Психологи та психотерапевти для роботи з самооцінкою

Анастасія працює з невпевненістю в собі та низькою самооцінкою, тривогою та панічними атаками, депресивними станами, проблемами в стосунках із батьками, допоможе впоратися зі стресом та життєвими кризами. Практикує в методі юнгіанського аналізу та символдрами, використовує техніки тілесно-орієнтованої психотерапії та техніки роботи з травмою. Консультує також людей з інвалідністю, вагітних та молодих мам. У роботі психотерапевтка використовує творчі методи, допомагає створити мережу опор у житті, по-новому поглянути на проблему, спонукає до самостійного розв’язання проблем, фокусується на глибинних переживаннях.

Ольга працює з людьми, які переживають тривогу, напругу, почуття провини, сорому, втрату сил, розгубленість або внутрішню боротьбу. Вона підтримує тих, хто ставить під сумнів свою цінність, кому складно говорити про свої потреби, хто почувається самотнім навіть у стосунках, хто втомився бути «зручним» і прагне знайти себе. У роботі з дорослими та підлітками від 18 років поєднує гештальт-підхід, уважність до тіла, теплий гумор та м’які експериментальні техніки. Також консультує клієнтів із суїцидальними нахилами, клієнтів із діагностованими психіатричними захворюваннями, клієнтів із діагностованими соматичними захворюваннями (онкологія, СНІД тощо), літніх людей, вагітних та молодих мам. У своїй роботі психотерапевтка використовує гумор, хвалить за прогрес, багато слухає, проводить поведінкові експерименти, багато уваги приділяє мові тіла. Також Ольга проводить парну терапію (у тому числі для ЛГБТ+ стосунків), де допомагає розв’язати проблеми з конфліктами, комунікацією, стосунками на відстані, розлученням та особистими межами.

Олена допомагає впоратися з емоційним і професійним вигоранням, постійною тривожністю, внутрішнім напруженням та відчуттям, що сил стає дедалі менше. Вона також підтримує в складних ситуаціях у стосунках — коли конфлікти з партнером повторюються, а порозуміння стає все складнішим. Окрему увагу приділяє темам перфекціонізму та емоційного заїдання, допомагаючи краще зрозуміти, що стоїть за цими реакціями, і знайти більш дбайливі способи піклування про себе. Працює в методах гештальт-терапії, КПТ, аналітичної терапії, арт-терапії, працює з емоціями, тілесними відчуттями, негативними думками та переосмисленням життєвого досвіду, аналізує сновидіння, використовує рольові техніки з психодрами. У роботі психотерапевтка модерує розмову, міксує різні методи психотерапії, допомагає створити мережу опор у житті, по-новому поглянути на проблему та надає інструменти профілактики появи розладів.

Ольга працює з темами, які хвилюють багатьох у періоди змін: проблеми із самооцінкою, тривога, страх, адаптація до нових умов життя, вікові кризи. Вона супроводжує жінок у важливих етапах — вагітності, материнства, пошуку внутрішніх ресурсів і нових опор. Працює з дорослими, батьками та матерями в методі гештальт-терапії. Також консультує вагітних та молодих мам. У своїй роботі психотерапевтка багато слухає, приділяє увагу мові тіла, сповіщає про етапи просування терапії, спонукає до самостійного пошуку рішень та фокусується на глибинних переживаннях. Також Ольга проводить парну терапію, де допомагає розв’язати проблеми з довірою, надає супровід вагітності та батьківства.

Сергій — це той психотерапевт, завдяки якому ви матимете змогу розв’язати проблеми із самооцінкою, налагодити стосунки з партнером/партнеркою та родиною, нівелювати депресивний стан, пропрацювати тривогу та страх. Працює в методах інтегративної психотерапії та КЦТ. Сергій працює з дорослими, а також підлітками від 14 років. Також консультує ЛГБТ+ клієнтів, клієнтів із діагностиваними психіатричними захворюваннями та суїцидальними нахилами. Терапія із Сергієм відрізняється тим, що він використовує гумор у роботі, співпрацює з психіатрами, використовує метафори, допомагає знайти рішення проблем та фокусує увагу на глибинних переживаннях.

З Ганною можна пропрацювати такі запити як депресивні стани, тривожні розлади, самооцінка, почуття провини та сорому, сепарація від батьківських фігур, дитячі травми, шокові травми, зокрема насильство, залежність та співзалежність, зміна життєвого сценарію, вихід із позиції «жертви», ПТСР та КПТСР, складнощі в стосунках із партнерами, батьками та дітьми. Працює лише з дорослими в методах гештальт-терапії та психоаналізу. Також консультує клієнтів із суїцидальними нахилами, військовими, ЛГБТ+ клієнтів, вагітних та молодих мам, літніх людей. У своїй роботі психотерапевтка багато слухає, міксує різні методи психотерапії, проводить поведінкові експерименти, надає інструменти для профілактики появи розладів та фокусується на глибинних переживаннях.

