Часті запитання

Ми розуміємо всю відповідальність, тому до підбору психотерапевтів підходимо дуже ретельно.

Ми звертаємо увагу на:
— наявність повноцінної базової освіти за спеціальністю «психологія»;
— підвищення кваліфікації в одному з психотерапевтичних напрямів;
— досвід: наші психотерапевти мають мінімум 3 роки практики;
— життєвий досвід терапевта: його особистісні якості та моральні цінності;
— наявність власної терапії.

Після ретельного аналізу наш провідний спеціаліст, Анна Ліссова, проводить особисте інтерв'ю з кожним кандидатом. Лише після цього ми додаємо психотерапевта до платформи.

Психологічне консультування, коучинг або психотерапія проходять у форматі сеансів. Тривалість залежить від форми психотерапії — індивідуальні сеанси тривають 50–55 хвилин, парні тривають 80 хвилин.

Перше, що важливо для ефективності консультації — це конфіденційність. Коли робота проводиться онлайн, важливо, щоб у приміщенні, де знаходяться і психотерапевт, і клієнт, не було сторонніх людей.

Найкомфортніший варіант для більшості наших клієнтів — це консультації раз на тиждень. Але в разі виникнення потреби, ви можете сформувати графік таким чином, щоб і вам, і вашому психотерапевту було комфортно.

Психолог надає консультаційні послуги. У ході бесіди він з'ясовує, що турбує клієнта та що відбувається в його житті, і на основі цього з 'ясовує суть проблеми, шляхи її вирішення, і аналізує фактори, на які слід звернути особливу увагу.

Психотерапевт надає комплексну, структуровану допомогу клієнту, використовуючи свої психічні ресурси. Це така форма професійних стосунків, у ході яких клієнт вирішує свої питання не лише завдяки знанням, але й завдяки новому отриманому емоційному досвіду.

Психіатр — це лікар, тобто спеціаліст, який отримав медичну освіту та пройшов інтернатуру за напрямком «психіатрія». Він надає допомогу в умовах стаціонару або в рамках амбулаторної консультації. Основний напрямок його терапії - медикаментозне лікування.

Основні напрями пройшли перевірку часом та довели свою ефективність. Тому сказати, що якийсь із них більш ефективний, а якийсь — менш, буде некоректно. Тим паче велику роль в ефективності терапії відіграє сам спеціаліст.

Ми пропонуємо під час вибору користуватися такими принципами:
— когнітивно-поведінкова терапія або схема-терапія: якщо ви маєте чіткий запит на пропрацювання певного порушення ( панічні атаки , безсоння тощо);
— аналітичні методи (наприклад, транзакційний аналіз ): якщо є потреба зрозуміти та усвідомити неусвідомлені процеси, емоції тощо;
— гештальт-терапія : підійде за потреби роботи з емоціями та фокусуванню та "тут і зараз" а також для пропрацювання міжособистісних стосунків;
— робота з коучем: допоможе визначити та/або досягти цілей;
— але наші психотерапевти працюють і в інших методах.

Дізнатися більше про різні методи психотерапії

Тривалість сеансів визначається:
— вашим запитом;
— вашими особистісними характеристиками;
— супутніми чинниками, які впливають на ваш стан;
— напрямом, у якому працює спеціаліст.

Психотерапія — це тривалий процес, адже фахівцю треба зрозуміти, що відбувається у вашій підсвідомості. Також вам потрібен час на інтегрування нових знань, навичок та інсайтів із терапії.

Вже після декількох сеансів ви вже почнете помічати та усвідомлювати в собі особистісні конструкції, про які раніше навіть не підозрювали.

Тривалість і частоту зустрічей визначають разом клієнт і психотерапевт — тут не існує визначених правил та критеріїв.

Але дуже важливо, щоби сеанси відбувалися системно — 2 рази на тиждень, щотижнево або раз на 2 тижні. Частоту відвідування ви обговорюєте з психотерапевтом.

У середньому, дуже узагальнено, для вирішення конкретного запиту достатньо 10 зустрічей. Але якщо мова йде про глобальні зміни в житті, то для цього може знадобитися, у середньому, 25 сеансів.

Як би пафосно це не звучало, але в усіх сферах життя.

