Криза ідентичності в різних вікових періодах

Ідентичність - це складний психологічний процес, який включає усвідомлення себе, своїх цінностей, уподобань та ролей у суспільстві. Криза ідентичності - це феномен, коли особа починає поставити під сумнів свої переконання та шукає нові шляхи у формуванні себе

Перша криза ідентичності проходить у підлітковому віці

В цей період вона може виникати внаслідок пошуку власного місця у світі, відчуття нерозуміння та конфліктів з батьками, а також у зв'язку зі стресом від навчання, ровесників та соціального тиску. Водночас підліток переживає інтенсивний фізичний, емоційний та соціальний розвиток, починає активно шукати себе і визначати свою ідентичність

Однією з ключових характеристик кризи ідентичності в підлітковому віці є постійна зміна самооцінки та пошук власного місця у світі. Молоді люди можуть відчувати плутанину щодо своїх цілей, бажань та цінностей, що може викликати стрес та незручність

Для подолання кризи ідентичності в підлітковому віці важливо встановлювати відкритий та довірчий контакт з батьками та близькими, пізнавати себе, залучатися до соціальних груп, які підтримують та розуміють, та активно розвивати свої інтереси та хобі

Криза ідентичності в дорослому віці

Це період, коли людина переосмислює своє життя, цінності, бажання та цілі, що може викликати стрес та плутанину. Цей феномен часто пов'язаний з пошуком сенсу життя, самовдосконаленням і визначенням власної ідентичності

Однією з причин кризи ідентичності є зміни в житті, такі як втрата роботи, розлучення або втрата близької людини. Ці стресові ситуації можуть порушити стабільність та вплинути на самоповагу. Крім того, у дорослих відбуваються фізіологічні зміни, які можуть вплинути на сприйняття себе та світу

Щоб вибратися з кризи ідентичності, важливо звернутися до психолога або терапевта. Також корисно проводити час з сім'єю та друзями, наповнювати життя новими сенсами, займатися хобі, підвищувати рівень самоусвідомлення, навчитися чути себе і свої потреби

Криза ідентичності є важливим етапом у психологічному розвитку людини. Цей процес допомагає встановити глибокі зв'язки з собою, розкрити свій потенціал та знайти своє місце у суспільстві. Важливо пам'ятати, що криза ідентичності - це нормальний процес, який сприяє особистісному зростанню та самопізнанню

Хочеш отримати індивідуальну консультацію психотерапевта?Пройди тест, який допоможе підібрати спеціаліста саме під твій запит, і запишись на консультацію

Пройти тест

Автор - Заверталюк Тетяна

Практикуючий психотерапевт pleso

Тетяна працює із запитами щодо емоційної заплутаності, стосунками із собою та оточенням, заниженої самооцінки, емоційної співзалежності, травмуючих подій, особистих меж. Використовує методи позитивної психотерапії, КПТ, гештальт-терапії, сімейної системної терапії та арт-терапії. Терапевт працює з повнолітніми клієнтами. Консультує ЛГБТ+ клієнтів, клієнтів із діагностиваними психіатричними захворюваннями, вагітних та молодих мам, літніх людей та HR (коучінг). Використовує в роботі гумор, хвалить за прогрес, міксує різні методи психотерапії та допомагає по-новому поглянути на проблеми. Також Тетяна проводить парну терапію (у тому числі і для ЛГБТ пар), під час якої допомагає розв’язати проблеми конфліктів, комунікації, розладів в інтимному житті та особистих кордонів.

Придбати сеанс