Стосунки по Zoom, як зберегти кохання на відстані?

Привіт! Це Ліссова Анна - лікар-психотерапевт, а також співзасновниця Платформи pleso.

І сьогодні наша тема — це відносини, які стримують тисячі кілометрів. У часи, коли пари примусово знаходяться на відстані, вкрай важливо зберегти все те чуттєве, радісне і значуще, що у вас є.

Поради від наших психотерапевтів — як кохати, коли ви не поруч?

Спільні моменти

Важливо не тільки постійно спілкуватися та розповідати про свої справи, а й будувати нові спогади разом. Спільний перегляд фільмів, гра в комп'ютерні ігри, вечері в Zoom — нехай цей період запам'ятається новими враженнями.

Будуйте плани

У стосунках нам важливо знати, що ми бачимо схоже майбутнє, й у відносинах є розвиток. Планування відпустки, зустрічі, святкування, спільного проживання створює почуття, що ви разом і маєте спільне майбутнє.

Більше «живого» спілкування

Повідомлення — це ок, але з часом ми начебто втрачаємо відчуття, що ми розмовляємо з коханою людиною. Не чути її голосу та сміху, не бачити вираз обличчя — це стає проблемою, якщо ваші відносини передбачають довгий час відстані. Тому сміливо ініціюйте голосові повідомлення, відео-зв'язок, обмін фото та відео.

Підтримуйте один одного

Ми знаємо, що такі відносини — це справжнє випробування для кохання. Обидва партнери можуть почувати себе пригніченими та засмученими; може здаватися, що почуття вщухають. І це нормально. У такій ситуації важливо розповісти про свої відчуття та підтримати один одного. Коханій людині по той бік екрану теж важко, й у ваших силах зменшити її тривогу та сум своїми діями і словами.

Не соромтесь просити допомоги

На відстані часто проявляються ті больові точки у відносинах, які раніше або не почалися, або замовчувалися. І щоби зберегти кохання, треба працювати над такими моментами, щоби вони стали точкою зросту для ваших почуттів.

З любов'ю,
Ліссова Анна
Психологічна допомога від Платформи pleso
Якщо тобі потрібна допомога, ти можеш звернутися до Платформи pleso