далі

Терпіння

Якщо ви тут, то значить ваша пара справилась зі штормом і ви пройшли найвищу бурхливість та змагання. У слова, яким названа стадія тут є 2 значення – терпіння, як вічний компроміс, життя заради якоїсь спільної мети (наприклад, заради дітей, прости господи) або ж – прийняття інаковості одне одного, визнання, що ви обоє маєте свої сильні та слабкі, приємні та не дуже сторони. При другому варіанті ви знаходите можливості до активного продуктивного життя разом, а не просто вимушеного співіснування.

Дружба

Якщо парі вдалося вирватися з теплого полону попередньої стадії, то далі стосунки перестають проходити випробування і кратно насичуються. На стадії дружби вам знову починає хотітися давати. Але це вже не егоїстичне бажання з підспудною метою отримати щось взамін, не жертовність. Це вже справжнє, щире бажання зробити життя вашого Партнера щасливішим. Ви для себе заново відкриваєте поняття довіри та відданості. Це не просто тиха гавань, де ви відпочиваєте перед новим ривком. Це місце, звідки ми можете досліджувати світ і де вам завжди раді. Місце, куди ви завжди можете повернутися.

Кохання

Шлях сюди був непростий? Трохи є) Разом із тим, ви в результаті отримуєте щось магічне, фантастичне, незбагнене та неймовірно приємне. Тут ви розумієте, що таке справжня синергія, коли 1+1 дорівнює не 2, а всі 10. Справжнє кохання – це коли ви не зруйнуєтесь одне без одного, але разом вам набагато краще і ви можете створювати цілі нові світи.
Чи всі пари проходять всі стадії? Так, всі, АЛЕ… Швидкість проходження кожної стадії в кожній парі різне. Деякі можуть проскакуватися і бути майже непомітними, а на деяких пара може застрягати.
Як на мене, справжні відносини починаються з дружби, як фундаменту. Така собі піраміда на яку нашаровуються різні ваші інтереси та точки перетину. Якщо стосунки починаються саме з дружби, то як би вони не склалися далі, які б поверхи не зруйнувалися, вам завжди є куди повертатися, на що спиратися. Не вдалося побудувати щось більше, ніж дружба, ну й нічого страшного, ви можете залишатися в тому форматі відносин, який вам комфортний.

І памʼятайте, кохання – це прекрасно. Ви достойні того, щоб кохати і бути коханими.

Автор - Кліновський Олександр

Практикуючий психотерапевт pleso

Олександр допоможе подолати тривожність та депресивні стани, пропрацювати травматичні події, вийти з емоційної заплутаності, а також покращити сімейні, романтичні та сексуальні стосунки. Також консультує військових, літніх людей, клієнтів із суїцидальними нахилами та HR (коучинг). У своїй роботі він міксує різні методи психотерапії (КПТ, ТА, психодрама), використовує гумор та психологічну діагностику, задає домашні завдання та допомагає знаходити різні рішення проблем.

Завжди першим дізнавайся про події

Ми проводимо безкоштовні вебінари та публікуємо цікаві статті про психологію. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше. Спам не надсилаємо :)

Сподобались статті? Дізнайся який психотерапевт тобі підійде

Невідкладна
психологічна допомога

Якщо у вас є потреба отримати екстрену безкоштовну психологічну допомогу, ви можете звернутися до наступних сервісів:

Лінія запобігання самогубствам і психологічної підтримки Lifeline Ukraine 7333
Гаряча лінія психологічної допомоги жінкам GenderStream 0 800 505 085
Гаряча лінія психологічної допомоги ветеранам АТО 0 800 501 212
Національна гаряча лінія для дітей та молоді La Strada 0 800 500 225, 116 111

FAQ

Як ви обираєте психотерапевтів?

Ми розуміємо всю відповідальність, тому до підбору психотерапевтів підходимо дуже ретельно.

Ми звертаємо увагу на:
— наявність повноцінної базової освіти за спеціальністю «психологія»;
— підвищення кваліфікації в одному з психотерапевтичних напрямів;
— досвід: наші психотерапевти мають мінімум 3 роки практики;
— життєвий досвід терапевта: його особистісні якості та моральні цінності;
— наявність власної терапії.

Після ретельного аналізу наш провідний спеціаліст, Анна Ліссова, проводить особисте інтерв'ю з кожним кандидатом. Лише після цього ми додаємо психотерапевта до платформи.

У чому різниця між психологом та психотерапевтом? А хто такий психіатр?

Психолог надає консультаційні послуги. У ході бесіди він з'ясовує, що турбує клієнта та що відбувається в його житті, і на основі цього з 'ясовує суть проблеми, шляхи її вирішення, і аналізує фактори, на які слід звернути особливу увагу.

Психотерапевт надає комплексну, структуровану допомогу клієнту, використовуючи свої психічні ресурси. Це така форма професійних стосунків, у ході яких клієнт вирішує свої питання не лише завдяки знанням, але й завдяки новому отриманому емоційному досвіду.

Психіатр — це лікар, тобто спеціаліст, який отримав медичну освіту та пройшов інтернатуру за напрямком «психіатрія». Він надає допомогу в умовах стаціонару або в рамках амбулаторної консультації. Основний напрямок його терапії - медикаментозне лікування.

Який напрямок психотерапії краще обрати?

Основні напрями пройшли перевірку часом та довели свою ефективність. Тому сказати, що якийсь із них більш ефективний, а якийсь — менш, буде некоректно. Тим паче велику роль в ефективності терапії відіграє сам спеціаліст.