Ілона — це та психотерапевтка, яка допоможе вам подолати тривогу, налагодити сімейні та романтичні стосунки, стабілізувати та покращити вашу самооцінку, пережити розлучення. Працює в методі гештальт-терапії, також консультує вагітних та молодих мам, людей з інвалідністю та літніх людей. Ілона консультує дорослих і у тому числі батьків щодо питань, що стосуються дітей, а також підлітків віком 14-17 років. У роботі використовує такі методи — хвалить за прогрес, багато слухає, міксує різні методи психотерапії, допомагає по-новому поглянути на проблему та знаходити нові рішення. Також Ілона проводить парну терапію, під час якої допомагає розв’язати проблеми з комунікацією, вирішити питання в темах розлучення, батьківства, стосунків на відстані.

Марія створює підтримувальний простір для мам, що стикаються з виснаженням, розгубленістю та складнощами у вихованні. Найчастіше до неї звертаються із втратою порозуміння з дитиною, істериками, бунтами, труднощами адаптації, дитячою тривожністю, а також із власною дратівливістю, провиною чи надмірною вимогливістю. Психотерапевтка допомагає жінкам, які втомилися, не знають, чого хочуть, намагаються поєднати материнство з особистими мріями й самореалізацією, а також тим, хто стикається з конфліктами в сім’ї щодо виховання. У її роботі основну увагу займають теми самооцінки, почуття провини та сорому, балансу між життям і роботою, підтримка під час батьківства й вагітності та будування особистих меж — із собою, дітьми та найближчим оточенням. Залежно від запиту фахівчиня використовує підхід позитивної психотерапії Н. Пезешкіана, теорію розвитку на основі прив’язаності або раціонально-емоційно-поведінкову терапію А. Елліса. У своїй роботі психотерапевтка допомагає помічати прогрес, використовує метафори, задає домашні завдання, допомагає створити мережу опор у житті та по-новому поглянути на проблему.

Вікторія працює з дорослими клієнтами від 18 років і спеціалізується на темах стосунків — як із собою, так і з іншими людьми. У своїй практиці вона допомагає досліджувати труднощі, що виникають у близьких взаєминах: конфлікти, емоційне віддалення, нерозуміння, страх близькості чи втрати, а також повторювані сценарії, які можуть роками відтворюватися в різних стосунках. До неї часто звертаються люди, яким складно відчувати себе справжніми поруч з іншими, відстоювати власні потреби, встановлювати здорові межі, говорити «ні» або будувати стосунки без надмірної залежності від думки чи присутності іншої людини. Фахівчиня працює з питаннями самооцінки, самоцінності, емоційної залежності та співзалежності, а також підтримує клієнтів у ситуаціях відсутності партнерських стосунків, переживанні самотності чи викликах, пов’язаних зі стосунками на відстані. Вона допомагає краще зрозуміти себе в стосунках із батьками, дітьми, колегами, професійною діяльністю та власним життєвим шляхом. Окреме місце у її практиці займають теми гендерної ідентичності, сексуальності та пошуку автентичного контакту із собою. Працює в методі гештальт-терапії, використовує техніки КПТ, тілесно-орієнтовані практики, стабілізаційні та ресурсні техніки, під час терапії проводить поведінкові, розмовні та тілесні експерименти. Також консультує військових, ЛГБТ+ клієнтів, людей з інвалідністю, літніх людей, вагітних та молодих мам. У роботі психотерапевтка хвалить за прогрес, модерує розмову, використовує психологічну діагностику, допомагає по-новому поглянути на проблему та фокусується на глибинних переживаннях. Вікторія також проводить парну терапію (у тому числі для ЛГБТ+ стосунків), де допомагає розв’язати проблеми з конфліктами, відсутністю близькості, зрадою, нерозумінням, особистими межами та розлученням.

Анна підтримує клієнтів у роботі із соціальною тривожністю, допомагає розбиратися у дитячо-батьківських відносинах, надає підтримку при депресивних і межових станах, сприяє зміцненню особистих кордонів, допомагає клієнтам прийняти себе та побудувати гармонійні стосунки із собою та оточенням. Фахівчиня створює безпечний простір для глибокої саморефлексії, що дає змогу клієнтам усвідомити власні потреби, знайти емоційну рівновагу та прийти до внутрішнього прийняття. Надає перевагу гештальт-підходу, спираючись також на психоаналітичну базу та елементи транзактного аналізу. Основними клієнтами є дорослі віком 17-30 років. Також консультує клієнтів із суїцидальними нахилами, ЛГБТ+ клієнтів, клієнтів із діагностованими психіатричними захворюваннями та людей з інвалідністю. У роботі психотерапевтка співпрацює з психіатрами, використовує творчі методи, допомагає створити мережу опор та фокусується на глибинних переживаннях.

