Пригніченість, апатія

Що таке апатія і як її подолати онлайн?

Онлайн-психотерапія за методикою транзактного аналізу допоможе розібратися у соціальних взаємодіях людської особистості. Онлайн психотерапія з pleso.me — це понад 150 висококваліфікованих спеціалістів, гнучкий графік та зручна система оплати.

Майже кожен на певному етапі життя стикався з почуттям апатії. Але інколи це почуття стає проблемою, яка залишається з людиною надовго. І в цей період потрібна допомога спеціаліста, який за допомогою дієвих методів психотерапії допоможе позбутися цього пригніченого стану та жити наповненим щасливим життям.

Хочеш отримати індивідуальну консультацію психотерапевта?Пройди тест, який допоможе підібрати спеціаліста саме під твій запит, і запишись на консультацію

Пройти тест

Що таке апатія?

Апатія — це такий стан психіки, під час якого людина відчуває байдужість до подій, своїх почуттів та інших людей. Близькі клієнта з таким станом можуть назвати його «емоційно холодним» чи «байдужим». Але цей стан набагато серйозніший, ніж емоційна байдужість, це цілий комплекс різних симптомів та психосоматичних проявів.

Апатичну людину можна легко виявити: якщо вона колись раділа життю, чекала на значущі події, але зараз почала втрачати цікавість до життя і всього навкруги, це може бути саме почуття апатії.

Симптоми апатії

Важливо розуміти, що людина самостійно може лише приблизно визначити свій стан, але точний діагноз ставить тільки фахівець. Якщо ви відчуваєте щось із цих симптомів, то радимо звернутися до психотерапевта з Платформи pleso, який точно встановить проблему й надасть інструменти для її вирішення.

Отже, які симптоми характерні для стану апатії до життя та пригніченості?

1. Замкнутість: людина починає сторонитися і знайомих, і близьких, і колег на роботі, і звичайних незнайомців. Вона просто перестає відчувати потребу в будь-якій формі спілкування і залишається наодинці зі своїми думками

2. Постійний стан пригніченого настрою: це може бути як емоційна нестабільність, так і завжди знижений настрій

3. Втрата апетиту: може дійти навіть до дратівливості від якогось специфічного запаху чи смаку

4. Швидка втомлюваність та сонливість: стан апатії часто супроводжується постійним відчуттям втоми.

5. Втрата концентрації: роботу, яку до цього ви виконували швидко та без проблем, під час апатії ви починаєте виконувати в декілька разів довше. Починаються проблеми із запам’ятовуванням

6. Втрата ініціативи до будь-яких дій

Як боротися з апатією?

Як подолати апатію? Якщо ви відчуваєте, що зіткнулися з апатією, не хочете нічого робити, а звичні методи (відпочинок, контроль сну та харчування) не працюють, то радимо звернутися до фахівця. Адже апатія може бути симптомом іншої проблеми чи хронічним станом, який потрібно балансувати та лікувати апатію разом із психотерапевтом.

Позбудьтесь пригніченості разом з pleso

На Платформі pleso ви знайдете профільних психотерапевтів, які спеціалізуються на стані апатії та пригніченості. Вони використовують у роботі дієві методи та техніки терапевтичної роботи, що дасть змогу вам уже після кількох сеансів відчути себе краще.