Вхід
therapist photo

Загреба Ярослав

therapist photo

Загреба Ярослав

Дипломований психотерапевт
badge
Основні теми, з якими працює Ярослав — це стрес, хронічна втома, апатія, травматичні переживання, тривожні розлади (панічні атаки, напади страху, фобії, тривожний фон), болісні емоції та почуття, агресивна поведінка, тяжкі переживання втрати близької людини або розлучення, складності із самореалізацією, потреба або неможливість прийняти важливе рішення, занижена самооцінка, погані звички, труднощі в спілкуванні. Ярослав працює в методах когнітивно-поведінкової терапії та розуміючою психотерапії. Також в арсеналі терапевта є техніки інших різних напрямів. Консультує клієнтів із суїцидальними нахилами, із діагностованими психіатричними захворюваннями, із діагностованими соматичними захворюваннями (онкологія, СНІД тощо), із залежністю, людей з інвалідністю, літніх людей та HR (коучінг). У своїй роботі фахівець міксує різні методи психотерапії, використовує творчі методи в роботі, допомагає знаходити різноманітні розв’язання проблем, надає інструменти профілактики появи розладів та фокусує увагу на глибинних процесах та переживаннях. Ярослав також проводить сеанси парної терапії (у тому числі для пар, де партнер брав участь у бойових діях), під час яких допомагає розв’язати проблеми конфліктів, комунікації, зради, розлучення, довіри.
43 років
Досвід роботи 3 роки
Українська, Русский
badge
Верифікація експертом
Персональна терапія
Парна терапія
checkmark_icon
Я допоможу, якщо тебе турбує
Адаптація до нових умов життя
Емоційна заплутаність
Втрата та пошук сенсу життя
Панічні атаки
Стрес
additional_specialization_badge_icon
Я також працюю з
Травмуючі події в минулому
Самотність
Робота з втратою та горюванням
Стосунки з родиною
Стосунки з партнером
Почуття провини та сорому
ПТСР
Спалахи гніву
Тривога та страх
Проблеми з самооцінкою
checkmark icon
Мої методи роботи
КПТ
Клієнт-центрована терапія
do_not_work_badge_icon
З чим я не працюю
Супровід батьківства та вагітності
Гендерна ідентичність
Перервана вагітність / втрата дитини
Освіта
Вища та професійна освіта
arrow
education_icon

Диплом Московський інститут психоаналіза

Спеціальність: "Клінічний психолог"
1500 год
2021 р.
education_icon

Диплом Національний педагогічний універсистет ім М.П.Драгоманова

Спеціальність: "Педагогічна освіта"
Спеціалізація: "Сурдопедагог, дефектолог-вихователь закладів для осіб з вадами слуху"
Ступінь: "Бакалавр"
2002 р.
Професійні курси
arrow
education_icon

Семінар "Когнітивна терапія Аарона Бека"

Асоціація КПТ
20 год
2020
education_icon

Курс "Базовий курс когнітивно-поведінкової психотерапії і психологічного консультування"

Асоціація Когнітивно-поведінкової психотерапії
230 год
2020 р.
education_icon

Семінар "КПТ тривожних розладів. Панічний розлад, агарофобія, соціофобія та інші"

Асоціація КПТ
20 год
2019 р.
education_icon

Семінар "Когнітично-поведінкова терапія залежної поведінки"

Асоціація КПТ
20 год
2020 р.
education_icon

Тренінг "Міжнародні протоколи оцінки стану та ведення психологічного консультування людей, що постраждали від війни та мають важкі психосоціальні наслідки: ПТСР та депресія"

Інститут когнітивного моделювання
18 год
В рамках проекту ПРООН «ЄС за діалог: Зміцнення стійкості України для реагування на нагальні потреби центральної і місцевої влади, а також населення, що постраждало в наслідок війни»
education_icon

Вебінар "Психосоціальний супровід родин зниклих безвісти та перебуваючих у полоні. Психосоціальний супровід звільнених полонених"

Інститут когнітивного моделювання
16 год
Експертиза Експертної групи лікарів за реабілітації при Мінветеранів України
education_icon

Семінар "Когнітивно-поведінкова терапія депресивних розладів"

Асоціація КПТ
20 год
2019
education_icon

Тренінг "Rewind Technique. Закриття травматичного досвіду без потреби розголошення"

