Тerapie orientată pe corp

Тerapia orientată pe corp (TOP) –este un domeniu al psihoterapiei care se concentrează pe rezolvarea problemelor pacientului prin lucrul cu corpul fizic. Metoda a fost fondată de W. Reich în a doua jumătate a secolului trecut. Metoda Reich se bazează pe acțiunea directă a terapeutului asupra "blocajelor musculare" ale clientului și utilizarea exercițiilor care amplifică tensiunea cronică conștientizată din corpul uman, astfel încât mușchii, la apogeul tensiunii, încep să se relaxeze. De obicei, acest lucru poate fi însoțit de reacții emoționale, eliberarea emoțiilor.

Există numeroase școli și direcții de terapie orientată pe corp în lume: bioenergetica lui A. Lowen, biosinteza lui D. Boadella, bodinamica, pedagogia corporală a lui Moshe Feldenkrais, thanatoterapia lui V. Baskakov etc. La baza oricărei școli și direcții de terapie orientată pe corp se află ideea fundamentală despre integritatea persoanei: spiritul, sufletul și corpul uman sunt unul și același.

Astfel, psihologul/psihoterapeutul poate lucra atât cu gândurile, sentimentele și comportamentul clientului, cât și cu corpul său. Toate emoțiile și gândurile noastre se nasc în corp și trăiesc prin corp. 

De asemenea, corpul memorează toate evenimentele, emoțiile și senzațiile care au avut loc în viața unei persoane. Prin urmare, prin intermediul acestuia se poate lucra cu consecințele oricărei experiențe negative a clientului, cu atitudinile psihologice, percepția de sine și a lumii.

Care este diferența între terapia orientată pe corp și alte metode?  

Corpul fizic devine unul dintre principalele personaje în procesul psihoterapeutic, un acces direct la experiențele emoționale ale persoanei.

Cum se desfășoară ședințele de terapie orientată pe corp?

La fel ca în alte abordări, este important în primul rând contactul de încredere între terapeut și client. Pentru a stabili încrederea, este nevoie de timp.

Sesiunea poate avea loc în diverse moduri - clientul poate sta pe un scaun, poate sta în picioare, se poate mișca prin cameră, se poate așeza, utilizând obiectele din cameră.

În bioenergetică, accesul la autoreglarea corporală se realizează prin poziții și exerciții speciale, atunci când corpul în sine "descoperă" zonele problematice și încearcă să "înlăture" problema. În biosinteză, prin aplicarea de diverse atingeri (contacte) ale terapeutului asupra corpului clientului, care stă cu ochii închiși. În thanatoterapie, tratamentul se realizează prin atingerea unui echilibru între procesele fizice de relaxare și activare.

Pentru ce tulburări psihologice este recomandată terapia orientată pe corp?  

În cazul depresiei, sindromului de oboseală cronică, tulburărilor de anxietate, nevrozelor, nemulțumirii sexuale, traumei de dezvoltare, traumei șocului, PTSD, excesului de greutate, bolilor psihosomatice. În plus, TOP ajută la dezvoltarea autocunoașterii și la învățarea reglării emoțiilor.

La baza bolilor psihosomatice stă un mecanism de apărare - retro-flexiunea, atunci când o emoție se manifestă și persoana trebuie să facă trecerea la acțiune, dar întoarce această energie a emoției spre sine, nu spre persoanele cărora le-a fost destinată emoția. Astfel, energia emoției rămâne în corpul uman și afectează procesele biochimice din organism, provocând spasme musculare.

Este interesant că tensiunea legată de gândire se acumulează în diafragmă și, prin urmare, fiecare persoană care mult timp gândește, planifică  și compară, va crea inevitabil tensiune cronică. Adică diafragma controlează expresia noastră emoțională mai mult decât orice alt organ al corpului. Adesea, psihologii numesc diafragma cimitirul emoțiilor.