Psycholodzy online

Pani Monika jest certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień i współuzależnienia oraz terapeutą TSR. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami z problemem uzależnienia i ich rodzinami, osobami DDA, DDD oraz osobami doświadczającymi przemocy. Ma również doświadczenie w pracy z osobami chorującymi na depresję, zaburzenia lękowe czy PTSD. Pomoże Ci poradzić sobie z trudnościami emocjonalnymi, polepszyć relacje w rodzinie, pozbyć się uzależnień chemicznych i behawioralnych. W swojej pracy korzysta z metod terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Prowadzi konsultacje glównie dla osób dorosłych, młodzieży i seniorów. Doradza klientom o skłonnościach samobójczych, ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi, uzależnieniami, osobom niepełnosprawnym, kobietom w ciąży i młodym matkom. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Moniką jest to, że dużo słucha, łączy różne metody psychoterapii, informuje klienta o etapach postępu i chwali go za nie. Skupia się także na głębokich procesach oraz doświadczeniach. Podczas pracy korzysta z regularnych superwizji oraz rozwija się zawodowo, podnosząc swoje kwalifikacje.

Pani Katarzyna jest psychologiem, który pomaga swoim klientom budować i poprawiać relacje rodzinne, pracować nad traumą, która uniemożliwia budowanie nowej przyszłości, radzić sobie z poważnymi stanami, takimi jak depresja i PTSD (zespół stresu pourazowego). Wspiera również klientów z trudnościami emocjonalnymi i komunikacyjnymi. Pracuje w nurcie systemowym. Oferuje konsultacje dla osób dorosłych z niepełnosprawnościami oraz zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Katarzyną jest to, że używa humoru w swojej pracy, dużo słucha, wykorzystuje technikę metafory, pomaga spojrzeć na problem w nowy sposób i zachęca klienta do samodzielnego poszukiwania jego rozwiązań. Prowadzi również konsultacje dla par, podczas których pomaga rozwiązywać takie problemy jak: konflikty, problemy z komunikacją i z zaufaniem, budowanie osobistych granic.

Pani Urszula jest psychologiem, który aktualnie rozwija swoje kompetencje w ramach studiów podyplomowych z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Pomaga innym radzić sobie z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi i psychologicznymi, które mogą wpływać na ich codzienne funkcjonowanie jak problemy z samooceną czy nadmierny stres. Wspiera ich także w odzyskaniu work-life balance. W swojej pracy korzysta głównie z założeń terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach i CBT. Prowadzi konsultacje dla osób dorosłych i seniorów. Doradza klientom ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi i osobom z niepełnosprawnościami . Charakterystyczną cechą terapii z Panią Urszulą jest to, że prowadzi eksperymenty behawioralne, zadaje zadania domowe, chwali swoich klientów za postępy, pomaga im spojrzeć na problem w nowy sposób i znaleźć jego różne rozwiązania. Pani Urszula oferuje także konsultacje dla par, którym pomaga rozwiązywać takie problemy jak: konflikty, nieporozumienia, problemy z komunikacją i zaufaniem oraz wsparcie w czasie ciąży i rodzicielstwa.

Pan Przemysław jest psychologiem, który zawodowo zajmuje się pomaganiem osobom doświadczających trudnych i kryzysowych sytuacji w swoim życiu, pragnących poszerzyć wiedzę o sobie i udoskonalić swoje funkcjonowanie w różnych obszarach życia, znajdujących się w silnym stresie, z traumami, nie przepracowanymi emocjami czy doświadczeniami, doświadczających wypalenia zawodowego oraz innych trudności, mających dolegliwości, które wiążą się z ich aktualnym stanem psychicznym. W swojej pracy korzysta z założeń nurtu psychoterapii integracyjnej i poznawczo-behawioralnej. Oferuje konsultacje dla dorosłych i młodzieży po 17. roku życia. Doradza funkcjonariuszom i byłym funkcjonariuszom służb mundurowych, osobom o skłonnościach samobójczych i ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi. Cechą charakterystyczną terapii z Panem Przemysławem jest to, że dużo słucha, łączy różne metody psychoterapii, pomaga spojrzeć na problem w nowy sposób i znaleźć jego różne rozwiązania, a także skupia się na głębokich procesach i doświadczeniach.

