Наративна психологія

Наративна терапія — це класичний напрям у психотерапії, що бере за основу розповідь клієнта про події його життя. Отже, центром консультування стає особистість, її внутрішні переживання та особисте бачення подій. Завдяки наративній психотерапії фахівець може зробити висновки про життєвий досвід людини та її світогляд, що дуже важливо для подальшої роботи.

Із чим допомагає наративна психотерапія?

• припинити конфлікти в сім’ї, парі, колективі тощо;

• навчитися жити з хворобою або обмеженнями;

• віднайти новий сенс життя;

• поліпшити та стабілізувати свою самооцінку.

Наративна психотерапія

Аналіз в наративному підході — це формат розмови, у процесі якої людина розповідає важливу історію із життя, шукаючи в ній нові сенси, нові наслідки та причини, послідовності та сюжети. Наративи дають змогу поглянути новими очима на важливі події із життя, визнати їхній вплив, по-новому їх пережити.

Суть наративної психології

Під час сеансів психотерапевт створює найсприятливіші умови для клієнта, щоб він зміг у повному обсязі розповісти про свій досвід та почуття під час певних ситуацій із життя. Спеціаліст завжди враховує, що будь-які події сприймаються людиною залежно від її позиції, тому розповідь не приймається як правда чи неправда. Психотерапевт у наративній психології застосовує розповідь клієнта як відображення прихованих запитів, проблем та їхніх рішень.

Під час наративної терапії використовуються такі методи:

• екстерналізація — дистанціювання клієнта від проблеми. Людина ніби стоїть осторонь і може подивитися на ситуації під новим кутом бачення;

• деконструкція — цей метод допомагає клієнту стати автором своєї життєвої історії;

• відновлення участі — у наративній психотерапії цю практику застосовують для більш глибокого занурення в подію та відчуття під час неї, щоб клієнт мав змогу розблокувати емоції або вчинити інакше;

• робота із зовнішніми свідками — залучення незалежних слухачів, які згодом діляться своїми враженнями про розповідь клієнта.

Найважливіша думка наративного підходу у психології — це те, що кожна людина є індивідуальністю, яка має свої запити і проблеми; і вони є важливими саме для неї.

Наративна психологія з pleso

Якщо вам потрібен психолог онлайн, фахівці Платформи pleso готові надати професійну підтримку. Наші досвідчені психотерапевти допоможуть вам подолати емоційну заплутаність, зняти внутрішню напругу та віднайти нові сенси, використовуючи глибинні підходи наративної психології.