Traumatyczne wydarzenia z przeszłości
Urazy psychiczneEmocjeTeorie psychologiczne

Traumatyczne wydarzenia z przeszłości

Psychologia sytuacji traumatycznych: psychotrauma i sposoby radzenia sobie z nią

Urazy prześladują wielu ludzi. Jednak niektóre z tych zdarzeń mogą poważnie wpłynąć na nasze życie i samopoczucie oraz przerodzić się w zespół stresu pourazowego. Ale psychoterapia znalazła sposoby na radzenie sobie z traumą. Musisz tylko wybrać metodę, która będzie dla Ciebie skuteczna.

Co to jest sytuacja psychotraumatyczna?

Wydarzenie traumatyczne to sytuacja, która wywołała wiele negatywnych reakcji emocjonalnych, które wpływają na dalsze życie i stan psychoemocjonalny człowieka. Takie zdarzenia mogą obejmować obserwację śmierci lub samoświadomość bliskiej śmierci, doświadczenie przemocy itp.

Chcesz skorzystać z indywidualnej konsultacji z psychoterapeutą?Wypełnij test, który pomoże dopasować specjalistę do Twoich potrzeb i umów się na konsultację


Psychologia sytuacji traumatycznych stwierdza, że ​​zdarzenia niekoniecznie muszą przydarzać się bezpośrednio z nami; możemy też być świadkami, uzyskać informacje o szokującej sytuacji lub wielokrotnie przeżywać traumatyczne doświadczenie. Wśród typowych wydarzeń traumatycznych najczęściej obserwuje się poważne wypadki, przemoc, problemy zdrowotne, powikłane porody, nieuleczalne choroby, wojny, zamachy terrorystyczne, klęski żywiołowe i katastrofy spowodowane przez człowieka, doświadczenie obserwowania śmierci człowieka.

Ale ważne jest, aby pamiętać, że nie musisz doświadczyć żadnego z powyższych zdarzeń, aby odnieść traumę. Twoje doświadczenie może nie być tutaj opisane, ale nadal możesz odczuwać potrzebę spotkania się z terapeutą. I to jest ok.


Typy pourazowych reakcji na stres

Jeśli uraz nie zostanie wyleczony w odpowiednim czasie, może stać się stresem pourazowym, który negatywnie wpływa na normalne życie. Jak:

  • przez sny i wspomnienia: uczucie jest tak silne, jakby zdarzało ci się na nowo;

  • zdenerwowany i przygnębiony stan, gdy sobie o tym przypomina: nieprzyjemne wspomnienia przychodzą na myśl, gdy o tym mówimy, będąc w pobliżu miejsca zdarzenia, oglądając filmy na ten temat itp.;

  • poprzez unikanie i blokowanie uczuć: osoba świadomie unika wszelkich przypomnień o zdarzeniu;

  • utrata pamięci: wspomnienia traumy mogą częściowo zniknąć lub zostać całkowicie wyparte przez psychikę;

  • negatywne nastawienie do świata, ludzi itp.;

  • samooskarżenie lub obwinianie innych za to, co się stało;

  • poprzez blokowanie pozytywnych emocji.

Jak widać, istnieje wiele rodzajów urazów psychicznych. Po traumatycznym zdarzeniu życie człowieka może się zasadniczo zmienić: przestaje robić to, co lubi, chodzić do pracy, komunikować się ze znajomymi, dbać o siebie, może odczuwać agresję i kierować ją na siebie lub innych ludzi, odczuwać wzmożoną czujność i ciągły niepokój.

Jak radzić sobie z psychotraumą?

Posttrauma to wieloaspektowy i złożony problem. Niektórzy z czasem pozbywają się go samodzielnie, jednak większość nadal potrzebuje pomocy specjalistów. Bo z psychoterapeutą proces „leczenia” urazów i ich skutków będzie przebiegał w sposób ekologiczny z zauważalnymi i szybkimi efektami.

Rehabilitacja pourazowa za pomocą pleso

Jeśli odczuwasz wpływ stresu traumatycznego, stresu pourazowego na swoje życie lub zidentyfikowałeś u siebie objawy PTSD, radzimy skontaktować się z wyspecjalizowanymi specjalistami z Platformy pleso.

Mamy psychoterapeutów, którzy mają wiedzę i doświadczenie w pracy z PTSD u personelu wojskowego, ich rodzin, uchodźców, osób wewnętrznie przesiedlonych, ofiar przemocy i nie tylko. Wysoko wykwalifikowani specjaliści starannie i skutecznie będą z Tobą współpracować, aby zintegrować traumę z Twoim życiem i zmniejszyć jej wpływ na codzienne życie.

Dowiedz się o naszych wydarzeniach jako pierwszy!
Prowadzimy bezpłatne webinary i publikujemy ciekawe artykuły na temat dbania o zdrowie psychiczne. Subskrybuj nas, aby nie przegapić najważniejszych wydarzeń. Nie wysyłamy spamu :)
Podobały Ci się nasze artykuły? Dowiedz się, który psychoterapeuta jest dla Ciebie odpowiedni

Pilna
pomóc psychologiczna

Jeśli potrzebujesz pilnej bezpłanej pomocy psychologicznej, możesz skorzystać z następujących serwisów:
  • Całodobowa Linia Wsparcia dla osób w kryzysie emocjonalnym 800 70 2222
  • Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111 (strona www https://116111.pl/)
  • Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych (7 dni w tygodniu od 14:00 do 22:00) 116 123
  • Antydepresyjny telefon zaufania (od poniedziałku do piątku od 15:00 do 20:00) 22 484 88 01 (strona www https://stopdepresji.pl/)
  • Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia" 800 120 002
  • Bezpłatna pomoc w sytuacjach kryzysowych (Ośrodki Interwencji Kryzysowej w Polsce) - http://oik.org.pl/
facebook messenger