Науковці виявили, що доброта й щедрість можуть допомогти поліпшити ваш психічний стан завдяки виникненню позитивних емоцій та відчуття важливості. Невеличкі добрі справи для інших людей або волонтерство сприяють підвищенню рівня нейромедіаторів, таких як серотонін, дофамін та ендорфін. Також, коли ми робимо добрі справи, у нас підвищується самооцінка, зростає рівень емпатії та покращується настрій, що в свою чергу знижує артеріальний тиск і рівень кортизолу.