Юлія працює з дорослими, які опинилися в складних життєвих обставинах або прагнуть краще зрозуміти себе та відновити внутрішню рівновагу. Основними напрямами її практики є робота із життєвими кризами, тривожністю, емоційним вигоранням, низькою самооцінкою та труднощами в стосунках. Вона допомагає клієнтам прожити досвід розлучення, втрати, психологічної травми, адаптуватися до важливих життєвих змін і знайти нові опори в періоди невизначеності. Працює в психодинамічному та інтегративному підходах, використовує тілесні техніки, метафоричні асоціативні карти (МАК), допомагає клієнтам краще розуміти власні емоції, потреби та поведінкові сценарії. Також консультує літніх людей, вагітних та молодих мам, HR (коучинг). У роботі психотерапевтка модерує розмову, міксує різні методи психотерапії, використовує метафори, допомагає по-новому поглянути на проблему та фокусується на глибинних переживаннях. Юлія також проводить парну терапію, де допомагає розв’язати проблеми зі конфліктами, комунікацією, довірою, особистими межами та розлученням.

Ксенія допомагає клієнтам знаходити опору в періоди напруги, змін та внутрішніх сумнівів. Вона працює з тривогою, виснаженням, труднощами емоційної регуляції, питаннями самооцінки, перфекціонізмом та внутрішньою критикою, а також підтримує в партнерських, сімейних і робочих стосунках. Окрема сфера її роботи — професійні виклики: вигорання, конфлікти в команді, втрата мотивації, потреба в новому баченні кар’єрного шляху. Також супроводжує людей у кризових періодах життя, після переїзду чи різких змін, допомагаючи адаптуватися та відновити відчуття стабільності. Працює в напрямі гештальт-терапії, сімейних систем та системних розстановок. Також консультує з HR (коучинг). У своїй роботі психотерапевтка хвалить за прогрес, ставить провокативні питання, міксує різні методи психотерапії, допомагає по-новому поглянути на проблему та фокусується на глибинних переживаннях.

Віолета працює з такими запитами, як особистісні проблеми, стосунки в сім’ї та на роботі, самооцінка, мотивація, пошук особистісних цілей, депресивні епізоди, самотність, панічні атаки, тривога та страх, допомагає адаптуватися та контактувати в умовах сьогодення. Працює в напрямі гештальт-терапії, застосовує техніки з КПТ, EMDR та травматерапії. Консультує також військових та клієнтів із діагностованими психіатричними захворюваннями. У роботі психотерапевтка використовує гумор, хвалить за прогрес, використовує творчі методи, задає домашні завдання, допомагає створити мережу опор у житті.

Оксана уважно й бережно супроводжує своїх клієнтів у темах стосунків — родинних, партнерських і професійних. Допомагає краще зрозуміти себе у взаємодії з іншими, відновлювати особисті межі та внутрішні ресурси. Її супровід особливо важливий та цінний у періоди вікових криз, життєвих змін, питань самоідентичності, пошуку себе, сепарації, формування сенсу життя та бажаного майбутнього. Здебільшого фахівчиня працює з дорослими, але має досвід консультування підлітків. Використовує психоаналіз, символдраму, арт-терапію та екзистенційний аналіз. Також консультує літніх людей, вагітних та молодих мам. У роботі психотерапевтка міксує різні методи психотерапії, рекомендує літературу, відео та корисні вправи, допомагає по-новому подивитися на проблему й перетворити її на питання, яке потрібно вирішувати.

Під час роботи з Оксаною ви матимете змогу подолати прояви депресії, позбутися тривоги, стресу, пригніченості, емоційної заплутаності та вигорання, приборкати гнів, апатію, віднайти мотивацію, налагодити стосунки в сім’ї та романтичних відносинах, поліпшити самооцінку, пропрацювати травму, горе, віднайти новий сенс життя. Працює в методах інтегративної психотерапії, екзистенційного аналізу та логотерапії, також консультує ЛГБТ+ клієнтів. Психотерапевтка працює лише з повнолітніми клієнтами, переважно в віці від 18 до 35 років. Оксана модерує розмову, міксує різні методи психотерапії, використовує метафори, допомагає побудувати особисті кордони та фокусує увагу на глибинних переживаннях.

Оксана — уважна психотерапевтка, до якої звертаються у періоди життєвих труднощів, змін або глибоких внутрішніх пошуків. У своїй практиці вона підтримує клієнтів у темах емоційного вигорання, втрати, кризи самооцінки, складнощів у стосунках, питань самоідентичності та пошуку особистісного балансу. Допомагає м’яко й безпечно проходити через непрості етапи життя, краще розуміти себе та знаходити внутрішні ресурси для змін і росту. Працює у гештальт-підході з повнолітніми клієнтами у віці від 18 до 50 років. Консультує також клієнтів ЛГБТ+ спільноти, дотримуючись принципів поваги, прийняття та конфіденційності. У своїй роботі психотерапевтка хвалить за прогрес, допомагає створити мережу опор у житті, по-новому поглянути на проблему, знаходити різноманітні рішення та фокусується на глибинних переживаннях.

