Травмуючі події у минулому

Психотравмуючі ситуації

Що таке психотравмуюча ситуація? Які події залишають психічні травми?  Як подолати травматичний стрес? Онлайн психотерапія з pleso допоможе впоратись з травмами та їх наслідками.

Травми переслідують багатьох людей. Але деякі із цих подій можуть серйозно впливати на наше життя та самопочуття і перетворитися на посттравматичний стресовий розлад. Але психотерапія віднайшла способи пропрацьовування травм. Потрібно тільки обрати метод, який буде дієвим саме для вас.

Хочеш отримати індивідуальну консультацію психотерапевта?Пройди тест, який допоможе підібрати спеціаліста саме під твій запит, і запишись на консультацію

Пройти тест

Що таке психотравмуюча ситуація?

Травматична подія — це ситуація, яка спричинила багато негативних емоційних реакцій, які впливають на подальше життя та психоемоційний стан людини. Серед таких подій можуть бути спостереження за смертю або самоусвідомлення близькості до смерті, досвід насильства тощо.

Психологія травмуючих ситуацій зазначає, що події не обов’язково мусять відбуватися безпосередньо з нами; ми також можемо бути свідком подій, здобути інформацію про шокуючу ситуацію або неодноразово зазнавати травматичного досвіду. Серед типових травматичних подій найчастіше спостерігаються серйозні аварії, насильство, проблеми зі здоров’ям, складні пологи, невиліковні захворювання, війни, терористичні атаки, природні та техногенні катастрофи, досвід спостереження за смертю людини.

Але важливо зазначити, що не обов’язково переживати щось із вище зазначений подій, щобнабути травму. Ваш досвід може бути не описаним тут, але ви однаково можете відчувати потребу звернутися до психотерапевта. І це ок.

Типи посттравматичних реакцій на стрес

Якщо травму своєчасно не пропрацювати, вона може стати посттравмою, яка негативно впливає на звичне життя. Як:

• через сни та спогади: відчуття настільки сильні, ніби це повторюється з вами знову і знову;

• засмучення та пригніченість під час нагадування: неприємні спогади яскраво з’являються в пам’яті під час розмови про це, під час знаходження поблизу місця події, перегляду фільмів тощо;

• через уникнення та блокування почуттів: людина свідомо уникає будь-яких нагадувань про подію;

• втрата пам’яті: спогади про травму можуть частково зникати або зовсім витіснятися психікою;

• через негативне ставлення до світу, людей тощо;

• через звинувачення себе або інших у тому, що сталося;

• через блокування позитивних емоцій.

  
  Як ви бачите, існує багато видів психологічної травми. Після травматичної події життя людини може докорінно змінитися: вона перестає займатися улюбленою справою, ходити на роботу, спілкуватися з друзями, піклуватися про себе, може відчувати агресію та спрямовувати її на себе або інших людей, відчувати підвищену пильність та постійну тривожність.
  
  

Як впоратись із психотравмою?

Посттравма — це багатокомпонентна та складна проблема. Деякі люди із часом самостійно позбуваються її, але все ж більшості потрібна допомога фахівців. Бо з психотерапевтом процес «одужання» від травм та їхніх наслідків буде відбуватися в екологічний спосіб із помітним та швидким результатом.

Допомога при посттравматичному стресі з pleso

Якщо ви відчуваєте вплив травматичного стресу, посттравматичного стресу на своє життя або визначили в себе прояви ПТСР, то радимо звернутися до профільних спеціалістів із Платформи pleso.

Ми маємо психотерапевтів, у яких наявні знання та досвід роботи з посттравматичним стресовим розладом у військових, їхньої родини, біженців, внутрішньо переселених осіб, жертв насилля тощо. Спеціалісти високої кваліфікації разом із вами обережно та дієво будуть працювати над інтеграцією травми у ваше життя та зменшенням її впливу на повсякденність.