COVID19: чи потрібна допомога психолога
ПідтримкаПсихологічні теоріїСамодопомога

COVID19: чи потрібна допомога психолога

Усім відомо, що COVID19 в першу чергу загрожує фізичному здоров'ю, але водночас серйозно впливає на психологічний стан усіх людей

Усім відомо, що COVID19 в першу чергу загрожує фізичному здоров'ю, але водночас серйозно впливає на психологічний стан усіх людей. І тут уже неважливо, перенесла хворобу людина чи ні. Люди постійно перебувають у стресі. У когось стресовий стан через перенесену хворобу, хтось боїться заразитися і померти. Постійний страх за родичів та членів сім'ї. Багато хто втратив або боїться втратити роботу, а значить засоби для існування. Особливо схильні до стресових ситуацій медики та працівники невідкладної швидкої допомоги. Не виключенням стали діти та підлітки, які у такому юному віці перебувають у стресових ситуаціях через ізоляцію та карантинні обмеження.

У світлі цих подій допомога психолога онлайн дуже важлива і потрібна, особливо в період жорстких карантинних обмежень. Відсутні можливості подорожувати, ходити на роботу, і навіть виходити з дому можна лише у разі гострої потреби. Саме в такий момент люди гостро відчувають важливість та необхідність психологічної допомоги.

Як отримати послуги психолога

Сьогодні допомога психотерапевтів потрібна як ніколи, особливо це стосується консультацій в онлайн режимі. Ще недавно люди соромилися про це думати, не те що говорити. Пандемія внесла свої корективи, до яких ми намагаємося пристосуватися, змінюючи всі усталені життєві принципи та можливості.

Багато психотерапевтів адаптувалися під ситуацію, яка склалася, змінили затишні кабінети на відеозв'язок і працюють в онлайн режимі. Та й замовники дедалі частіше обирають саме таку модель спілкування. Попит на послуги онлайн за період карантину значно зріс. Для більшості ще кілька років тому звернення до психолога було дивним, ніхто про це і думати не міг. Завдяки карантину та переходу на віддалену роботу людське сприйняття кардинально змінилося.

Сьогодні ринок наповнений пропозиціями із наданням психологічної допомоги. Але як серед величезної кількості запропонованих знайти саме того фахівця, котрий реально зможе допомогти, а не платити гроші «просто за розмови ні про що». Існує сайт психологів, де відбуваються різнопланові тренінги, живе спілкування на форумах, проводяться психологічні консультації, розміщуються статті, але на жаль такий формат не всіх влаштовує та не кожному підходить. Люди хочуть отримувати певний результат та якість за гроші, які вони платять. А на тлі ситуації, що склалася, шанси натрапити на шарлатанів значно збільшуються.

На українському ринку у сфері надання психологічних послуг в онлайн-режимі з'явилася компанія Плесо, яка голосно заявила про своє ім'я. Тут надається можливість самостійно визначатися з фахівцем шляхом проходження унікального, невеликого тесту, в результаті якого отримують повну рекомендацію щодо вибору психотерапевта. Це українська платформа онлайн психології, яка повністю відповідає за весь цикл роботи спеціаліста з клієнтом.

Хочеш отримати індивідуальну консультацію психотерапевта?Пройди тест, який допоможе підібрати спеціаліста саме під твій запит, і запишись на консультацію

Чим допоможе онлайн консультація психолога

Деякі скептично ставляться до цього виду послуг, вважаючи їх невиправданими, та що вони не приносять жодного результату. Насправді це зовсім не так. Якщо цілеспрямовано працювати над собою, своїми внутрішніми страхами та комплексами, чітко дотримуватися рекомендацій та порад, результат обов'язково буде, але ж він не може з'явитися одразу. Тут працює накопичувальна система — чим більше працюєш, тим ефективніший результат. Але, що ж можна отримати в результаті такої роботи:

  • попрощатися з тривожним станом і набути душевної рівноваги;

  • навчитися будувати здорові стосунки вдома, на роботі та в суспільстві, а також відстоювати власну точку зору;

  • знайти сенс життя і мотивацію до нього;

  • приймати себе таким, як є, не засуджувати та не займатися самоїдством;

  • вміти формулювати бажання в кар'єрі й особистому житті, та не брати на себе «чуже життя»;

  • стійко проходити всі життєві негативні ситуації, при цьому не піддаватися стресові.