Pani Katarzyna to psycholog, który doradza w obszarze kryzysów życiowych, doświadczania objawów zwanych depresją czy lękiem, zarządzania stresem, pomaga w umacnianiu poczucia własnej wartości i sprawczości, wspiera w obszarze zmiany i rozwoju własnym. Pracuje głównie na podstawie założeń Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, korzysta też z technik uważnościowych czy arteterapeutyczych. Psychoterapeuta pracuje z dorosłymy i nastolatkami w wieku od 14 lat. Pomaga klientom o skłonnościach samobójczych, osobom niepełnosprawnym, kobietom w ciąży i młodym matkom. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Katarzyną jest to, że chwali za postępy, dużo słucha, wykorzystuje metody twórcze i metafory, pomaga spojrzeć na problem w nowy sposób.

Pani Ewa jest psychologiem, który wspiera osoby z trudnościami z samoakceptacją, obniżonym poczuciem własnej wartości, obniżonym nastrojem, depresją, zmagające się z lękiem, niepokojem, poszukujące sensu życia, z problemami motywacyjnymi oraz trudnościami w nawiązywaniu relacji społecznych (rówieśniczych). Oferuje także pomoc w kryzysie psychicznym. Zapewnia porady wychowawcze dla rodziców, również w sytuacji rozwodowej. W swojej pracy korzysta głównie z założeń nurtu terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Prowadzi konsultacje dla osób dorosłych, seniorów, dzieci i młodzieży. Doradza także osobom LGBTQ+. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Ewą jest to, że używa humoru w swojej pracy, chwali za postępy, dużo słucha, pomaga dostrzec i stworzyć sieć wsparcia w codziennym życiu, a także zachęca klientów do samodzielnego poszukiwania rozwiązań.

Pani Patrycja jest pedagożką, psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia. Dzięki współpracy ze specjalistką będziesz w stanie poradzić sobie z trudnościami emocjonalnymi, apatią, przygnębieniem, problemami z samooceną, wybuchami gniewu, niepokojem, lękiem. W pracy Pani Patrycja korzysta z metod psychoterapii integracyjnej oraz terapii systemowej. Psychoterapeuta pracuje głównie z dorosłymi. Oferuje również konsultacje i porady dla rodziców oraz pracę ze starszymi dziećmi w wieku szkolnym oraz adolescentami (nastolatkami). Doradza klientom o skłonnościach samobójczych, osobom LGBT+ oraz ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Patrycją jest to, że używa humoru w swojej pracy, dużo słucha, łączy różne metody psychoterapii, pomaga stworzyć sieć wsparcia w codziennym życiu oraz zachęca klienta do samodzielnego poszukiwania rozwiązań problemów. Prowadzi również konsultacje dla par, gdzie pomaga rozwiązywać takie problemy jak: konflikty, problemy z komunikacją, problemy z zaufaniem, budowanie osobistych granic, wsparcie w czasie rodzicielstwa oraz ciąży.

Pani Kornelia to psycholog, z którym możesz przezwyciężyć trudności emocjonalne, przejawy stresu, współzależności, problemy w relacjach z rodziną, problemy uzależnień chemicznych i behawioralnych. Pracuje z osobami przejawiającymi problem z alkoholem i hazardem, którzy stoją przed decyzją o zaprzestaniu nałogowych zachowań bądź mierzącymi się z nawrotami choroby, osobami współuzależnionymi oraz dorosłymi osobami zmagającymi się z trudami związanymi ze wzrastaniem w rodzinach z problemem uzależnienia. W swojej pracy korzysta z założeń nurtu integracyjnego i psychoterapii Gestalt. Oferuje konsultacje dla osób dorosłych i seniorów. Doradza również klientom LGBT+, kobietom w ciąży i młodym matkom. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Kornelią jest to, że używa humoru, łączy różne metody psychoterapii, zwraca dużą uwagę na mowę ciała, pomaga stworzyć sieć wsparcia w codziennym życiu oraz spojrzeć na problem w nowy sposób.

