pleso × MEGOGO BOOKS: 15 книжок для турботи про психічне здоров’я

10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я. Це хороша нагода звернути увагу на те, що ми часто відкладаємо на потім: втому, тривогу, складні зміни, потребу в паузі або розмові.

Турбота про себе не має універсального сценарію. Комусь допомагає відпочинок, комусь – підтримка близьких, а комусь – можливість знайти слова для того, що давно відчувається, але важко пояснюється. Книжки можуть стати одним із таких способів. Вони не замінюють психотерапію чи професійну допомогу, але можуть спонукати тебе до саморефлексії або допомогти подивитися на власний досвід під іншим кутом.

Разом із MEGOGO BOOKS ми зібрали 15 книжок про емоції, стосунки, межі, тривогу, травматичний досвід, прийняття тіла та самопізнання. Це не список обов’язкового читання і не готові відповіді на складні питання. Ти можеш вибрати книжку, яка відгукується саме зараз, або повернутися до теми, для якої раніше не знаходилося часу.

Цьогорічна тема Всесвітнього дня психічного здоров’я нагадує, що особистий досвід має значення. Важливо мати простір, де його можна помітити, назвати й бути почутими.

Переглянути добірку книг

Вибирай книжку, що відгукується, якщо хочеться побути з думками наодинці, знайти нову перспективу або краще зрозуміти певну тему. А якщо відчуваєш, що хочеш розібратися у своєму досвіді глибше, терапевти на Платформі pleso завжди поруч, щоб тебе підтримати.

Обрати терапевта на Платформі pleso