Онлайн психологічна допомога є ефективною практичною допомогою, де фахівець уважно вислухає свого пацієнта, зрозуміє у будь-якій ситуації та, що є найважливішим — допоможе покращити якість життя, розв'язати складні проблеми шляхом плідної та тісної роботи з пацієнтом із застосуванням нових сучасних практик та методик.

Чому варто звернути увагу на Плесо

Компанія відповідально ставиться до набору персоналу. Не кожен охочий може потрапити до штату працівників. Тут є жорсткі вимоги до кандидатів. Основні з них — наявність вищої освіти за спеціальністю «психологія» та наявність досвіду роботи в даній сфері. Вся інформація ретельно перевіряється. Для штатних фахівців проводяться регулярні тренінги, курси підвищення їхньої кваліфікації, тому вони володіють багатьма сучасними методиками.

Кожному охочому надається можливість вибору методів терапії. Він максимально широкий, тому можна обрати саме те, що потрібно на цю мить. Психологи також проводять роботу з сімейними парами, ветеранами та багатьма іншими групами населення.

Досить зручний графік зустрічей, оскільки клієнт самостійно вибирає вдалий для нього час проведення консультацій у режимі онлайн за допомогою Zoom платформи. Все, що потрібно для зустрічі — це перейти за посиланням у телефоні або комп'ютері. Не потрібно гаяти час і гроші на тривалу та втомлюючу дорогу.

Консультації з психологом досить потрібні та важливі для кожного не лише у сьогоднішній ситуації, а й загалом. Не кожен може вийти переможцем самостійно з різних життєвих ситуацій, багатьом потрібна порада фахівця, яка допоможе глянути на життя іншими очима.

Автор - Ліссова Анна

Практикуючий психотерапевт pleso

Клієнти звертаються до Анни з різними запитами — від конкретних симптомів як тривога, панічні атаки, проблеми комунікації, до більш розмитих та глобальних питань, як то питання самооцінки та самоцінності, пошук сенсу життя тощо. Психотерапевтка працює в методах транзакційного аналізу, схема-терапії. Має медичну освіту та досвід роботи в медичних закладах — психіатричній лікарні та пологовому будинку. У роботі спирається на доказові методи. Також Анна є співзасновником цієї платформи. Консультує військових, ЛГБТ+ клієнтів, клієнтів із суїцидальними нахилами, з діагностованими психіатричними захворюваннями, з діагностиваними соматичними захворюваннями (онкологія, СНІД тощо). У роботі Анна співпрацює з психіатрами, міксує різні методи психотерапії, проводить тестування стану на початку терапії та наприкінці, сповіщає про прогрес та допомагає по-новому поглянути на проблему.

Завжди першим дізнавайся про події
Ми проводимо безкоштовні вебінари та публікуємо цікаві статті про психологію. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше. Спам не надсилаємо :)
Сподобались статті? Дізнайся який психотерапевт тобі підійде

Невідкладна
психологічна допомога

Якщо у вас є потреба отримати екстрену безкоштовну психологічну допомогу, ви можете звернутися до наступних сервісів:
  • Лінія запобігання самогубствам і психологічної підтримки Lifeline Ukraine 7333
  • Гаряча лінія психологічної допомоги жінкам GenderStream 0 800 505 085
  • Гаряча лінія психологічної допомоги ветеранам АТО 0 800 501 212
  • Національна гаряча лінія для дітей та молоді La Strada 0 800 500 225, 116 111

FAQ

Як ви обираєте психотерапевтів?

