Селфхарм
Психічне здоров'яНасильствоПсихічні розладиПсихічні травмиСамодопомога

Селфхарм

Життя, наповнене випробуваннями та емоційними труднощами, інколи видається непростим. Часом важко знаходити адекватні способи висловлення внутрішніх переживань. Селфхарм стає відповіддю на стрес та складні емоції. У цій статті ми докладемо зусиль, щоб надати пояснення селфхарму, розкривши його причини та пропонуючи шляхи підтримки та допомоги. 

Що таке селфхарм?

Самознищення – це глибоко особистий спосіб вираження емоційного болю та стресу. Це не просто фізична дія, але і складний психічний механізм, що супроводжується важкими емоціями та внутрішнім конфліктом. Людина, вдаючись до селфхарму, може намагатися впоратися з емоційним болем, відчаєм або втратою контролю над своїм життям.

Причини самоушкоджень

Причини селфхарму можуть бути дуже різноманітними та включати:

  • емоційний стрес;

  • соціальну ізоляцію;

  • депресію;

  • низку особистісних конфліктів. 

Глибоке розуміння того, що призводить людину до самознищення, стає ключовим моментом у розробці ефективних стратегій допомоги. Врахування різноманітних факторів дозволяє виокремити індивідуальний підхід та надати підтримку, спрямовану на конкретні потреби кожної особи.

Підтримка та допомога

Надання підтримки та допомоги особам, які завдають собі самоушкоджень, вимагає надзвичайної чутливості та турботливого підходу. Забезпечення безпеки та розуміння важливості емоційної підтримки може допомогти відновленню внутрішньої рівноваги. Визнання та вивчення методів надання психосоціальної підтримки дозволяє навчатися ефективним стратегіям управління ситуаціями, пов'язаними з селфхармом. Найкращий вихід із ситуації — звернутись за допомогою до спеціаліста, який стане надійною опорою та підтримкою у складні моменти, та допоможе виробити ефективні тактики самодопомоги.

Психотерапія при селфхармі

Психотерапія є важливим етапом в лікуванні селфхарму, де фахівці з психічного здоров'я можуть надати індивідуальний та структурований підхід до розв'язання проблем. Використання різноманітних технік та методів, які допомагають клієнтові зберегти емоційний комфорт та підтримують його шлях до відновлення, можуть значно поліпшити результати терапії. Цей процес є ключовим у відновленні емоційної стабільності та створенні підґрунтя для подальшого росту та розвитку.

У світі, де важливе емоційне здоров’я, онлайн платформа pleso є надійним місцем для отримання психологічної підтримки та допомоги. Запрошуємо всіх, хто стикається з самопошкодженнями чи іншими психологічними труднощами, звертатись до досвідчених онлайн психотерапевтів на pleso для індивідуальної та професійної допомоги. Психотерапія — це перший крок до власного емоційного зцілення, яке може змінити життя.

Завжди першим дізнавайся про події
Ми проводимо безкоштовні вебінари та публікуємо цікаві статті про психологію. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше. Спам не надсилаємо :)
Сподобались статті? Дізнайся який психотерапевт тобі підійде

Невідкладна
психологічна допомога

Якщо у вас є потреба отримати екстрену безкоштовну психологічну допомогу, ви можете звернутися до наступних сервісів:
  • Лінія запобігання самогубствам і психологічної підтримки Lifeline Ukraine 7333
  • Гаряча лінія психологічної допомоги жінкам GenderStream 0 800 505 085
  • Гаряча лінія психологічної допомоги ветеранам АТО 0 800 501 212
  • Національна гаряча лінія для дітей та молоді La Strada 0 800 500 225, 116 111
telegram
Подарункові сертифікати на Платформі plesoПодаруй близькій людині психологічне здоров'я та гармонію життя