Про важливе

Чому психотерапія – це не страшно

За останні роки психологія стала частиною нашого повсякденного життя. Проте більшість із нас все ще відкладає похід до психолога. Одні вважають, що такий фахівець потрібен тільки хворим, інші не хочуть, щоб хтось «копався в голові». Так чому ж люди не звертаються до психологів?

Приклади страху перед психологом

Страх перед психологом є у багатьох людей, і для багатьох він настільки великий, що краще померти, ніж піти на сеанс.

Навіть маючи якісь дуже складні, болючі ситуації в особистому житті, родині, проблеми з батьками і дітьми, люди вважають за краще не ходити до психолога: раптом їм зроблять ще гірше?

Ось декілька прикладів таких висловів:

психолог може зруйнувати мою психіку;
психолог може дізнатися про мене те, що я не хочу розповідати;
психолог може розповісти комусь із близьких;
всі психологи - шарлатани.

Це далеко не весь перелік причин страхів перед психологом. Багато хто побоюється, що психолог «витягне» з них щось темне і страшне. Ще один поширений страх - виявитися винним у власних проблемах. Здається, що терапевт оцінить твоє життя і розповість, які помилки ти допустив.

Але є одне але

Насправді все вище перераховане жодним чином не відноситься до психологів-професіоналів. Спеціаліст і відрізняється від неспеціаліста тим, що володіє знаннями, навичками та інструментами для роботи з тими чи іншими проблемами.

Психолог не оцінює, не засуджує і не має права витягувати з клієнтів «темні» факти біографії.

Ви можете не відповідати на болючі або, на вашу думку, недоречні питання. Фахівець також зобов'язаний піклуватися про ваш стан під час консультацій, створюючи емоційно безпечний простір.

Крім того, нам страшно і важко саме тому, що ми «замкнені» всередині себе зі своїми проблемами і таємницями і не можемо поділитися ними з іншими.

Потрібно знайти справжніх психологів-професіоналів. Після сеансу з ними ви зрозумієте, що психолог – це ОК.

Бережіть себе і своє психічне здоров'я!