Analiza tranzacțională online

Analiza tranzacțională — o abordare psihoterapeutică bazată pe ideea existenței a trei personalități interne în fiecare persoană. Aceste "Eu" - "Eu-părinte", "Eu-adult" și "Eu-copil" - guvernează viața noastră, alegerile și preferințele noastre. Analiza tranzacțională studiază acest fenomen al psihicului și ajută la o mai bună înțelegere a cerințelor clientului.

Ce ajută să obținem analiza tranzacțională:

— independență în luarea deciziilor;

— încredere în sine;

— luarea deciziilor conștiente care nu dăunează; 

— exprimarea deschisă a sentimentelor.

Analiza tranzacțională a lui Eric Berne

Psihologul și psihiatrul american Eric Berne a observat că uneori oamenii se comportă ca și cum ar avea mai multe personalități interne, fiecare ieșind pe primul plan în situații diferite. În timpul activității și cercetărilor sale, Eric a identificat trei stări ale Ego-ului în psihologia tranzacțiilor:

• Părinte: atitudini, prejudecăți, tipare de comportament preluate de la părinți sau alți adulți semnificativi. Acest Ego este, de obicei, anxios, grijuliu și critic;

• Adult: această "parte a personalității" se concentrează pe realitatea actuală, informații obiective și raționament calm;

• Copil: acest Ego reproduce experiențele copilăriei, reacțiile și pozițiile față de sine și ceilalți. De obicei, este plin de emoții, creativitate și sensibilitate.

Eric Berne a afirmat că scopul tehnicilor de analiză tranzacțională este stabilirea unor interacțiuni cât mai deschise și autentice între componentele emoționale și intelectuale ale personalității. Când o persoană are echilibrate cele trei stări ale Ego-ului, poate trăi o viață independentă, poate exprima deschis emoțiile și poate avea încredere în oameni.

Metodele analizei tranzacționale

Analiza tranzacțională constă în patru tipuri de analiză:

• Analiză structurală — analiza individului și a "Eu"-urilor sale interne;

• Analiza tranzacțiilor — analiza modului în care oamenii se comportă și comunică între ei, ce roluri joacă interlocutorii în conflicte, negocieri, cereri etc.;

• Analiza jocurilor — analiza comunicărilor ascunse între Ego-uri care duc la consecințe;

• Analiza scenariilor — analiza scenariului de viață individual, repetat inconștient de către oameni.

Comunicarea în analiza tranzacțională cu un psihoterapeut este ca și un pod între toate stările Ego-ului și scenariile de viață. Terapia în analiza tranzacțională ajută la acceptarea tuturor reacțiilor și tiparelor de comportament, observându-le și evitând controlul excesiv al vieții de către toate Ego-urile.

Analiza tranzacțională a lui Berne cu pleso

Dacă sunteți în căutarea unui serviciu de psihoterapie online, care să selecteze cu atenție profesioniști din diferite specialități, Platforma pleso vă va surprinde cu comoditatea și flexibilitatea sa. 

Cu noi, alegerea psihoterapeuților este convenabilă și rapidă - treceți un test special, iar pe baza răspunsurilor și preferințelor dvs., algoritmul recomandă cei mai buni terapeuți. Fiecare dintre ei are educație confirmată și participă constant la programe de formare continuă pentru a asigura beneficii maxime de la sesiuni pentru dvs. și sănătatea dvs. mentală.