Psihoterapie centrată pe client online

Terapia centrată pe client a lui Carl Rogers este o metodă de psihoterapie în care unul dintre cele mai importante roluri îl joacă „conceptul de sine”. Conform teoriei, există „Eu ideal” și „Eu real”, iar în timpul terapiei, acestea se apropie unul de celălalt, reducând anxietatea și nemulțumirea față de sine. În procesul de psihoterapie, relațiile cu sinele și cu cei din jur se schimbă calitativ.

În ce cazuri poate ajuta terapia centrată pe client?

• stimă de sine scăzută;

• nemulțumirea față de viața proprie;

• dependența de opiniile altora;

• modele de comportament care ne împiedică să construim scenarii pozitive.

Terapie centrată pe client a lui Rogers (CCT)

Această metodă a fost propusă de Carl Rogers, un psiholog și umanist american. Atunci când a dezvoltat această abordare, el a fost ghidat de ipotezele că:

• persoana poate schimba singură propria personalitate;

• psihoterapeutul trebuie să înțeleagă mai bine ce se întâmplă cu clientul în procesul de lucru;

• cea mai importantă este relația dintre terapeut și client, pentru că interacțiunea eficientă și rezultatul acceptabil al muncii comune sunt foarte importante.

După ce metoda psihoterapiei centrate pe client a devenit cunoscută, au fost efectuate numeroase studii pentru a dovedi sau a respinge ideile lui Carl Rogers. S-a dovedit că, în timp ce se lucrează în această direcție, oamenii își reduc semnificativ dependența de așteptările altora, ei încep să se bazeze mai des pe propriile sentimente și experiențe. De asemenea, s-a dovedit că, după ședințele de psihoterapie centrată pe client, oamenii percep situațiile de stres emoțional și confuzie mai ușor și cu mai puțină anxietate.

Tehnici de terapie centrată pe client

Există mai multe domenii ale terapiei centrate pe client care sunt utilizate pentru diferite simptome și solicitări ale clientului. Printre acestea se numără:

• Orientată spre scop - are ca scop îmbunătățirea stării clienților cu boli psihosomatice. Terapeuții întâlnesc adesea situații în care o persoană refuză impactul emoțiilor asupra sănătății. Exact cu acest lucru lucrează specialiștii din direcția orientată spre scop.

• Experiențială - se concentrează pe modul în care clientul experimentează emoțiile în timpul terapiei: dacă le acordă atenție imediat sau le ascunde în interior.

• Procesual-experiențială este o direcție creată pentru clienții care reacționează la dificultăți printr-un model de comportament distructiv. De exemplu, prin mărirea problemei și catastrofizarea situației.

• Fundamental - toate principiile TCC se regăsesc în această zonă.

• Orientată spre concentrare - terapeutul concentrează atenția clientului asupra contactării corpului cu mediul, asupra legăturii dintre starea emoțională și cea corporală.

Terapia centrată pe client cu pleso

Alegând terapia cu Platforma pleso, alegeți o evoluție confortabilă și descoperirea de sine. Cu ajutorul nostru, puteți stabili un program și o frecvență a întâlnirilor cu terapeutul convenabil pentru dumneavoastră. Iar formatul online permite să vă simțiți confortabil în timpul sesiunilor.

Platforma pleso angajează doar adevărați profesioniști, psihoterapeuți  cu mulți ani de experiență. Noi le verificăm atent competențele, astfel încât să puteți alege cel mai potrivit terapeut dintre cei mai buni.