Pani Agnieszka jest psychologiem i psychoterapeutą w trakcie certyfikowanego szkolenia psychoterapii w nurcie integratywnym, i specjalizuje się w obszarze: wsparcia w sytuacjach kryzysowych - traumy, (rozwody, żałoba, ciężkie choroby, wypadki etc.) oraz pracy z osobami doświadczającymi PTSD, zaburzeń związanych z lękiem i strachem, wsparcia osób doświadczających obniżonego nastroju i depresji, w tym doświadczających zachowań suicydalnych, problemów w związkach partnerskich/małżeńskich, uzależnień chemicznych i behawioralnych. W swojej pracy korzysta głównie z założeń nurtu psychodynamicznego, szczególnie uwzględniając reakcje pacjenta w kontekście terapeuty oraz stosując metody charakterystyczne dla interwencji kryzysowej. Prowadzi konsultacje dla osób dorosłych i młodzieży od 15. roku życia. Doradza klientom o skłonnościach samobójczych i ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi, klientom z uzależnieniami, a także funkcjonariuszom i byłym funkcjonariuszom służb mundurowych. Charakterystyczną cechą terapii z Panią Agnieszką jest to, że używa humoru w swojej pracy, dużo słucha, pomaga spojrzeć na problem w nowy sposób, skupia się na głębokich procesach i doświadczeniach, a także dużo uwagi poświęca tematowi dzieciństwa. Pani Agnieszka oferuje również konsultacje dla par (w tym dla par, w których jeden z partnerów uczestniczył w konflikcie zbrojnym).

Pan Michał jest terapeutą i psychotraumatologiem, z którym będziesz w stanie przetrwać trudne okresy życia, w których dręczy cię depresja, stres i niepokój. Ponadto łatwiej będzie Ci przejść przez życie, ponieważ znajdziesz nowe znaczenia i cele dla siebie oraz swojej kariery. Terapeuta korzysta w swojej pracy z metod psychoterapii poznawczo-behawioralnej, integracyjnej i analizy transakcyjnej, ale jego podstawową modalnością jest terapia skoncentrowana na rozwiązaniach. Specjalista pracuje z osobami dorosłymi - klientami LGBT+, weteranami, klientami ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi i somatycznymi (onkologia, AIDS itp.), o skłonnościach samobójczych, z uzależnieniami, funkcjonariuszami i byłymi funkcjonariuszami służb mundurowych, osobami niepełnosprawnymi, kobietami w ciąży oraz młodymi matkami, seniorami oraz z biznesem (HR). Cechą charakterystyczną terapii z Panem Michałem jest to, że łączy różne metody psychoterapii, poleca literaturę i filmy, pomaga znaleźć różne rozwiązania problemów, chwali klientów za ich postępy. Współpracuje także z lekarzami psychiatrami. Prowadzi także konsultacje dla par (w tym dla par LGBT+ i związków, gdzie partner uczestniczył w konfliktach zbrojnych), podczas których pomaga rozwiązywać takie problemy jak: konflikty, zdrada, rozwód, budowanie osobistych granic.