Клієнти звертаються до Тетяни, аби розплутати комплексні проблеми, визначити пріоритети, впоратися з небажаними емоційними станами, пропрацювати теперішні й минулі травматичні події, пережити горе, втрату, впоратися зі стресом, тривогою, адаптуватися до нових умов життя, налагодити стосунки з партнером, пережити зраду чи розлучення, пропрацювати причини відсутності стосунків, позбутися проблем із самооцінкою. Працює в методах психодинамічної терапії, символдрами, використовує методи EMDR терапії, травмафокус-терапії та КПТ. Також консультує літніх людей і батьків в питаннях, що стосуються дітей. У своїй роботі психотерапевтка міксує різні методи психотерапії, рекомендує літературу та відео, використовує методику метафори, допомагає знаходити різноманітні розв’язання проблем та фокусується на глибинних переживаннях. Тетяна також проводить парну терапію, де допомагає розв’язати проблеми з комунікацією, конфліктами, особистими межами та надає супровід батьківства.

До Світлани звертаються, щоб розв’язати питання стосунків із батьками, дітьми та партнером, подолати кризу в житті, пережити втрату близьких людей, адаптуватися до нових умов, розкрити свій потенціал, навчитися вибудовувати стійкі кордони, екологічно вирішувати конфлікти. Працює в методах позитивної психотерапії, арттерапії, сімейної психотерапії, використовує МАК карти. Терапевт працює з дорослими та підлітками віком від 7 до 13 років за умови паралельної роботи з батьками. Також консультує військових, клієнтів із залежностями, людей з інвалідністю, вагітних та молодих мам, літніх людей, HR (коучінг). У роботі психотерапевтка хвалить за прогрес, багато слухає, співпрацює з психіатрами, використовує метафори, допомагає по-новому поглянути на проблему. Також Світлана проводить парну терапію (у тому числі для пар, де один із партнерів брав участь у бойових діях), де допомагає розв’язати проблеми з комунікацією, конфліктами, розлученням та довірою.

Олена дбайливо супроводжує в періодах, коли життя стає особливо складним і потребує підтримки та тимчасової опори. Вона допомагає не лише прожити ці непрості етапи, а й вийти з них із новим розумінням себе та більшою внутрішньою стійкістю. Фахівчиня також працює з тривогою, страхами (зокрема страхом публічних виступів), емоційною заплутаністю та відчуттям внутрішньої нестабільності, допомагаючи поступово навести лад у власних переживаннях. Вона підтримує в зміцненні самооцінки, подоланні апатії, втрати мотивації та депресивних станів, а також у виході з емоційного вигорання. Окрему увагу приділяє роботі з травматичним досвідом і ПТСР — обережно допомагає інтегрувати складні спогади, зменшити їхній емоційний вплив і відновити відчуття внутрішньої цілісності. Працює в мультимодальному підході, поєднуючи техніки та вправи з різних методів та підходів. За потреби використовує EMDR — травмотерапію. Глибоко розібрати та пропрацювати причини актуальних проблем клієнтів дає змогу освіта Олени в психотерапевтичному методі психоаналіз. Також фахівчиня застосовує тілесні практики та арт-терапію. Терапія підбирається індивідуально під потреби кожного клієнта. Також консультує військових, ветеранів, звільнених із полону, а також тих, хто пережив насильство, втрату близьких, майна, стосунків або звичного середовища. У роботі психотерапевтка хвалить за прогрес, співпрацює з психіатрами, багато уваги приділяє мові тіла, задає домашні завдання та допомагає створити мережу опор у житті. Також Олена працює зі стосунками: допомагає розібратися у взаємодії з партнером, налагодити емоційний контакт і побудувати більш усвідомлені, живі стосунки. Допомагає зрозуміти власні емоційні реакції на поведінку партнера, розібрати їхні причини.

Юлія — практикуюча психотерапевтка й арт-терапевтка, викладач, яка працює з тривогою, стресом/дистресом, сімейним та професійним вигоранням, апатією, сімейними й робочими міжособистісними стосунками та складнощами із самооцінкою; експертка з психологічних криз та травматичних переживань, пошуку сенсу життя. Працює в методах арт-терапії, символдрами та травматерапії, використовує в роботі техніки майндфулнес а також консультує вагітних та молодих мам, літніх людей. У роботі міксує різні методи психотерапії, використовує творчі методи (малювання, музикування та ін.), метафори, плекає життєстійкість та самодостатність клієнта.