Клієнти звертаються до Анни з різними запитами — від конкретних симптомів як тривога, панічні атаки, проблеми комунікації, до більш розмитих та глобальних питань, як то питання самооцінки та самоцінності, пошук сенсу життя тощо. 

Психотерапевтка працює в методах транзакційного аналізу, схема-терапії. Має медичну освіту та досвід роботи в медичних закладах — психіатричній лікарні та пологовому будинку. У роботі спирається на доказові методи. Також Анна є співзасновником цієї платформи. Терапевт працює лише з повнолітніми клієнтами. Консультує військових, ЛГБТ+ клієнтів, клієнтів із суїцидальними нахилами, з діагностованими психіатричними захворюваннями, з діагностиваними соматичними захворюваннями (онкологія, СНІД тощо). 

У роботі Анна співпрацює з психіатрами, міксує різні методи психотерапії, проводить тестування стану на початку терапії та наприкінці, сповіщає про прогрес та допомагає по-новому поглянути на проблему.

Як пережити зраду коханої людини? Дізнайтесь про психологію зради та як онлайн психотерапія допоможе пережити зраду в стосунках. Забудьте про біль зради разом з pleso.

Зрада: Що таке зрада та як її пережити | pleso

Зрада — це вчинок або поведінка, яка порушує довіру, викликає розчарування або психологічне відчуження в стосунках між людьми. Зрада може мати різні форми, такі як фізична невірність, емоційна зрада, зловживання довірою або розголошення конфіденційної інформації. Вона може трапитися в особистих відносинах (зрада друзів, зрада чоловіка, зрада дружини), бізнесі або інших соціальних контекстах.

Важливо враховувати, що сприйняття зради може бути індивідуальним, а її наслідки можуть варіюватися в залежності від контексту та особистих особливостей. Кожна ситуація зради є унікальною і може вимагати підтримки, саморефлексії та довгого шляху до відновлення довіри та емоційного добробуту.

Психологія подружньої зради є складним поняттям, і причини зради в стосунках можуть бути різноманітними:

Важливо пам'ятати, що зрада виникає через індивідуальну мотивацію, емоції та обставини, тому важливо проаналізувати усі чинники психології зради для персоналізованого аналізу кожної окремої ситуації. 

Чи можна пробачити зраду

Пробачення сімейної зради є індивідуальним процесом і залежить від багатьох факторів, таких як біль зради, особисті цінності, способи вирішення конфліктів та здатність людини до прощення. Пробачення зради може бути складним процесом з декількома важливими кроками:

Пробачення не завжди означає відновлення стосунків або довіри. Це може бути самостійним актом прощення для особистого емоційного добробуту. Кожна людина має власний шлях і відношення до пробачення, і це рішення повинно бути зроблене на основі власних потреб, цінностей та внутрішньої готовності.

Як пережити зраду коханої людини з pleso

Психотерапевт pleso може допомогти особі, яка пережила зраду коханої людини, шляхом надання психологічної допомоги. Це може включати:

 використовують індивідуальний підхід до кожного клієнта, враховуючи його потреби, ресурси та цілі. Їхні методи й стратегії спрямовані на поліпшення емоційного стану, збереження здоров'я та досягнення психологічного добробуту. Мета наших спеціалістів полягає в тому, щоб допомогти вам розвиватися, заспокоїтися та знайти шлях до відновлення після зради.

Зрада

Шукаєте як побороти фобію? Дізнайтесь які бувають фобії та як позбутися панічного страху через онлайн психотерапію. Терапія фобій з pleso — це швидкий шлях до лікування фобій.

Що таке фобія та як боротися зі страхом | pleso

Фобія — це тип психічного розладу, який характеризується надмірним, необґрунтованим страхом перед певним об'єктом, ситуацією, дією або явищем. Симптоми фобій включають психологічний стан, коли страх стає занадто сильним і перешкоджає повсякденному функціонуванню людини. 

Фобії можуть бути обмеженими, коли страх виникає лише в певних ситуаціях, або загальними, коли страх пов'язаний зі звичайними повсякденними ситуаціями. Лікування фобій може включати психотерапію, таку як когнітивно-поведінкову терапію, та використання лікарських препаратів.