У відносинах з родиною, у роботі та фінансовому стані, у самопочутті. Бо на все це впливає наше сприйняття життя, думки та оцінки ситуації, емоційна реакція, рішення та дії. А отже, наш психоемоційний стан — запорука якісного життя, стресостійкості та гармонійних стосунків з оточуючими.

Якщо у вас є відчуття, що вам потрібна допомога, можна спробувати одну консультацію й дізнатися, чи це так.

Найчастіше саме під час роботи з психотерапевтом виявляються реальні запити клієнта, які його турбують.

Тому відверта розмова з терапевтом усе розставить по місцях, навіть якщо зараз ви не сформулювали чіткого запиту.

Так! І в підтвердження маємо перевірене ⭐️дослідження, яке тривало 20 років.

Результати показали, що дистанційна онлайн-терапія не тільки не поступається в ефективності традиційної очної, але в низці випадків перевершує її. Адже психотерапія онлайн — це:
— безпека;
— комфорт;
— економія часу та грошей на транспортні витрати;
— доступність;
— великий вибір спеціалістів.

Під час психотерапії ви отримаєте:

1. Професійну підтримку та допомогу спеціаліста в процесі «бути самим собою».
2. Навичку робити те, що хочеться й не робити того, що не хочеться.
3. Чітке усвідомлення, що вам подобається, а що ні, та можливість про це заявити.
4. Можливість будувати якісні відносини.
5. Здатність розширювати особисті кордони.
6. Сили робити те, що раніше ніколи не робили.
7. Навичку вирішувати складні ситуації у своєму житті.

Терапія дає змогу насолоджуватись емоціональною стороною життя. Просто жити. Якісно й повноцінно. Без огляду на очікування інших. Без не ваших цілей та цінностей.

Психотерапія — це ОК для людини, яка дійсно хоче розвиватися. Це інструмент, який дає змогу отримати стійкість, незалежність та свободу бути собою.

Розуміємо, що перша зустріч із психотерапевтом — дуже хвилюючий момент. Маємо кілька порад, які допоможуть провести перший сеанс ефективно та без стресу.

Пропонуємо вам розповісти::
1. Що вас турбує й чому вирішили звернутися до психотерапевта?
2. Чи був у вас уже досвід психотерапії?
3. Хто зараз є у вашому житті (друзі, рідні тощо) та чим ви займаєтесь?
4. Важливі моменти з минулого та дитинства.
5. Які у вас є очікування від терапії?


Ці пункти не є обов'язковими, але вони допоможуть зорієнтуватися на першій зустрічі з психотерапевтом.

pleso працює виключно конфіденційно!

Ми не розголошуємо деталі співпраці й індивідуальних консультацій із клієнтом, психотерапевти підписують договір про нерозголошення.

Єдиний виняток — якщо наш спеціаліст бачить, що людина може заподіяти собі чи іншим шкоду. У такому випадку він може звернутися до відповідних установ.

Психотерапевт надає нам інформацію щодо свого досвіду роботи, методів, які використовує в роботі, інформацію щодо навчання та додаткових курсів, можливостей роботи з різними групами.

Наш алгоритм порівнює інформацію, надану терапевтом, з вашим запитом, і, на основі математичних моделей та наукових підходів, видає найбільш сумісний для вас результат. Ми постійно поліпшуємо наш алгоритм та включаємо різні параметри у фінальну видачу.

Іноді ми розуміємо, що нашій близькій людині потрібна психотерапія — на нашу думку, з нею вона впорається краще і швидше.

Так, це має сенс. Але не потрібно забувати про особисті кордони інших. Також психотерапія під примусом не принесе бажаного результату, ба більше, може назавжди відвернути від себе людину.

У ваших силах — розповісти про терапію, Платформу pleso та плюси роботи над собою. Рішення йти в психотерапію — це вже відповідальність людини.

У житті трапляються різні ситуації, і ми це розуміємо. Маємо тільки два правила:
— перенести зустріч із психотерапевтом можна за 12 годин до сеансу;
— скасувати зустріч можна за 24 години, і ми повернемо кошти.