Ми пропонуємо під час вибору користуватися такими принципами:
— когнітивно-поведінкова терапія або схема-терапія: якщо ви маєте чіткий запит на пропрацювання певного порушення ( панічні атаки , безсоння тощо);
— аналітичні методи (наприклад, транзакційний аналіз ): якщо є потреба зрозуміти та усвідомити неусвідомлені процеси, емоції тощо;
— гештальт-терапія : підійде за потреби роботи з емоціями та фокусуванню та "тут і зараз" а також для пропрацювання міжособистісних стосунків;
— робота з коучем: допоможе визначити та/або досягти цілей;
— але наші психотерапевти працюють і в інших методах.

Дізнатися більше про різні методи психотерапії

Чи психотерапія онлайн ефективна?

Так! І в підтвердження маємо перевірене ⭐️дослідження, яке тривало 20 років.

Результати показали, що дистанційна онлайн-терапія не тільки не поступається в ефективності традиційної очної, але в низці випадків перевершує її. Адже психотерапія онлайн — це:
— безпека;
— комфорт;
— економія часу та грошей на транспортні витрати;
— доступність;
— великий вибір спеціалістів.

Який результат я отримаю?

Під час психотерапії ви отримаєте:

1. Професійну підтримку та допомогу спеціаліста в процесі «бути самим собою».
2. Навичку робити те, що хочеться й не робити того, що не хочеться.
3. Чітке усвідомлення, що вам подобається, а що ні, та можливість про це заявити.
4. Можливість будувати якісні відносини.
5. Здатність розширювати особисті кордони.
6. Сили робити те, що раніше ніколи не робили.
7. Навичку вирішувати складні ситуації у своєму житті.

Чому психотерапія — це ОК?

Терапія дає змогу насолоджуватись емоціональною стороною життя. Просто жити. Якісно й повноцінно. Без огляду на очікування інших. Без не ваших цілей та цінностей.

Психотерапія — це ОК для людини, яка дійсно хоче розвиватися. Це інструмент, який дає змогу отримати стійкість, незалежність та свободу бути собою.

Чи сеанси конфіденційні? Усе, що я скажу таємниця?

pleso працює виключно конфіденційно!

Ми не розголошуємо деталі співпраці й індивідуальних консультацій із клієнтом, психотерапевти підписують договір про нерозголошення.

Єдиний виняток — якщо наш спеціаліст бачить, що людина може заподіяти собі чи іншим шкоду. У такому випадку він може звернутися до відповідних установ.

Як працює ваш алгоритм підбору психотерапевта?

Психотерапевт надає нам інформацію щодо свого досвіду роботи, методів, які використовує в роботі, інформацію щодо навчання та додаткових курсів, можливостей роботи з різними групами.

Наш алгоритм порівнює інформацію, надану терапевтом, з вашим запитом, і, на основі математичних моделей та наукових підходів, видає найбільш сумісний для вас результат. Ми постійно поліпшуємо наш алгоритм та включаємо різні параметри у фінальну видачу.

Ваші психотерапевти виписують ліки?

Ні, на Платформі pleso немає терапевтів, які мають повноваження до призначення медикаментів. Але наші психотерапевти можуть скерувати вас до відповідного спеціаліста, який цим професійно займається.

Як проходить консультація на платформі pleso?

Консультації у pleso проходять у сервісі Zoom — ми надсилаємо посилання на зустріч на вашу електронну пошту. Також ми маємо два варіанти співпраці:
— індивідуальні консультації тривалістю 50–55 хвилин;
— парні сеанси тривалістю 80 хвилин.

Чому у ваших психотерапевтів немає відгуків від клієнтів?

Платформа pleso — це сервіс, якому можна довіряти.

Ми б могли для вашої впевненості додати відгуки клієнтів до описів психотерапевтів. Але ми не хочемо створювати не завжди коректну конкуренцію для наших спеціалістів — адже це вплине на процес психотерапії загалом.

Якщо ви вагаєтесь, то є платформа, на якій можна переглянути чесні відгуки від наших клієнтів, за посиланням.⭐️

Яка ціна? Чи є знижки?

Ми не приховуємо наші ціни, щоби ви могли одразу оцінити свої витрати. Отже:
— 1 390 грн: індивідуальна консультація;
— 1 890 грн: парні сеанси.

Також у нас є знижки, якими ми іноді тішимо вас. Щоби не пропустити вигідні пропозиції та інші важливі новини — слідкуйте за нашими соцмережами.

Скільки триває один сеанс?

Платформа pleso має фіксований час для всіх видів терапії — бо це комфортно і для вас, і для спеціалістів.

Парні сеанси тривають 80 хвилин, а індивідуальні — до 50–55 хвилин залежно від ситуації.

Як мені обрати психотерапевта?

Перед тим як почати роботу, спершу треба обрати висококваліфікованого спеціаліста, з яким ви будете працювати і який підійде саме вам. Всі наші терапевти - перевірені, тому пропонуємо пройти зручний тест по підбору психотерапевта.

Крок 1: ви проходите тест, у якому ви вказуєте свої основні та вторинні запити, а також - особливі побажання.

Крок 2: наша система шукає серед психотерапевтів pleso тих, які підійдуть вам найбільше, згідно з вашими відповідями.

Крок 3: ви переглядаєте наші рекомендації, вивчаєте описи психотерапевтів, їхню освіту, досвід, спеціалізацію. Також у нас є відео-візитівки наших спеціалістів, де вони розповідають про себе більше. Це чудовий спосіб зрозуміти, хто з психотерапевтів вам до душі.

Крок 4: ви обираєте день та годину першого сеансу. Не потрібно чекати, всі вільни години доступні на нашому сайті

Бінго, ви обрали психотерапевта своєї мрії за допомогою pleso.