Pan Profesor Jacek Kurzępa jest psychoterapeutą, który wspiera osoby zmagające się z problemami z autoidentyfikacją, poczuciem własnej wartości, kryzysami i trudnościami w relacjach rówieśniczych/rodzinnych, uzależnieniami behawioralnymi, trudnymi stanami emocjonalnymi i depresją. Doradza także klientom, którzy mierzą się ze starością i z całym wachlarzem przypadłości oraz życiowych trudności, które przynosi - wraz z osamotnieniem, myślami samobójczymi; ""syndromem ruchomej firanki"" - czyli lęku przed wyjściem na zewnątrz; syndromem pustego krzesła - śmierci męża/ żony po długoletniej relacji, problemami funkcjonalnymi - załatwianie spraw, opłacanie rachunków, wyjście do apteki itd.; trudnościami w relacjach z własną rodziną - syndrom ""odstawienia"" na boczny tor. Podejmuje się także problematyki imigracyjnej. W swojej pracy korzysta głównie z założeń psychoterapii skoncentrowanej na kliencie, psychologii narracyjnej, psychoterapii psychodynamicznej, psychoterapii pozytywnej oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Oferuje konsultacje dla dzieci i młodzieży (15-19 lat), młodych dorosłych (20-25 lat) i dorosłych (powyżej 25. r.ż.). Doradza funkcjonariuszom i byłym funkcjonariuszom służb mundurowych, osobom z uzależnieniami i skłonnościami samobójczymi. Może także pracować z biznesem (HR). Cechą charakterystyczną terapii z Panem Profesorem Jackiem Kurzępą jest to, że łączy różne metody psychoterapii, używa humoru, dużo słucha, chwali swoich klientów za postępy, a także pomaga dostrzec i stworzyć sieć wsparcia w codziennym życiu. Prowadzi również konsultacje dla par (w tym dla związków LGBT oraz par, w których jeden z partnerów uczestniczył w konflikcie zbrojnym), którym pomaga rozwiązywać takie problemy jak: konflikty, nieporozumienia, problemy z komunikacją i zaufaniem, wsparcie w czasie rodzicielstwa, budowanie osobistych granic.

Pani Anna jest certyfikowaną trenerką mentalną, konsultantką kryzysową i terapeutką w trakcie szkolenia na terapeutę w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Wspiera osoby dorosłe w sytuacjach kryzysu, wewnętrznego utknięcia, a także te, które doświadczyły przemocy. Pomaga odzyskać poczucie sprawczości, wewnętrznej siły oraz odbudować zaufanie do siebie i swoich decyzji. W swojej pracy korzysta z założeń Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, psychoterapii pozytywnej, fototerapii i pracy z metaforą. Często sięga także po narzędzia wspierające mentalnie i twórczo, pomagające klientom spojrzeć na sytuację z nowej perspektywy i odnaleźć zasoby, które już mają. Prowadzi konsultacje dla osób dorosłych i seniorów. Doradza klientom o skłonnościach samobójczych, kobietom w ciąży i młodym matkom. Może również pracować z biznesem (HR). Charakterystyczną cechą terapii z Panią Anną jest to, że chwali swoich klientów za postępy, dużo słucha, zadaje prowokacyjne pytania, wykorzystuje w swojej pracy technikę metafory, a także pomaga spojrzeć na problem z nowej perspektywy.

Pani Katarzyna jest psychologiem, psychogerontologiem oraz terapeutą. Pracuje z osobami, które są w kryzysie, doświadczają lęków, ekstremalnego stresu, wypalenia, napadów paniki, obniżonego nastroju. Wspiera również osoby uwikłane w przemoc domową, uzależnione od substancji, osoby współuzależnione i członków rodzin, w których występują różnego rodzaju dysfunkcje. W swojej pracy korzysta głównie z metod terapii systemowej i terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Oferuje konsultacje dla dorosłych, osób w okresie późnej dorosłości (60+) i seniorów. Doradza funkcjonariuszom i byłym funkcjonariuszom służb mundurowych, osobom uzależnionym, osobom o skłonnościach samobójczych, a także klientom LGBTQ+. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Katarzyną jest to, że wykorzystuje w swojej pracy technikę metafory, dużo uwagi poświęca tematowi dzieciństwa, chwali swoich klientów za postępy, pomaga im znaleźć różne rozwiązania problemów, a także zadaje zadania domowe. Prowadzi również konsultacje dla par (w tym dla związków LGBT i par na progu rozwodu), którym pomaga rozwiązywać takie problemy jak: konflikty, nieporozumienia, problemy z komunikacją i zaufaniem, budowanie osobistych granic.

