Про важливе

Коли йти до психолога?

Зараз багато говорять про насилля в стосунках. Проте не так часто ми розуміємо, що насилля – це не лише про побої, але й про ігнорування ваших потреб, словесні ображання та знецінення.

Після тривалого перебування в таких стосунках людині складно зрозуміти, як вона почувається та що думає про себе. Страждає її відчуття власної цінності та розуміння того, якими можуть бути здорові стосунки.

"Мені складно спілкуватися з іншими"

Нам усім треба час, аби поновити сили. Іноді ми його проводимо наодинці з собою та не хочемо бачитися з друзями або йти на корпоратив. Це - нормально.

Проте, якщо ви помічаєте, що дедалі частіше робите все, щоб уникати розмов з колегами, не телефонувати друзям, а знайомство з новою людиною стає справжнім викликом, то є сенс обговорити це з фахівцем.

"Я кепсько почуваюся"

Якщо ви ходите з думкою, що вам погано вже деякий час, то це може свідчити про симптоми депресії.

Найкраще – розібратися, що з вами відбувається та розвіяти побоювання за допомогою фахівця, а не на інтернет-форумах. Хоча б тому, що ви знатимете напевно – чи це депресія, якщо так, то якого ступеню (легкого, помірного чи високого) та що з цим можна зробити.

Якщо після ґрунтовної діагностики стане відомо, що у вас не депресія, то психолог підкаже, з якими проблемами є сенс попрацювати, аби відчуття "мені погано" не накрило вас із головою.

Річард Бах: «Нема в світі труднощі без подарунка в руках. Ми любимо труднощі, тому що нам потрібні їхні подарунки».

"Я не знаю, куди рухатися далі"

Йдеться про той період, коли людина не розуміє, які цілі перед собою поставити, яку сферу чи роботу обрати.

З психологом ви можете спільно створити мапу ваших сильних сторін і вмінь, зрозуміти, які у вас є цінності та чи їм відповідають бажані цілі.

Ви розберетеся, куди зникає запал та чому ви опинилися в кризі, шукатимете ресурси для виходу з кризових ситуацій на власному досвіді.