Psihoterapie corporală

Terapia orientată pe corp (TOP) – cunoscută și ca psihoterapie somatică – este un domeniu al psihoterapiei care se concentrează pe rezolvarea problemelor pacientului prin lucrul cu corpul fizic. Metoda a fost fondată de W. Reich în a doua jumătate a secolului trecut. Abordarea reichiană se bazează pe acțiunea directă a terapeutului asupra "blocajelor musculare" ale clientului și utilizarea exercițiilor care amplifică tensiunea cronică conștientizată din corpul uman, astfel încât mușchii, la apogeul tensiunii, încep să se relaxeze. De obicei, acest lucru poate fi însoțit de reacții emoționale și eliberarea afectelor.

Există numeroase școli și direcții de terapie orientată pe corp în lume: bioenergetica lui A. Lowen, biosinteza lui D. Boadella, bodinamica, pedagogia corporală a lui Moshe Feldenkrais, thanatoterapia lui V. Baskakov etc. La baza oricărei școli și direcții de psihoterapie somatică se află ideea fundamentală despre integritatea persoanei: spiritul, sufletul și corpul uman sunt un tot unitar.

Astfel, psihologul/psihoterapeutul poate lucra atât cu gândurile, sentimentele și comportamentul clientului, cât și cu corpul său. Toate emoțiile și gândurile noastre se nasc în corp și trăiesc prin corp.

De asemenea, corpul memorează toate evenimentele, emoțiile și senzațiile care au avut loc în viața unei persoane. Prin urmare, prin intermediul acestuia se poate lucra cu consecințele oricărei experiențe negative a clientului, cu atitudinile psihologice, percepția de sine și a lumii.

Care este diferența între psihoterapia somatică și alte metode?  

Corpul fizic devine unul dintre principalele personaje în procesul psihoterapeutic, un acces direct la experiențele emoționale ale persoanei.

Cum se desfășoară ședințele de terapie orientată pe corp?

La fel ca în alte abordări, este important în primul rând contactul de încredere între terapeut și client. Pentru a stabili încrederea, este nevoie de timp.

Sesiunea poate avea loc în diverse moduri - clientul poate sta pe un scaun, poate sta în picioare, se poate mișca prin cameră, se poate așeza, utilizând obiectele din spațiul de lucru.

În bioenergetică, accesul la autoreglarea corporală se realizează prin poziții și exerciții speciale, atunci când corpul în sine "descoperă" zonele problematice și încearcă să "înlăture" problema. În biosinteză - prin aplicarea de diverse atingeri (contacte) ale terapeutului asupra corpului clientului, care stă cu ochii închiși. În thanatoterapie, procesul se realizează prin atingerea unui echilibru între relaxare și activare.

Pentru ce tulburări psihologice este recomandată psihoterapia somatică?  

În cazul depresiei, sindromului de oboseală cronică, tulburărilor de anxietate, nevrozelor, nemulțumirii sexuale, traumei de dezvoltare, traumei șocului, PTSD, excesului de greutate, bolilor psihosomatice. În plus, această abordare ajută la dezvoltarea autocunoașterii și la învățarea reglării emoțiilor.

La baza bolilor psihosomatice stă un mecanism de apărare - retro-flexiunea, atunci când o emoție se manifestă și persoana este gata să treacă la acțiune, dar întoarce această energie spre sine, nu spre persoanele cărora le-a fost destinată. Astfel, energia emoției rămâne captivă și afectează procesele biochimice din organism, provocând spasme musculare.

Este interesant că tensiunea legată de gândire se acumulează în diafragmă. Prin urmare, orice persoană care gândește, planifică și compară mult timp, va crea inevitabil tensiune cronică. Adică diafragma controlează expresia noastră emoțională mai mult decât orice alt organ al corpului. Adesea, psihologii numesc diafragma "cimitirul emoțiilor".

Psihoterapie somatică pe Platforma pleso

Psihoterapeuții de pe Platforma pleso au o experiență vastă în lucrul cu manifestările fizice ale stresului: tensiune musculară cronică, tulburări de somn și spasme. Dacă pentru a restabili conexiunea cu corpul aveți nevoie de un psiholog online, specialiștii noștri vor deveni un sprijin de încredere. Ei vă vor ajuta să procesați emoțiile acumulate într-un mod sănătos și vă vor învăța metode de autoreglare. Completați un scurt test pentru a selecta specialistul potrivit exact nevoilor dumneavoastră.