Pan Michał jest terapeutą i psychotraumatologiem, z którym będziesz w stanie przetrwać trudne okresy życia, w których dręczy cię depresja, stres i niepokój. Ponadto łatwiej będzie Ci przejść przez życie, ponieważ znajdziesz nowe znaczenia i cele dla siebie oraz swojej kariery. 

Terapeuta korzysta w swojej pracy z metod psychoterapii poznawczo-behawioralnej, integracyjnej i analizy transakcyjnej, ale jego podstawową modalnością jest terapia skoncentrowana na rozwiązaniach. Specjalista pracuje z osobami dorosłymi - klientami LGBT+, weteranami, klientami ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi i somatycznymi (onkologia, AIDS itp.), o skłonnościach samobójczych, z uzależnieniami, funkcjonariuszami i byłymi funkcjonariuszami służb mundurowych, osobami niepełnosprawnymi, kobietami w ciąży oraz młodymi matkami, seniorami oraz z biznesem (HR). 

Cechą charakterystyczną terapii z Panem Michałem jest to, że łączy różne metody psychoterapii, poleca literaturę i filmy, pomaga znaleźć różne rozwiązania problemów, chwali klientów za ich postępy. Współpracuje także z lekarzami psychiatrami. 

Prowadzi także konsultacje dla par (w tym dla par LGBT+ i związków, gdzie partner uczestniczył w konfliktach zbrojnych), podczas których pomaga rozwiązywać takie problemy jak: konflikty, zdrada, rozwód, budowanie osobistych granic. 

Pani Karolina jest psychologiem i terapeutką, która zajmuje się pomocą pacjentom doświadczającym trudności w relacjach z innymi ludźmi, mającym problemy ze znalezieniem partnera lub stworzeniem satysfakcjonującego związku, cierpiącym z powodu niskiego poczucia własnej wartości lub nierozumiejących własnych reakcji emocjonalnych i niemogących poradzić sobie ze sobą samym w życiu prywatnym i zawodowym. Pracuje również z osobami zmagającymi się z zaburzeniami depresyjnymi, lękowymi, nerwicami i zaburzeniami osobowości, bardzo często będącymi jednocześnie pod opieką psychiatry i przyjmującymi leki (zalecane w tym nurcie). 

Główną metodą psychoterapii stosowaną przez terapeutkę jest podejście psychodynamiczne. Oferuje konsultacje dla osób dorosłych. Doradza klientom o skłonnościach samobójczych oraz ze zdiagnozowanymi chorobami psychicznymi. 

Cechą charakterystyczną terapii z Panią Karoliną jest to, że dużo słucha, moderuje rozmowę, łączy różne metody psychoterapii, pomaga spojrzeć na problem w nowy sposób oraz skupia się na głębokich procesach i doświadczeniach.

Odkryj moc terapii interpersonalnej online. Zbuduj zdrowe relacje, rozwijaj umiejętności społeczne i osiągnij harmonię. Profesjonalne wsparcie w Pleso.

Terapia interpersonalna: psychologia komunikacja interpersonalna | pleso

Jeśli poszukujesz skutecznej psychoterapii interpersonalnej online, to jesteś we właściwym miejscu. Oferujemy profesjonalną psychoterapię online, w tym również psychoterapię interpersonalną. Dzięki naszemu doświadczonemu zespołowi terapeutów i wygodnej formie terapii online, możesz rozwijać się emocjonalnie i osiągnąć pozytywne zmiany w swoim życiu. Zapraszamy do odkrywania możliwości psychoterapii interpersonalnej online w pleso.

Kto potrzebuje psychoterapii interpersonalnej?

Kto potrzebuje psychoterapii interpersonalnej? Osoby, które mogą skorzystać z psychoterapii interpersonalnej to:

Psychoterapia interpersonalna oferuje wsparcie w rozwoju umiejętności interpersonalnych, lepszym radzeniu sobie z trudnościami w relacjach oraz budowaniu zdrowych i satysfakcjonujących więzi z innymi.

Dlaczego warto zapisać się na psychoterapię interpersonalną w pleso?