IARTT. Міжнародна асоціація Перемотування Травматичного Досвіду. Complex Trauma Institute (The UK)
5 год
2023 р.
Про психотерапевта
Особистість терапевта
Особливості терапії
Про роботу психологом Ярослав замислювався ще зі школи. Проте психотерапія — це друга професія, а спочатку працював журналістом та сценаристом документальних і науково-популярних фільмів, детективних та комедійних серіалів. Для майбутнього психотерапевта це було про багатство цього світу, про різноманіття відносин серед людей. І ближче до середнього віку Ярослав зрозумів, що прийшов час повернутися до втілення початкового наміру. Потім були довгі роки навчання, хвилюючі перші кроки в консультуванні. Тепер життєвий досвід, набутий у першій половині життя, працює на терапію. Він дає гнучкість та м’якість при розумінні клієнта та його проблеми. До природної емпатичності спеціаліста та до професійних навичок слухання додає глибинну та делікатну уважність, яка набувається лише тим, що було прожито та усвідомлено особисто. Йому дає радість та відчуття щастя, коли є результат зусиль, коли робота виконана на повну та коли всередині процесу відбувається те, що можна відчути як повноцінне життя, вирій, сенс, свідомість та сила особистості.


need help with selection
Заплутались з вибором?Наші експерти допоможуть підібрати саме твого психотерапевта вручну чи допоможуть з будь-якими питаннями
Бажаєте почати сеанс зараз?Наша команда може підібрати терапевта, який буде доступний найближчим часом, чи зв'язатися з тим, з ким бажаєте ви
Хочете дізнатись більше про психотерапію?Перегляньте наш онбординг-курс, що познайомить вас із тим, що таке психотерапія, як виглядає процес зсередини та який врешті-решт метод обрати

Що кажуть наші клієнти

Мій шлях до самопізнання
Мій шлях до комфорту
Мій шлях до самопізнання
Мій шлях до довіри
Всі історії опубліковані з дозволу героїв. Відео зняті за допомогою професійних
акторів, особистості клієнтів приховані.

FAQ

Ми розуміємо всю відповідальність, тому до підбору психотерапевтів підходимо дуже ретельно.

Ми звертаємо увагу на:
— наявність повноцінної базової освіти за спеціальністю «психологія»;
— підвищення кваліфікації в одному з психотерапевтичних напрямів;
— досвід: наші психотерапевти мають мінімум 3 роки практики;
— життєвий досвід терапевта: його особистісні якості та моральні цінності;
— наявність власної терапії.

Після ретельного аналізу наш провідний спеціаліст, Анна Ліссова, проводить особисте інтерв'ю з кожним кандидатом. Лише після цього ми додаємо психотерапевта до платформи.
Психолог надає консультаційні послуги. У ході бесіди він з'ясовує, що турбує клієнта та що відбувається в його житті, і на основі цього з 'ясовує суть проблеми, шляхи її вирішення, і аналізує фактори, на які слід звернути особливу увагу.

Психотерапевт надає комплексну, структуровану допомогу клієнту, використовуючи свої психічні ресурси. Це така форма професійних стосунків, у ході яких клієнт вирішує свої питання не лише завдяки знанням, але й завдяки новому отриманому емоційному досвіду.

Психіатр — це лікар, тобто спеціаліст, який отримав медичну освіту та пройшов інтернатуру за напрямком «психіатрія». Він надає допомогу в умовах стаціонару або в рамках амбулаторної консультації. Основний напрямок його терапії - медикаментозне лікування.
Основні напрями пройшли перевірку часом та довели свою ефективність. Тому сказати, що якийсь із них більш ефективний, а якийсь — менш, буде некоректно. Тим паче велику роль в ефективності терапії відіграє сам спеціаліст.

Ми пропонуємо під час вибору користуватися такими принципами:
— когнітивно-поведінкова терапія або схема-терапія: якщо ви маєте чіткий запит на пропрацювання певного порушення ( панічні атаки , безсоння тощо);
— аналітичні методи (наприклад, транзакційний аналіз ): якщо є потреба зрозуміти та усвідомити неусвідомлені процеси, емоції тощо;
— гештальт-терапія : підійде за потреби роботи з емоціями та фокусуванню та "тут і зараз" а також для пропрацювання міжособистісних стосунків;
— робота з коучем: допоможе визначити та/або досягти цілей;
— але наші психотерапевти працюють і в інших методах.

Дізнатися більше про різні методи психотерапії
Так! І в підтвердження маємо перевірене ⭐️дослідження, яке тривало 20 років.