Pani Izabela jest psychologiem, z którym możesz przezwyciężyć trudności emocjonalne, poczucie winy i wstydu, problemy w relacjach z partnerem oraz rodziną, a także otrzymać wsparcie w zakresie rodzicielstwa i ciąży. Oferuje również pomoc z traumatycznymi wydarzeniami z przeszłości, problemami z komunikacją, nadużyciami w relacjach i pracy (mobbing), i budowaniem osobistych granic. Pracuje w metodzie terapii krótkoterminowej TSR, korzysta także z narzędzi Radykalnego Wybaczania. Doradza osobom dorosłym i młodzieży, a także seniorom. Psychoterapeuta pracuje również z dziećmi od 7 roku życia, przy czym pierwsza sesja powinna odbyć się z wspólnie z rodzicami. Wspiera klientów ze zdiagnozowanymi chorobami somatycznymi (onkologia, AIDS itp.), kobiety w ciąży i młode matki, ofiary przemocy, DDA, DDD oraz rodziców dzieci sprawiających trudności wychowawcze. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Izabelą jest to, że chwali klientów za postępy, poleca literaturę i filmy, pomaga znaleźć nowe rozwiązania problemów, spojrzeć na problem w inny sposób, dużo uwagi poświęca także tematowi dzieciństwa. Prowadzi również konsultacje dla par, pomaga rozwiązywać takie problemy jak konflikty, problemy z komunikacją, wsparcie w czasie rodzicielstwa, budowanie osobistych granic, rozwód.

Pani Klaudia jest magistrem psychologii oraz specjalistą z zakresu seksuologii. Pomoże Ci przezwyciężyć stres, niepokój i lęk, depresję, trudności w związkach intymnych oraz związane z tożsamością płciową. W swojej pracy korzysta z założeń terapii systemowej. Prowadzi psychoterapię indywidualną, a także konsultacje i poradnictwo seksuologiczne oraz psychoedukację w tym zakresie. Oferuje wsparcie dla dorosłych i młodzieży. Doradza klientom o skłonnościach samobójczych, ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi, osobom LGBTQ+ i osobom niepełnosprawnym. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Klaudią jest to, że łączy ze sobą różne nurty psychoterapii, używa humoru, moderuje rozmowę, stara się zachęcić klientów do samodzielnego szukania rozwiązań oraz pomaga im spojrzeć na problem z nowej perspektywy.

Pani Beata jest psychologiem, z którym będziesz w stanie pokonać trudności emocjonalne, problemy z samooceną, depresję, niepokój, lęk, trudności w relacjach interpersonalnych oraz związane z tożsamością płciową. Specjalistka pracuje głównie w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach i psychotraumatologii, ale w razie potrzeby korzysta też z innych metod. Psychoterapeuta pracuje z nastolatkami od 11 roku życia, którzy zmagają się z niską samooceną, depresją, lękiem. Doradza klientom LGBT+, klientom z uzależnieniami, o skłonnościach samobójczych, kobietom w ciąży i młodym matkom. Może pracować również z HR (praca z biznesem). Cechą charakterystyczną terapii z Panią Beatą jest to, że używa humoru w swojej pracy, chwali klientów za ich postępy, wykorzystuje technikę metafory, pomaga spojrzeć na problem w nowy sposób, zachęca do samodzielnego poszukiwania rozwiązań. Prowadzi też konsultacje dla par (w tym dla związków LGBT+), którym pomaga rozwiązywać takie problemy jak: konflikty, problemy z komunikacją, rozwód, wsparcie w czasie rodzicielstwa.

Pani Karolina jest psycholożką i psychoterapeutką, która wspiera kobiety w kryzysie okołoporodowym, dorosłych doświadczających trudności w radzeniu sobie z emocjami, osoby w konflikcie rodzinnym, starające się poprawić relacje z bliskimi, a także osoby w kryzysie starości oraz ich rodziny. W swojej pracy korzysta głównie z założeń terapii psychodynamicznej. Prowadzi konsultacje dla osób dorosłych i seniorów. Doradza także klientom ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi i somatycznymi, osobom niepełnosprawnym, kobietom w ciąży i młodym matkom. Charakterystyczną cechą terapii z Panią Karoliną jest to, że dużo słucha, korzysta z diagnostyki psychologicznej, wykorzystuje technikę metafory, pomaga spojrzeć na problem w nowy sposób oraz skupia się na głębokich procesach i doświadczeniach. Pani Karolina oferuje również konsultacje dla par, którym pomaga rozwiązywać takie problemy jak: wsparcie w trakcie ciąży oraz rodzicielstwa.