Psychoterapia interpersonalna w pleso oferuje profesjonalne wsparcie w rozwoju komunikacji interpersonalnej, zdrowych relacji i lepszym zrozumieniu siebie i innych. Dzięki doświadczeniu naszych psychologów w dziedzinie komunikacji interpersonalnej, zapewniamy indywidualne sesje terapeutyczne, które pomogą Ci rozwijać umiejętności społeczne, radzić sobie z konfliktami i osiągnąć większą harmonię w relacjach. Skorzystaj z naszej terapii interpersonalnej w pleso i odkryj siłę pozytywnej i satysfakcjonującej komunikacji z innymi.

Terapia interpersonalna

Terapia zaburzenia osobowości borderline dokonuje się w oparciu o relację pomiędzy terapeutą a pacjentem przy ściśle określonych warunkach, takich jak: stałość miejsca i czasu, częstotliwość, regularność i czas trwania sesji, oczekiwania dotyczące obecności oraz ustalenia związane z płatnościami.

Terapia borderline - nurt psychodynamiczny | pleso

Terapia zaburzenia osobowości borderline 

dokonuje się w oparciu o relację pomiędzy terapeutą a pacjentem

 przy ściśle określonych warunkach, takich jak: stałość miejsca i czasu, częstotliwość, regularność i czas trwania sesji, oczekiwania dotyczące obecności oraz ustalenia związane z płatnościami.

Na podstawie swobodnie przedstawianych przez pacjenta opisów osób i sytuacji z życia codziennego, ujawnianych przy tym emocji i zachowania terapeuta stopniowo uzyskuje dostęp do świata wewnętrznego swojego podopiecznego.

Widoczne stają się stosowane mechanizmy obronne i połączone z nimi charakterystyczne 

, które nadają ton życiu emocjonalnemu pacjenta i decydują o wchodzeniu w określone relacje z innymi. To właśnie 

praca nad nieświadomymi mechanizmami obronnymi

 będzie zajmowała centralne miejsce w umyśle terapeuty podczas podejmowanych przez niego działań w kontakcie z pacjentem.

Z czasem sama osoba psychoterapeuty zacznie wywoływać u pacjenta specyficzne reakcje emocjonalne, właściwe dla jego konstrukcji psychicznej, obron, lęków, potrzeb i ukrytych pragnień.

Dzięki temu otwiera się przestrzeń do zrozumienia natury dotkliwych objawów

dąży do wyjścia pacjenta z fazy symbiozy z matką

, czyli uniezależnienia stanu psychicznego od tego, czy pozostaje przychylna w danym momencie, czy też akurat otwarcie wyraża swoje negatywne nastawienie. 

Zyskanie niezależności emocjonalnej od matki

Wydostanie z takiego impasu rozwojowego to:

Powyższe dokonuje się jednocześnie poprzez 

rozbicie patologicznych mechanizmów obronnych

, odpowiadających za subiektywne cierpienie i uniemożliwiających przeżywanie siebie i świata w sposób spójny, zintegrowany, i całościowy.

Taka reorganizacja w strukturze osobowości przekłada się na 

wybór właściwej osoby na życiowego partnera

 satysfakcjonującego i stałego związku

. Adekwatna ocena siebie i znajomość swoich prawdziwych potrzeb pozwala na świadome podejmowanie ról życiowych i 

odnajdowanie satysfakcji we własnych wyborach i długofalowych działaniach

Większa dojrzałość i stabilne poczucie własnej wartości czyni osobę 

lepsze radzenie sobie w różnorodnych sytuacjach interpersonalnych

Proces ten jest długotrwały, liczony w latach, aniżeli miesiącach intensywnej, wymagającej pracy. Sukcesowi w terapii sprzyjać będzie dobre dopasowanie pacjent – terapeuta, silna motywacja do leczenia ze strony pacjenta i jego dążenie do rozwoju nie tylko w sferze emocjonalnej oraz dojrzałość emocjonalna terapeuty i jego zdolność do wytrzymywania i pomieszczania intensywnych emocji pacjenta.

