Про важливе

Тайм менеджмент

Ви можете навіть не помічати, але саме наше мислення і звички частіше за все призводять до постійної нестачі часу. Ми пропонуємо розглянути 5 практик, які допоможуть ефективніше використовувати ваш час.

Відчуття ефективного розпорядження часом виникає тоді, коли ви витрачаєте його на важливі справи

Зверніть увагу на те, що ви робите протягом дня. Корисним буде також записати все, що ви робите протягом дня в записник. Проаналізувавши отриману картину, ви помітите, що більшість денних справ не є для вас дійсно важливими. Складіть список справді значимих справ.

Людина розпоряджається ресурсом дбайливо, коли усвідомлює його цінність

Через аркуш паперу проведіть пряму. На початку прямої напишіть 0, а в кінці 72. Перша точка означатиме початок вашого життєвого шляху, а 72 - це середня тривалість життя людини в Україні, тобто вона означатиме кінець життєвого шляху. Відмітьте точкою цифру, яка відповідає вашому віку. Після вправи приходить розуміння цінності та обмеженості часу.

Великі завдання викликають страх і спротив

Невеликі ж кроки допомагають цього уникнути, оскільки завдання перестає здаватися надмірно складним. Спробуйте робити один маленький крок щоразу. Цей крок повинен бути настільки невеликим, щоб у вас зникав будь-який спротив на його виконання. Разом з тим він повинен бути максимально чітким, щоб час витрачався на нього ефективно. Попрактикуйтесь розбивати велику задачу на невеликі кроки.

До втрати часу призводить недооцінювання його маленьких інтервалів

Легко в часовий відрізок роботи включити кілька випадкових п'ятихвилинних відволікань, а з таких невеличких інтервалів в сумі набігають дні і тижні. Уявіть годину у вигляді 6 відрізків по 10 хвилин і намічайте маленьку задачу для кожного інтервалу. Таке мислення схоже на те, як спортсмени мислять підходами, а не годинами тренувань. Так кількість непотрібних відволікань і перерв скоротиться.

Відчуття нестачі часу виникає, коли в своїх думках ви проводите багато часу в майбутньому

Старайтеся не думати про те, що вам потрібно в далекому майбутньому і не кваптеся швидше закінчити виконання завдання. Якщо ви будете боятися не встигнути щось зробити, ви тільки сповільните себе. Спробуйте більше зосередитися на поточному процесі. Спрямуйте свою увагу на виконання невеликого кроку, який ви для себе намітили.