Pani Joanna jest psychoterapeutką, która wspiera w takich problemach jak: trudności emocjonalne, ataki paniki, niepokój i lęki, samookaleczanie, rodzicielstwo i ciąża. W swojej pracy korzysta głównie z założeń psychoterapii integracyjnej. Oferuje konsultacje dla osób dorosłych i młodzieży od 13. roku życia. Doradza klientom o skłonnościach samobójczych oraz ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi, osobom LGBTQ+, kobietom w ciąży i młodym matkom. Charakterystyczną cechą terapii z Panią Joanną jest to, że moderuje rozmowę, współpracuje z lekarzami psychiatrami, łączy różne metody psychoterapii, pomaga dostrzec i stworzyć sieć wsparcia w codziennym życiu oraz znaleźć różne rozwiązania problemów.

Pani Ewa jest terapeutką TSR w procesie nauki, certyfikowanym coachem/mentorem kryzysowym Polskiego Towarzystwa Interwencji i Coachingu Kryzysowego, pedagogiem, trenerką. Udziela pomocy i wsparcia, tym, którzy potrzebują w życiu dokonać zmiany na lepsze. Pomaga klientom doświadczającym trudności emocjonalnych, problemów z samooceną, w kryzysie spowodowanym wiekiem i zdarzeniami losowymi. Wspiera też osoby będące w kryzysie suicydalnym oraz osoby z zaburzeniami lękowymi, doświadczające przemocy i stosujące przemoc w rodzinie. Pracuje w nurcie TSR. Oferuje konsultacje dla dorosłych (w tym kobiet w ciąży i młodych matek), młodzieży od 14 roku życia i seniorów, a także konsultacje dla rodziców dzieci małoletnich, w trakcie których pomaga zwiększyć kompetencje rodzicielskie i udziela wsparcia w przeżywaniu kryzysów rodzicielskich. Prowadzi także sesje dla par; rozwiązuje takie problemy jak trudności w komunikacji, wsparcie w czasie rodzicielstwa oraz ciąży, rozwód. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Ewą jest to, że używa w pracy humoru, dużo słucha, zwraca uwagę na mowę ciała. Na bieżąco informuje też klienta o o etapach postępu terapii, a także pomaga dostrzec i stworzyć sieć wsparcia w codziennym życiu.

Pani Vasylyna jest psychologiem i psychoterapeutką w trakcie kształcenia. Pomoże Ci, jeśli przechodzisz kryzys rozwojowy, przeżywasz stany lękowe czy depresyjne, chcesz lepiej rozumieć swoje emocje, zaakceptować siebie lub jeszcze nie wiesz, z czym chcesz pracować, ale czujesz, że masz taką potrzebę. Wesprze Cię również przy takich problemach jak trudności adaptacyjne w nowym środowisku, emigracja, problemy z partnerem czy stawianie osobistych granic. Pracuje w nurcie integracyjnym, który polega na łączeniu różnych metod i narzędzi w zależności od potrzeb osoby przychodzącej na terapię. Wykorzystuje także elementy modalności psychodynamicznej. Psychoterapeuta pracuje z dorosłymi i młodzieżą od 15 roku życia za umowy obecności rodzica na początku pierwszej sesji. Doradza klientom o skłonnościach samobójczych, klientom LGBT+, osobom niepełnosprawnym, kobietom w ciąży i młodym matkom. Cechą charakterystyczną terapii z Panią Vasylyną jest to, że używa humoru, dużo słucha, poleca literaturę i filmy, zachęca do samodzielnego poszukiwania rozwiązań oraz skupia się na głębokich procesach i doświadczeniach.