Terapia borderline - nurt psychodynamiczny

Gwałtowna zmiana nastroju to norma czy zaburzenie? Kiedy wahania nastroju są sygnałem do szukania pomocy? Rozwiąż specjalistyczny test z pleso.me i wybierz wysoko wykwalifikowanego specjalistę z elastycznym grafikiem.

Zamieszanie emocjonalne | Блог pleso

Terapia zaburzeń psycho-emocjonalnych online

Częstym życzeniem klientów w psychoterapii jest uwikłanie emocjonalne. W fachowej terminologii określa się to mianem niestabilności emocjonalnej – jest to stan, w którym osoba doświadcza wielu rodzajów emocji i uczuć. Zmieniają się bardzo szybko i nieoczekiwanie, to taka konwencjonalna emocjonalna kolejka górska - od skrajnej radości do przerażającej złości.

Ale ten stan można zmienić za pomocą psychoterapii

Czym są emocje i zaburzenia emocjonalne: ich rodzaje

Najczęstszymi zaburzeniami emocjonalnymi są stany lękowe i depresyjne, którym towarzyszy depresja, poczucie beznadziejności, apatia i niepokój. Problem zaburzeń emocjonalnych można nazwać nie tylko smutkiem, ale także „chorobliwą” pozytywnością, która jest bardzo niestabilna, iw każdej chwili może przejść w stan depresyjny.

Istnieje również zaburzenie osobowości chwiejnej emocjonalnie, w którym klient doświadcza wielu  emocji i nie może ich skutecznie kontrolować. Charakteryzuje się również niestabilnością relacji międzyludzkich, co niesie ze sobą dyskomfort i pogarsza życie społeczne klienta.

Jakie są główne objawy zaburzeń emocjonalnych?

Jeśli zauważyłeś niektóre lub wszystkie z wymienionych poniżej objawów, zalecamy skontaktowanie się ze specjalistą i rozwiązanie tego problemu:

W przypadku jakich zaburzeń psychoemocjonalnych należy szukać pomocy?

Jeśli zauważysz u siebie objawy niestabilnej reakcji emocjonalnej, jeśli zrozumiesz, że negatywnie wpływa to na Twoje życie, to lepiej skontaktuj się z psychoterapeutą, który pracuje z taką prośbą. Pomoże Ci zacząć zmieniać swoje życie i nauczy Cię skutecznych sposobów na rozładowanie stresu, zapobieganie zaburzeniom nastroju i poprawę samopoczucia.

Pokonywanie zaburzeń emocjonalnych za pomocą pleso

Jeśli czujesz potrzebę pomocy psychologicznej, Platforma pleso zgromadziła najlepszych psychoterapeutów, którzy pracują z różnymi prośbami. Wśród nich znajdziesz specjalistę, który wspomoże Cię skutecznymi i sprawdzonymi metodami psychoterapeutycznymi.

A żeby wybrać specjalistę, z którym współpraca będzie najbardziej owocna, przed terapią rozwiąż specjalny test, po którym algorytm wybiera psychoterapeutę zgodnie z Twoimi wymaganiami i preferencjami.

Zamieszanie emocjonalne

Dowiedz się, czym jest apatia i jak ją przezwyciężyć. Jakie są objawy apatii i jak z nią walczyć? Pozbądź się depresji z pomocą platformy pleso.

Depresja, apatia | Блог pleso

Co to jest apatia i jak ją przezwyciężyć online?

Prawie każdy na jakimś etapie życia spotkał się z uczuciem apatii. Ale czasami to uczucie staje się problemem, który pozostaje z osobą przez długi czas. I w tym okresie potrzebna jest pomoc specjalisty, który przy pomocy skutecznych metod psychoterapii pomoże pozbyć się tego depresyjnego stanu i żyć pełnym, szczęśliwym życiem.

Apatia to stan psychiczny, w którym dana osoba odczuwa obojętność na wydarzenia, swoje uczucia i innych ludzi. Krewni klienta z tym objawem mogą nazwać go „zimnym emocjonalnie” lub „obojętnym”. Ale ten stan jest znacznie poważniejszy niż obojętność emocjonalna, to cały zespół różnych objawów i manifestacji psychosomatycznych.