Причини найпоширеніших фобій

Людські фобії можуть виникати з різних причин і часто мають комплексний характер. Ось кілька факторів, які можуть сприяти появі фобії у людей:

Важливо пам'ятати, що розвиток фобії людини є складною взаємодією генетичних, біологічних, соціальних і психологічних факторів. Кожен випадок фобії може мати унікальні причини, і розуміння їх допомагає розв’язувати проблеми зі страхом.

Існує безліч різних фобій, які можуть впливати на людей. Наводимо короткий список фобій:

Це лише декілька прикладів які бувають фобії, існує безліч інших. Кожна фобія може мати власні унікальні особливості та рівень впливу на життя людини.

Які бувають наслідки фобії

Фобії можуть мати різні наслідки на життя людини. Ось декілька можливих наслідків найпоширеніших фобій:

Важливо розуміти, що наслідки фобій можуть варіюватися в залежності від видів фобій та індивідуальних особливостей. Робота з психологом та професійна підтримка можуть допомогти подолати фобію та зменшити її негативні наслідки на життя.

Як побороти фобію разом з pleso

Побороти специфічні фобії може бути складним завданням, але співпраця з психологом допоможе полегшити та пришвидшити процес лікування клієнтам зі страхом і фобіями. Ось кілька способів, як психолог pleso може допомогти вам подолати фобію:

Психотерапевти pleso використовують індивідуальний підхід до кожного клієнта, враховуючи його потреби, ресурси та цілі. Наші методи й стратегії спрямовані на поліпшення емоційного стану, збереження здоров'я та досягнення психологічного добробуту. 

Пам'ятайте, що процес подолання фобії може зайняти час і докладання зусиль, але з психотерапією pleso ви можете отримати підтримку, інструменти та стратегії, щоб покращити своє ментальне здоров’я та здобути здатність керувати своєю фобією.

Фобії

Шукаєте як побороти страх публічного виступу? Дізнайтесь як подолати хвилювання перед публічним виступом з онлайн психотерапією. Забудьте про страх перед аудиторією з pleso.

Страх публічних виступів: Як подолати страх перед аудиторією | pleso

Страх перед аудиторією є типом соціальної фобії й характеризується надмірним страхом і тривогою перед виступами або говорінням перед групою людей. Це може включати ситуації, такі як публічні виступи, презентації, спілкування на зборах або навіть звичайні розмови з невеликою групою людей.

Люди зі страхом аудиторії можуть відчувати фізичні та психологічні симптоми тривоги, такі як прискорене серцебиття, потовиділення, дрижання рук, труднощі з диханням, сухість у роті, паніку, невпевненість і страх втратити контроль над ситуацією.

Цей страх може бути обмежувати вас і перешкоджати впевненому виступу або вільному спілкуванню перед аудиторією. Він може впливати на професійний розвиток, обмежити можливості в кар'єрі, соціальну взаємодію та погіршувати загальну якість життя людини.

Причини страху перед аудиторією

Хвилювання перед публічними виступами може виникати з різних причин, і кожна людина може мати свій унікальний досвід та фактори, які впливають на появу цього страху. Ось перелік деяких загальних причин страху перед публічними виступами:

Ці причини страху перед публічними виступами можуть варіюватися у кожної людини. Важливо розуміти, що страх перед публічними виступами може бути подоланим за допомогою підтримки, самоаналізу та тренувань. 

Хвилювання перед виступом / Страх публічного виступу

Хвилювання перед виступом і панічний страх є двома різними рівнями інтенсивності й реакцій на ситуацію спілкування на аудиторію. Ось деякі ключові відмінності між цими двома станами:

Важливо розрізняти хвилювання перед виступом і панічний страх перед публічним виступом, оскільки панічний страх може вимагати професійної підтримки для його подолання. Якщо ви відчуваєте, що ваш страх перетворюється на паніку та перешкоджає вашому життю, то рекомендуємо звернутися до психолога, який створить індивідуальні стратегії як не боятися публічних виступів.

Як подолати страх перед аудиторією з pleso

Існує багато доказових стратегій аналізу страху публічних виступів та прийомів його подолання, які ви можете використовувати разом з психотерапевтом pleso:

Ці стратегії можуть бути ефективними, але кожна людина унікальна, тому важливо працювати з психологом, який враховує ваші особисті потреби та підбере індивідуальний підхід як побороти страх публічного виступу. З поступовою практикою і підтримкою 

 ви можете розвинути навички й впевненість, необхідні для ефективного виступу перед аудиторією.

Терапії