Щоб перший сеанс пройшов комфортно, зверніть увагу на те:
— де ви знаходитесь: організуйте простір так, щоби вам було зручно, і нічого не заважало;
— коли ви назначили сеанс: у цей час ви мусите бути наодинці, щоби мати змогу відверто поговорити зі спеціалістом. Також не забудьте виділити час на відпочинок після розмови з психотерапевтом;
— яке у вас підключення: найсумніше, що може трапитися під час сеансу — це поганий інтернет та перерваний зв'язок.

Якщо взяти до уваги ці поради, сеанс пройде і-де-а-ль-но.

Ні, на Платформі pleso немає терапевтів, які мають повноваження до призначення медикаментів. Але наші психотерапевти можуть скерувати вас до відповідного спеціаліста, який цим професійно займається.

Консультації у pleso проходять у сервісі Zoom — ми надсилаємо посилання на зустріч на вашу електронну пошту. Також ми маємо два варіанти співпраці:
— індивідуальні консультації тривалістю 50–55 хвилин;
— парні сеанси тривалістю 80 хвилин.

Платформа pleso — це сервіс, якому можна довіряти.

Ми б могли для вашої впевненості додати відгуки клієнтів до описів психотерапевтів. Але ми не хочемо створювати не завжди коректну конкуренцію для наших спеціалістів — адже це вплине на процес психотерапії загалом.

Якщо ви вагаєтесь, то є платформа, на якій можна переглянути чесні відгуки від наших клієнтів, за посиланням.⭐️

Ми не приховуємо наші ціни, щоби ви могли одразу оцінити свої витрати. Отже:
— 1 390 грн: індивідуальна консультація;
— 1 890 грн: парні сеанси.

Також у нас є знижки, якими ми іноді тішимо вас. Щоби не пропустити вигідні пропозиції та інші важливі новини — слідкуйте за нашими соцмережами.

Платформа pleso має фіксований час для всіх видів терапії — бо це комфортно і для вас, і для спеціалістів.

Парні сеанси тривають 80 хвилин, а індивідуальні — до 50–55 хвилин залежно від ситуації.

Психотерапія — це складний механізм, який створюється з низки важливих деталей, таких як комунікація, відчуття спокою та безпеки, співвідношення досвіду спеціаліста та клієнта, навіть жартів та зовнішнього вигляду!

Якщо з будь-яких причин ви хотіли б змінити психотерапевта та обрати нового, ви завжди можете пройти наш тест із підбору спеціаліста чи написати у нашу службу підтримки, щоб ми підібрали вам спеціаліста вручну.

Перед тим як почати роботу, спершу треба обрати висококваліфікованого спеціаліста, з яким ви будете працювати і який підійде саме вам. Всі наші терапевти - перевірені, тому пропонуємо пройти зручний тест по підбору психотерапевта.

Крок 1: ви проходите тест, у якому ви вказуєте свої основні та вторинні запити, а також - особливі побажання.

Крок 2: наша система шукає серед психотерапевтів pleso тих, які підійдуть вам найбільше, згідно з вашими відповідями.

Крок 3: ви переглядаєте наші рекомендації, вивчаєте описи психотерапевтів, їхню освіту, досвід, спеціалізацію. Також у нас є відео-візитівки наших спеціалістів, де вони розповідають про себе більше. Це чудовий спосіб зрозуміти, хто з психотерапевтів вам до душі.

Крок 4: ви обираєте день та годину першого сеансу. Не потрібно чекати, всі вільни години доступні на нашому сайті

Бінго, ви обрали психотерапевта своєї мрії за допомогою pleso.

Так, звісно! Бо запити є не тільки про особисті почуття та проблеми, а й взаємне бажання двох людей покращити свої стосунки. Адже не завжди ми можемо самостійно вирішити проблеми у відносинах, відверто поговорити чи піти на компроміс.

Парні сеанси в pleso тривають 80 хвилин і коштують 1 890 грн.

У нас є спеціалісти, які ефективно працюють із парами. Щоб обрати того, який найбільше вам пасує, пройдіть наш невеличкий тест за 2 хвилини.

Напишить нам у Telegram чи на пошту hq@pleso.me, чи перейдіть на сторінку з усіма частими запитаннями. Дякуємо!