Apatyczną osobę można łatwo wykryć: jeśli kiedyś cieszyła się życiem, czekała na ważne wydarzenia, ale teraz zaczęła tracić zainteresowanie życiem i wszystkim wokół siebie, może to być uczucie apatii.

Ważne: osoba może samodzielnie określić swój stan tylko w przybliżeniu, ale dokładnej diagnozy może dokonać tylko specjalista. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów radzimy skontaktować się z psychoterapeutą z Platformy pleso, który trafnie zdiagnozuje problem i dostarczy narzędzi do jego rozwiązania.

Jak pokonać apatię? Jeśli czujesz, że dopada Cię apatia, nie chcesz nic robić, a zwykłe metody (odpoczynek, kontrola snu i odżywianie) nie działają, radzimy skontaktować się ze specjalistą. W końcu apatia może być objawem innego problemu lub przewlekłej choroby, którą trzeba zrównoważyć i leczyć z pomocą psychoterapeuty.

Na Platformie pleso znajdziesz psychoterapeutów specjalizujących się w stanach apatii i depresji. W swojej pracy stosują skuteczne metody i techniki pracy terapeutycznej, które już po kilku sesjach pozwolą Ci poczuć się lepiej.

Depresja, apatia

Jakie są rodzaje samooceny? Jakie są metody określania i wychowywania poczucia własnej wartości? Psychoterapia online z pleso.me. to ponad 75 wysoko wykwalifikowanych specjalistów, elastyczny grafik i wygodny system płatności.

Problem z poczuciem własnej wartości | Блог pleso

Poczucie własnej wartości: jak poprawić swoją samoocenę online?

O wiele więcej osób zmaga się z niską samooceną, niż możemy sobie wyobrazić. Ten depresyjny stan i tendencyjna samoocena mogą pogorszyć jakość życia i wpłynąć na nasze wybory życiowe. Ale ten problem trzeba rozwiązać, zwłaszcza że psychoterapeuci dysponują wieloma skutecznymi sposobami i metodami podnoszenia poziomu samooceny.

Poczucie własnej wartości to nasze postrzeganie siebie, tego jak ważni i wartościowi się uważamy, jak oceniamy nasze działania, sukcesy, porażki, mocne i słabe strony.

Istnieje kilka rodzajów poczucia własnej wartości:

Istnieje wiele sposobów i metod określania poczucia własnej wartości. Ale zanim ich użyjesz, musisz zrozumieć, na czym polega samoocena:

Samoakceptacja na poziomie fizycznym (człowiek zna i akceptuje swój wygląd nie na podstawie standardów społecznych, ale na podstawie swoich odczuć i obiektywnych ocen).

Znajomość swoich możliwości i pragnień (człowiek wie, co może i wie, jak zrobić i na tym się koncentruje. Ale ma też pojęcie o swoich słabościach iw pełni je akceptuje).

Stosunek do krytyki i błędów (osoba odpowiednio postrzega krytykę, ale nie zmienia zdania o sobie po komentarzach, a jedynie bierze pod uwagę i analizuje obiektywizm słów).

Chęć pójścia dalej i osiągnięcia więcej (człowiek wierzy w swoje umiejętności i nie poprzestaje na tym, co osiągnął).

Jeśli masz problemy z jednym lub kilkoma obszarami, które zidentyfikowałeś podczas diagnozy samooceny, to specjaliści zalecają, abyś popracował nad swoim nastawieniem do podniesienia samooceny.

Jak pokochać siebie i podnieść poczucie własnej wartości?

Psychoterapeuci podkreślają, że konieczne jest wypracowanie własnej samooceny – stanu, w którym człowiek w każdym momencie życia rozumie, że jest wartościowy i zasługuje na coś lepszego. Poczucie własnej wartości nie powinno zależeć od twoich sukcesów, porażek, opinii innych itp. Oznacza to, że musisz mniej słuchać swojego wewnętrznego krytyka i pielęgnować poczucie własnej wartości.

Jeśli masz z tym trudności, jest to całkowicie normalne. Psychoterapeuta pomoże w przepracowaniu problemów z poczuciem własnej wartości.