Ми розуміємо всю відповідальність, тому до підбору психотерапевтів підходимо дуже ретельно.

Ми звертаємо увагу на:
— наявність повноцінної базової освіти за спеціальністю «психологія»;
— підвищення кваліфікації в одному з психотерапевтичних напрямів;
— досвід: наші психотерапевти мають мінімум 3 роки практики;
— життєвий досвід терапевта: його особистісні якості та моральні цінності;
— наявність власної терапії.

Після ретельного аналізу наш провідний спеціаліст, Анна Ліссова, проводить особисте інтерв'ю з кожним кандидатом. Лише після цього ми додаємо психотерапевта до платформи.

У чому різниця між психологом та психотерапевтом? А хто такий психіатр?

Психолог надає консультаційні послуги. У ході бесіди він з'ясовує, що турбує клієнта та що відбувається в його житті, і на основі цього з 'ясовує суть проблеми, шляхи її вирішення, і аналізує фактори, на які слід звернути особливу увагу.

Психотерапевт надає комплексну, структуровану допомогу клієнту, використовуючи свої психічні ресурси. Це така форма професійних стосунків, у ході яких клієнт вирішує свої питання не лише завдяки знанням, але й завдяки новому отриманому емоційному досвіду.

Психіатр — це лікар, тобто спеціаліст, який отримав медичну освіту та пройшов інтернатуру за напрямком «психіатрія». Він надає допомогу в умовах стаціонару або в рамках амбулаторної консультації. Основний напрямок його терапії - медикаментозне лікування.

Який напрямок психотерапії краще обрати?

Основні напрями пройшли перевірку часом та довели свою ефективність. Тому сказати, що якийсь із них більш ефективний, а якийсь — менш, буде некоректно. Тим паче велику роль в ефективності терапії відіграє сам спеціаліст.

Ми пропонуємо під час вибору користуватися такими принципами:
— когнітивно-поведінкова терапія або схема-терапія: якщо ви маєте чіткий запит на пропрацювання певного порушення ( панічні атаки , безсоння тощо);
— аналітичні методи (наприклад, транзакційний аналіз ): якщо є потреба зрозуміти та усвідомити неусвідомлені процеси, емоції тощо;
— гештальт-терапія : підійде за потреби роботи з емоціями та фокусуванню та "тут і зараз" а також для пропрацювання міжособистісних стосунків;
— робота з коучем: допоможе визначити та/або досягти цілей;
— але наші психотерапевти працюють і в інших методах.

Дізнатися більше про різні методи психотерапії

Чи психотерапія онлайн ефективна?

Так! І в підтвердження маємо перевірене ⭐️дослідження, яке тривало 20 років.

Результати показали, що дистанційна онлайн-терапія не тільки не поступається в ефективності традиційної очної, але в низці випадків перевершує її. Адже психотерапія онлайн — це:
— безпека;
— комфорт;
— економія часу та грошей на транспортні витрати;
— доступність;
— великий вибір спеціалістів.

Який результат я отримаю?

Під час психотерапії ви отримаєте:

1. Професійну підтримку та допомогу спеціаліста в процесі «бути самим собою».
2. Навичку робити те, що хочеться й не робити того, що не хочеться.
3. Чітке усвідомлення, що вам подобається, а що ні, та можливість про це заявити.
4. Можливість будувати якісні відносини.
5. Здатність розширювати особисті кордони.
6. Сили робити те, що раніше ніколи не робили.
7. Навичку вирішувати складні ситуації у своєму житті.

Чому психотерапія — це ОК?

Терапія дає змогу насолоджуватись емоціональною стороною життя. Просто жити. Якісно й повноцінно. Без огляду на очікування інших. Без не ваших цілей та цінностей.

Психотерапія — це ОК для людини, яка дійсно хоче розвиватися. Це інструмент, який дає змогу отримати стійкість, незалежність та свободу бути собою.