Результати показали, що дистанційна онлайн-терапія не тільки не поступається в ефективності традиційної очної, але в низці випадків перевершує її. Адже психотерапія онлайн — це:
— безпека;
— комфорт;
— економія часу та грошей на транспортні витрати;
— доступність;
— великий вибір спеціалістів.
Під час психотерапії ви отримаєте:

1. Професійну підтримку та допомогу спеціаліста в процесі «бути самим собою».
2. Навичку робити те, що хочеться й не робити того, що не хочеться.
3. Чітке усвідомлення, що вам подобається, а що ні, та можливість про це заявити.
4. Можливість будувати якісні відносини.
5. Здатність розширювати особисті кордони.
6. Сили робити те, що раніше ніколи не робили.
7. Навичку вирішувати складні ситуації у своєму житті.
Терапія дає змогу насолоджуватись емоціональною стороною життя. Просто жити. Якісно й повноцінно. Без огляду на очікування інших. Без не ваших цілей та цінностей.

Психотерапія — це ОК для людини, яка дійсно хоче розвиватися. Це інструмент, який дає змогу отримати стійкість, незалежність та свободу бути собою.
pleso працює виключно конфіденційно!

Ми не розголошуємо деталі співпраці й індивідуальних консультацій із клієнтом, психотерапевти підписують договір про нерозголошення.

Єдиний виняток — якщо наш спеціаліст бачить, що людина може заподіяти собі чи іншим шкоду. У такому випадку він може звернутися до відповідних установ.
Психотерапевт надає нам інформацію щодо свого досвіду роботи, методів, які використовує в роботі, інформацію щодо навчання та додаткових курсів, можливостей роботи з різними групами.

Наш алгоритм порівнює інформацію, надану терапевтом, з вашим запитом, і, на основі математичних моделей та наукових підходів, видає найбільш сумісний для вас результат. Ми постійно поліпшуємо наш алгоритм та включаємо різні параметри у фінальну видачу.
Ні, на Платформі pleso немає терапевтів, які мають повноваження до призначення медикаментів. Але наші психотерапевти можуть скерувати вас до відповідного спеціаліста, який цим професійно займається.
Консультації у pleso проходять у сервісі Zoom — ми надсилаємо посилання на зустріч на вашу електронну пошту. Також ми маємо два варіанти співпраці:
— індивідуальні консультації тривалістю 50–55 хвилин;
— парні сеанси тривалістю 80 хвилин.
Платформа pleso — це сервіс, якому можна довіряти.

Ми б могли для вашої впевненості додати відгуки клієнтів до описів психотерапевтів. Але ми не хочемо створювати не завжди коректну конкуренцію для наших спеціалістів — адже це вплине на процес психотерапії загалом.

Якщо ви вагаєтесь, то є платформа, на якій можна переглянути чесні відгуки від наших клієнтів, за посиланням.⭐️
Ми не приховуємо наші ціни, щоби ви могли одразу оцінити свої витрати. Отже:
— 1 280 грн: індивідуальна консультація;
— 1 680 грн: парні сеанси.

Також у нас є знижки, якими ми іноді тішимо вас. Щоби не пропустити вигідні пропозиції та інші важливі новини — слідкуйте за нашими соцмережами.
Платформа pleso має фіксований час для всіх видів терапії — бо це комфортно і для вас, і для спеціалістів.

Парні сеанси тривають 80 хвилин, а індивідуальні — до 50–55 хвилин залежно від ситуації.
Перед тим як почати роботу, спершу треба обрати висококваліфікованого спеціаліста, з яким ви будете працювати і який підійде саме вам. Всі наші терапевти - перевірені, тому пропонуємо пройти зручний тест по підбору психотерапевта.

Крок 1: ви проходите тест, у якому ви вказуєте свої основні та вторинні запити, а також - особливі побажання.

Крок 2: наша система шукає серед психотерапевтів pleso тих, які підійдуть вам найбільше, згідно з вашими відповідями.

Крок 3: ви переглядаєте наші рекомендації, вивчаєте описи психотерапевтів, їхню освіту, досвід, спеціалізацію. Також у нас є відео-візитівки наших спеціалістів, де вони розповідають про себе більше. Це чудовий спосіб зрозуміти, хто з психотерапевтів вам до душі.

Крок 4: ви обираєте день та годину першого сеансу. Не потрібно чекати, всі вільни години доступні на нашому сайті

Бінго, ви обрали психотерапевта своєї мрії за допомогою pleso.
Напишить нам у Telegram чи на пошту hq@pleso.me, чи перейдіть на сторінку з усіма частими запитаннями. Дякуємо!
telegram