Rozwiązywanie problemów z poczuciem własnej wartości z pleso

Psychoterapeuci na Platformie pleso mają wieloletnie doświadczenie w pracy z różnymi problemami, takimi jak podniesienie samooceny, zaburzenia emocjonalne, przystosowanie się do nowych warunków życiowych itp. Jeśli poczujesz potrzebę skonsultowania się ze specjalistą, nasz specjalny test pomoże Ci określić Twoje potrzeby, a algorytm wybierze najlepszych terapeutów, którzy pracują dokładnie z Twoimi problemami.

Problem z poczuciem własnej wartości

Co to jest sytuacja psychotraumatyczna? Jakie wydarzenia pozostawiają uraz psychiczny? Jak pokonać traumatyczny stres? Psychoterapia online z pleso pomoże Ci uporać się z traumą i jej konsekwencjami.

Traumatyczne wydarzenia z przeszłości | Блог pleso

Psychologia sytuacji traumatycznych: psychotrauma i sposoby radzenia sobie z nią

Urazy prześladują wielu ludzi. Jednak niektóre z tych zdarzeń mogą poważnie wpłynąć na nasze życie i samopoczucie oraz przerodzić się w zespół stresu pourazowego. Ale psychoterapia znalazła sposoby na radzenie sobie z traumą. Musisz tylko wybrać metodę, która będzie dla Ciebie skuteczna.

Wydarzenie traumatyczne to sytuacja, która wywołała wiele negatywnych reakcji emocjonalnych, które wpływają na dalsze życie i stan psychoemocjonalny człowieka. Takie zdarzenia mogą obejmować obserwację śmierci lub samoświadomość bliskiej śmierci, doświadczenie przemocy itp.

Psychologia sytuacji traumatycznych stwierdza, że ​​zdarzenia niekoniecznie muszą przydarzać się bezpośrednio z nami; możemy też być świadkami, uzyskać informacje o szokującej sytuacji lub wielokrotnie przeżywać traumatyczne doświadczenie. Wśród typowych wydarzeń traumatycznych najczęściej obserwuje się poważne wypadki, przemoc, problemy zdrowotne, powikłane porody, nieuleczalne choroby, wojny, zamachy terrorystyczne, klęski żywiołowe i katastrofy spowodowane przez człowieka, doświadczenie obserwowania śmierci człowieka.

Ale ważne jest, aby pamiętać, że nie musisz doświadczyć żadnego z powyższych zdarzeń, aby odnieść traumę. Twoje doświadczenie może nie być tutaj opisane, ale nadal możesz odczuwać potrzebę spotkania się z terapeutą. I to jest ok.

Jeśli uraz nie zostanie wyleczony w odpowiednim czasie, może stać się stresem pourazowym, który negatywnie wpływa na normalne życie. Jak:

Jak widać, istnieje wiele rodzajów urazów psychicznych. Po traumatycznym zdarzeniu życie człowieka może się zasadniczo zmienić: przestaje robić to, co lubi, chodzić do pracy, komunikować się ze znajomymi, dbać o siebie, może odczuwać agresję i kierować ją na siebie lub innych ludzi, odczuwać wzmożoną czujność i ciągły niepokój.

Posttrauma to wieloaspektowy i złożony problem. Niektórzy z czasem pozbywają się go samodzielnie, jednak większość nadal potrzebuje pomocy specjalistów. Bo z psychoterapeutą proces „leczenia” urazów i ich skutków będzie przebiegał w sposób ekologiczny z zauważalnymi i szybkimi efektami.

Jeśli odczuwasz wpływ stresu traumatycznego, stresu pourazowego na swoje życie lub zidentyfikowałeś u siebie objawy PTSD, radzimy skontaktować się z wyspecjalizowanymi specjalistami z Platformy pleso.

Mamy psychoterapeutów, którzy mają wiedzę i doświadczenie w pracy z PTSD u personelu wojskowego, ich rodzin, uchodźców, osób wewnętrznie przesiedlonych, ofiar przemocy i nie tylko. Wysoko wykwalifikowani specjaliści starannie i skutecznie będą z Tobą współpracować, aby zintegrować traumę z Twoim życiem i zmniejszyć jej wpływ na codzienne życie.

Терапії