Чи сеанси конфіденційні? Усе, що я скажу таємниця?

pleso працює виключно конфіденційно!

Ми не розголошуємо деталі співпраці й індивідуальних консультацій із клієнтом, психотерапевти підписують договір про нерозголошення.

Єдиний виняток — якщо наш спеціаліст бачить, що людина може заподіяти собі чи іншим шкоду. У такому випадку він може звернутися до відповідних установ.

Як працює ваш алгоритм підбору психотерапевта?

Психотерапевт надає нам інформацію щодо свого досвіду роботи, методів, які використовує в роботі, інформацію щодо навчання та додаткових курсів, можливостей роботи з різними групами.

Наш алгоритм порівнює інформацію, надану терапевтом, з вашим запитом, і, на основі математичних моделей та наукових підходів, видає найбільш сумісний для вас результат. Ми постійно поліпшуємо наш алгоритм та включаємо різні параметри у фінальну видачу.

Ваші психотерапевти виписують ліки?

Ні, на Платформі pleso немає терапевтів, які мають повноваження до призначення медикаментів. Але наші психотерапевти можуть скерувати вас до відповідного спеціаліста, який цим професійно займається.

Як проходить консультація на платформі pleso?

Консультації у pleso проходять у сервісі Zoom — ми надсилаємо посилання на зустріч на вашу електронну пошту. Також ми маємо два варіанти співпраці:
— індивідуальні консультації тривалістю 50–55 хвилин;
— парні сеанси тривалістю 80 хвилин.

Чому у ваших психотерапевтів немає відгуків від клієнтів?

Платформа pleso — це сервіс, якому можна довіряти.

Ми б могли для вашої впевненості додати відгуки клієнтів до описів психотерапевтів. Але ми не хочемо створювати не завжди коректну конкуренцію для наших спеціалістів — адже це вплине на процес психотерапії загалом.

Якщо ви вагаєтесь, то є платформа, на якій можна переглянути чесні відгуки від наших клієнтів, за посиланням.⭐️

Яка ціна? Чи є знижки?

Ми не приховуємо наші ціни, щоби ви могли одразу оцінити свої витрати. Отже:
— 1 280 грн: індивідуальна консультація;
— 1 680 грн: парні сеанси.

Також у нас є знижки, якими ми іноді тішимо вас. Щоби не пропустити вигідні пропозиції та інші важливі новини — слідкуйте за нашими соцмережами.

Скільки триває один сеанс?

Платформа pleso має фіксований час для всіх видів терапії — бо це комфортно і для вас, і для спеціалістів.

Парні сеанси тривають 80 хвилин, а індивідуальні — до 50–55 хвилин залежно від ситуації.

Як мені обрати психотерапевта?

Перед тим як почати роботу, спершу треба обрати висококваліфікованого спеціаліста, з яким ви будете працювати і який підійде саме вам. Всі наші терапевти - перевірені, тому пропонуємо пройти зручний тест по підбору психотерапевта.

Крок 1: ви проходите тест, у якому ви вказуєте свої основні та вторинні запити, а також - особливі побажання.

Крок 2: наша система шукає серед психотерапевтів pleso тих, які підійдуть вам найбільше, згідно з вашими відповідями.

Крок 3: ви переглядаєте наші рекомендації, вивчаєте описи психотерапевтів, їхню освіту, досвід, спеціалізацію. Також у нас є відео-візитівки наших спеціалістів, де вони розповідають про себе більше. Це чудовий спосіб зрозуміти, хто з психотерапевтів вам до душі.

Крок 4: ви обираєте день та годину першого сеансу. Не потрібно чекати, всі вільни години доступні на нашому сайті

Бінго, ви обрали психотерапевта своєї мрії за допомогою pleso.

Є запитання, на яке тут немає відповіді?

Напишить нам у Telegram чи на пошту hq@pleso.me, чи перейдіть на сторінку з усіма частими запитаннями. Дякуємо!
telegram