Клієнт-центрована терапія (КЦТ)

Клієнт-центрована терапія Карла Роджерса (також відома як особистісно-орієнтована психотерапія) — це метод психотерапії, у якому одну з найголовніших ролей грають «Я-концепції». За теорією існує «Я-ідеальний» і «Я-справжній», і під час терапії вони наближаються один до одного, зменшуючи тривогу та невдоволення собою. У процесі психотерапії якісно змінюються відносини й із собою, і з оточенням.

Із чим допомагає впоратися клієнт-центрована психотерапія?

• заниженою самооцінкою;

• невдоволенням своїм життям;

• залежністю від думки оточуючих;

• патернами поведінки, які заважають будувати позитивні сценарії.

Клієнт-центрована терапія Роджерса (КЦТ)

Цей метод був запропонований Карлом Роджерсом — американським психологом та гуманістом. Під час розробки підходу він керувався припущеннями, що:

• людина здатна сама змінити свою особистість;

• психотерапевт мусить краще розбиратися з тим, що відбувається з клієнтом у процесі роботи;

• найголовніше — це взаємини між терапевтом і клієнтом, без цього неможлива ефективна взаємодія та прийнятний результат спільної роботи.

Після того, як метод клієнт-центрованої психотерапії набув широкого розголосу, проводилося безліч досліджень, які мали або довести, або спростувати ідеї Карла Роджерса. Виявилося, що під час роботи в цьому напрямі в людей значно зменшується залежність від очікувань оточуючих, клієнти починають частіше спиратися на власні відчуття та досвід. Також було доведено, що після сеансів клієнт-центрованої психотерапії люди краще і з меншими хвилюваннями сприймають ситуації емоційного стресу та заплутаності.

Техніки клієнт-центрованої терапії

Існує кілька напрямів клієнт-центрованої терапії, які застосовуються для різної симптоматики та запитів клієнта. Серед них:

• Цілеорієнтована — скерована на покращення стану клієнтів із психосоматичними захворюваннями. Часто терапевти стикаються із ситуаціями, коли людина заперечує вплив емоцій на стан здоров’я. Саме із цим і працюють спеціалісти в цілеорієнтованому напрямі.

• Експірієнтальна — фокус на тому, як клієнт переживає емоції під час терапії: чи він звертає на них увагу одразу, чи ховає в собі.

• Процесуально-експірієнтальна — це напрям створений для клієнтів, які реагують на складнощі за деструктивним патерном поведінки. Наприклад, збільшуючи проблему та вмикаючи катастрофізацію ситуації.

• Фундаментальна — усі принципи КЦТ зустрічаються в цьому напрямі.

• Фокусинг-орієнтована — психотерапевт концентрує увагу клієнта на контакті тіла із середовищем, на зв’язку емоційного й тілесного стану.

Клієнт-центрована терапія з pleso

Обираючи терапію з Платформою pleso, ви обираєте комфортний розвиток та самопізнання. З нами ви маєте змогу встановити зручний для себе графік та частоту зустрічей із терапевтом. А онлайн-формат дозволяє комфортно себе почувати під час сеансів.

На Платформі pleso — тільки справжні професіонали, досвідченні психотерапевти з багаторічним досвідом роботи. Ми ретельно перевіряємо їхні компетенції, аби ви могли обрати для себе найкращого терапевта з найкращих.